在《不买会死……吗》的后勒口上看到一个什么书系,第一本就是这个,刚巧卢图有就借了。聊减肥的一本书,还是有收获我觉得。特别是有一个观点,说我们能记住很多的明星,但是却不愿意记住很多的营养物质的名字……
试着素食,一个人吃饭的时候,不吃肉,和家人朋友吃饭的时候就尽量少吃肉。另外多运动多增肌,希望身体越来越好,加油小样!
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经常翻翻……
《享“瘦”其实很容易》热门书评
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理性减肥,科学瘦身
2有用 1无用 午后风 2012-08-21
这本书中的主旨思想和部分具体内容可以在范志红的博客中找到。虽然通过看她的博客已经大体了解了减肥要旨,但我还是买了这部书,读完之后感觉还是有所收获的。书中的瘦身重点还是膳食和营养部分,对于运动谈得比较少。用一句话来总结减肥的要义就是“管住嘴,迈开腿”。如何管住嘴,如何在瘦身的同时保证身体健康有活力,如...
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享受中享瘦
1有用 1无用 周小衰 2011-05-19
肥肉好比紧箍咒,当周围的人念着:你好想胖了哟。这句咒语的时候,它便在你头上紧啊紧,让你痛苦不堪。一方面为了新长出来的这圈肉懊恼,一方面又为了怎么快速减下去而伤脑筋。对于一直在微胖界人士来说,胖与不胖,只是一步之遥。冬天的时候还可以用厚重的衣...
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知识框架
0有用 0无用 巫 2017-01-05
瘦----吃+动范老师讲得中肯不偏激,可以根据自己的具体情况做出判断,给自己列出计划。 016年打卡:健身279次 晨功228次 看了338部片子 写了298篇笔记 抄了302页佛经 冥想1145分钟 读了36本书 拍了自己一个小短片 写了一个短剧的剧本……