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养生之道

很忙牛仔 对 选择中医 的书评 发表时间：2012-08-11 22:08:59

   哎，可惜啊，之前写好的为什么就莫名其妙地丢失了呢？
  有得忙活了。
  因为自己曾被慢性咽炎严重祸害过，因为，对身体越来越关注。这是第一本比较正式系统地阅读医疗方面的书，摘抄一些养身小技巧，得以分享有缘之人。之前，曾只是在豆瓣上无穷无尽地享受，却曾未分享一些心得体会。倍感惭愧，对，活着就要去分享，捏着藏着不好。
 1,不要唾唾液，那会丧失阳气（必改）
 2,在小便的双目闭上，不要说话，大笑，丢失阳气（必改）
 3,提肛法（学习）
 4,在每个节气的日子里，清淡，少食（学习）
 5,颠后跟
 6,春夏十一点睡觉，秋冬十点睡觉
 7,睡前热水泡脚，擦涌泉穴
 8,多食素少食肉
 9,动静结合，动处散气，静处养气
 10,牛奶少喝，豆浆适当增加
 11,少食盐
 12,地瓜，也就是红薯，恩，好东西
 13,五谷杂粮通吃比较全面
 剩下的都是一些药方子，也就不上桌面了。

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对“养生之道”的回应

一米阳光
一米阳光 2013-09-05 16:11:58

mark下，不错

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济南一夏
济南一夏 2013-04-18 22:38:17

实用，收了

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《选择中医》热门书评

选择中医

书名： 选择中医
作者： 董洪涛
出版社： 广西师范大学出版社
出版年： 2010-4-1
页数： 363
定价： 32.00元
装帧： 平装
丛书： 中医文化系列
ISBN： 9787563398126