深圳的夏天真是酷热难当,尤其是刚从满满热气的外面回家时,如果来一罐冒着冷气的可乐,那真是幸福极了,全身的毛孔都在呼喊着再来一罐吧。但如果从健康的角度,这种做法是应该是严禁的,人人都知道像这样的碳酸饮料是垃圾食品中的战斗机,但又有几人能禁得住这种轰炸,反正X先生是绝对不行的,他说在夏天里,除了碳酸饮料其它的东西都不解渴。我以前也是这样的,总要时不时的喝一杯,明明知道这是不对的,但总管不住自己的口和心,这是不是典型的口是心非。
本书中作者对碳酸饮料是这样的阐述的“除了热量,碳酸饮料是没有任何营养物质,它是酸性最强的食物。不过严格来说碳酸饮料算不上食物,它是碳酸、磷酸等化学物品的集合体。常喝碳酸饮料会导致牙齿的钙流失,也会带走人体内的其他微量矿物质,从而影响美丽和健康。因此,即便你平常喝的是无糖碳酸饮料,也不能避免危害发生。一项长达8年的研究数据表明:如果你每天喝1到2瓶碳酸饮料,你体重超标的可能性会提高32.8%;如果你每天喝1到2瓶无糖碳酸饮料,那么,你体重超标的可能性反而会攀升至54.5%。”这是不是很坑爹啊?我有过一阵子就只喝无糖可乐,还沾沾自喜这样就不会长胖,原来这一切都只是商家“善意的谎言“,如果你真信了,那就是你的错了。
这本书不仅只这一个观念打动了,改变了我喝碳酸饮料的习惯(如果只是在X先生喝的时候顺便舔舔,这也算不喝的话),还有少吃肉多吃青菜,以前经常有朋友评论我,说我是完全的肉食动物,这话一点都没错,如果有一餐没有肉的话,我总感觉我好像没吃饭一样,肚子时时的冒出一二声奇怪的声音,自从看完这本书,我还真是不怎么喜欢吃肉了(但如果是极品美味,那就另当别论了),现在在公司的食堂我还真是中餐,餐餐吃素,晚餐就吃五谷杂粮(其实就是一些花生、土豆、紫薯等用水煮熟),现在才刚刚开始,还未看到效果,但我相信长期下来效果总会有的,没有也没关系,只要健康就好。
但这本书有二个观念,我还真是接受不了,一是抵止酸奶,二是不吃豆制品,我真做不到,这二种是食物是大家所公认的健康食品,同时让人放弃这样的美味,我也真是做不到,另一个就是作者所说的是真的吗?反正我是持怀疑态度,也许经过多方考证真如作者地所说,也许我会放弃,毕竟健康和美丽才是我最重要的事情,美味的食物,走了这样肯定会来另一样的。
我说说看完这本书,我改变的生活习惯吧,不喝碳酸饮料,少吃肉多吃各种各样的蔬菜,多吃水果,吃坚果等等,我觉得最主要的不是改变多少习惯,而是选择这本书我就选择了另一种生活方式,我选择了一种新的饮食观念,而最最最重要的是我有了要保持健康美丽生活的认知,明白有些东西不可碰,健康真的很重要,千万不要等到身体不能透支的时候才明白,那时才知已晚。
对这本书,我想说的是,接受你愿接受的,不要因为有些观念而放弃整本书。
从可乐谈健康养生
《神奇的肌肤能量书Ⅱ》热门书评
-
女人想要美,哪能不对自己狠?
22有用 0无用 老妖 2014-05-02
这本书上周就看完了,只不过看完之后我果断吐血三升,泪奔而亡。我自然是知道自己的饮食有够不健康的,肌肤有够糟糕的,所以才会对这本书感兴趣,希望我以为,叫我不吃辣的油的咸的等各种重口味的肉食,已经足够残忍,却没有想到,原来想要自己的身体处在一个健康的状态,拥有闪闪发光的皮肤和精神状态,远远要比我想象得残...
-
书对皮肤的原理分析的很清楚了
6有用 0无用 阶梯 2014-04-09
书读的还剩一点了,来分享下我的读后感吧~~对护肤类的书籍也算读了不是一本2本了,客观的来点建议吧。书的内容体系我是认可的。讲究从身体的原理来解释皮肤这个面的改善方法。其实从大方向来说,身体内部运转好,外在只是冰山一角。同样,如果你身体出问题了,皮肤,也只是冰山一角。有点类似于中国的食疗,但是食疗,却...
-
一本立足于基础的书
6有用 0无用 陌上篱落 2014-05-19
主旨:饮食是健康之本。要点:为什么要排毒,如何排毒。纠错:P112 如果化(妆)装品中的矿物油P153 长叶生菜一直是我最(喜)欢的蔬菜。味(噌)增(吐槽):一开始就看到了作者列表的50中肌肤能量食物,说实话,我不是很相信。作者的美人图对她的理论实践很有说服力。一个胖人来卖减肥产品,是没有多少销量的...
-
唤醒肌肤的能量呦
2有用 1无用 阶梯 2014-04-09
肌肤是有自己的内在动力源泉的。所谓,问渠那得清如许,唯有源头活水来,就是这个道理。内部问题解决,皮肤自然美了。保养和美容,其实是有法则的。护肤品是解决不了根本问题的,且很重要的一点事,早先,你的皮肤就是归内在管,即你内在出问题了,你的皮肤就不好了。你的内在好了,皮肤也就光彩了。而化妆品的特殊功效,是...
-
从可乐谈健康养生
2有用 0无用 不吃萝卜的兔子 2014-06-21
深圳的夏天真是酷热难当,尤其是刚从满满热气的外面回家时,如果来一罐冒着冷气的可乐,那真是幸福极了,全身的毛孔都在呼喊着再来一罐吧。但如果从健康的角度,这种做法是应该是严禁的,人人都知道像这样的碳酸饮料是垃...
书名: 神奇的肌肤能量书Ⅱ
作者: [德] 施耐德
出版社: 新世界出版社
副标题: 让肌肤发光的小秘密
译者: 倪薇薇
出版年: 2014-4-1
页数: 181
定价: 36.00
装帧: 平装
丛书: “吃不胖、晒不黑、变不老”系列
ISBN: 9787510448515