理性减肥，科学瘦身

《享“瘦”其实很容易》热门书评

• 理性减肥，科学瘦身

  2有用 1无用 午后风 2012-08-21

  这本书中的主旨思想和部分具体内容可以在范志红的博客中找到。虽然通过看她的博客已经大体了解了减肥要旨，但我还是买了这部书，读完之后感觉还是有所收获的。书中的瘦身重点还是膳食和营养部分，对于运动谈得比较少。用一句话来总结减肥的要义就是“管住嘴，迈开腿”。如何管住嘴，如何在瘦身的同时保证身体健康有活力，如...

• 享受中享瘦

  1有用 1无用 周小衰 2011-05-19

       肥肉好比紧箍咒，当周围的人念着：你好想胖了哟。这句咒语的时候，它便在你头上紧啊紧，让你痛苦不堪。一方面为了新长出来的这圈肉懊恼，一方面又为了怎么快速减下去而伤脑筋。对于一直在微胖界人士来说，胖与不胖，只是一步之遥。冬天的时候还可以用厚重的衣...

• 知识框架

  0有用 0无用 巫 2017-01-05

  瘦----吃+动范老师讲得中肯不偏激，可以根据自己的具体情况做出判断，给自己列出计划。 016年打卡：健身279次 晨功228次 看了338部片子 写了298篇笔记 抄了302页佛经 冥想1145分钟 读了36本书 拍了自己一个小短片 写了一个短剧的剧本……

  经常翻翻……

  0有用 0无用 翁小样 2012-09-25

  在《不买会死……吗》的后勒口上看到一个什么书系，第一本就是这个，刚巧卢图有就借了。聊减肥的一本书，还是有收获我觉得。特别是有一个观点，说我们能记住很多的明星，但是却不愿意记住很多的营养物质的名字……试着素食，一个人吃饭的时候，不吃肉，和家人朋友吃饭的时候就尽量少吃肉。另外多运动多增肌，希望身体越来越...