青春之泉：西藏回春瑜伽的惊人力量

青春之泉：西藏回春瑜伽的惊人力量

野兽爱智慧

《秘源：保持年轻的藏地五式》今年1月由华夏出版社出版，一直不知此消息。直到台湾六月出版了《青春之泉：西藏回春瑜伽的惊人力量》（Ancient Secret of the Fountain of Youth, Book 2，哈勃出版社编，许琳英译，心灵工坊，2010 年 06 月 08 日，300元），六月在胡因梦的博客上看到她5月20日贴出的该书推荐序（http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a2119e10100ik33.html）提到：简体版已经由华夏出版社出版。因内地版书名不同，不易搜寻，花了一番功夫才找到。对比阅读，显然内地版有一些删节，且译笔逊色于台版。如可能的话，还是建议阅读繁体版。

「回春瑜伽不只是有益身体的运动。做完之后，我有深沉且全面的幸福感，如果不做，我就会怀念那种感受。」长年练习回春瑜伽的寇伯医师说：「我相信回春瑜伽是创造出来帮助我们取得身与心的平衡。」

衰老，似乎是生物随著时间流逝无法逆转的结果。但回春瑜伽却教导我们，只要每天练习，刺激体内的七个脉轮（chakras），就能常保活力，甚至回复青春。

来自医界的见解认為，所谓刺激脉轮，就是活化内分泌系统，加速循环，再搭配调整饮食，有助於排出毒素废物，让身体回复到年轻状态。

第一位从西藏习得回春瑜伽的西方人，是1930年代的英国上校布莱福德。当他返回西方世界，外貌年轻了十五岁，精力充沛，令所有人大吃一惊。经过将近一世纪的口耳相传，已有无数人感受到回春瑜伽的惊人力量。

人们唯有在罹患发展出威胁生命的疾病，必须好好把握剩下的寿命后，才开始将人生活得淋漓尽致。这种状况发生时，他们经验到的精神与肉体的再生，力量是如此强大，因而使得病情好转，甚至完完全全赶跑了病魔。一旦这种更新的歷程接管了身体，老化就会停止，青春逐渐恢复。不过拜託，请不要等到你面对死亡，才来啟动回春的歷程，现在就开始吧。

这本书就是想要帮助你达到上述目标。在书中，你会发现一系列简单而奇妙的运动，称為回春五式。你也会找到与饮食、呼吸、声音能量、及其他主题相关的宝贵资讯。你会读到回春五式实践者令人振奋的经验，也会从大方分享知识的医师身上，得到实用的意见与洞识。

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推荐序一

书序作者：胡因梦

六年多前，我和伴侣金铭开始定期赴马来西亚热带雨林区，坦那霖巴（Tanarimba），举办身心灵成长工作坊。坦那霖巴中心的男主人Y.K 黄，有一天很郑重地向我们推荐了一套瑜伽功法，他说自从练了这种只有五个简易体位法的回春功之后，整个人开始有一种焕然一新的感觉，而且这个系统的出版品已经畅销欧美多年，很容易在网上查到，读者的迴响看起来也相当正向，甚至给人一种奇蹟出现的感觉。

Y.K是一位博览群籍、标準很高的人，能让他大力推荐的事物，必定是有些名堂和道理的。於是我们开始认真地搜寻有关回春瑜伽的资讯，并亲身实验起来，特别是金铭，几乎每天都会找时间固定地锻鍊。

早已活在气脉和能量维度的我们，一段时日之后的确发现了这套功法的效果。首先我们意识到做与不做它，脉轮的振动频率有明显的差异，而当五式体位法成功地将振动提高时，身心都有一种活泼和轻鬆的感受。在饮食上反应特别敏感的我，也开始遵照本书的食谱来进食，同时将这套饮食理论和大陆的网友及学员分享，凡是能照著去做的人，都改善了因食物过度复杂、量过大以及组合不当，所造成的过敏、昏沉、胀气、身体沉重，眼压过高等等的癥状。

在正观正念上下功夫二十多年，带领读书会和工作坊十来年之后，我深深体会到追求心灵解脱过度热切的人，大部分都是身体不够健康的人。这些人的脉轮振动频率过低，新陈代谢不良，气血循环不顺畅，而导致无法自然地生起愉悦、幸福、美好或是热情的感受，同时又不懂得养生或保健之道，只是一味地想透过灵修，改变信念，把焦点放在正向的结果上面，依循吸引力法则，来全盘改变生命的品质。孰不知，只要真正掌握住瑜伽的整体健康观，依照自古以来的瑜伽士所体认到的身心修练方式，就能有效地在精微体上造成转化，然后才能有健全的基础，朝著灵性的高层意识发展。

本书是《寻找青春泉之祕》（Ancient Secret of the Fountain of the Youth, Book1）的系列作品，除了以图解详细地介绍回春瑜伽的练习方法，更以十分简明易懂的解说方式，补充了第一本《寻找青春泉之祕》裡没有提到的藏密文化背景、读者的反响、能量层次的解析、饮食方面的建议、音声咒语的功效等更為丰富有益的内容。此外，译者的译笔成熟老练，节奏令人读来有畅快之感。

能促成此书的出版，将藏密回春瑜伽正式介绍给台湾的读者，令我深感欣慰，但愿有缘人都能从中受惠，活得更健康、清明、自在。

2010年8月26日，23：44，周四，野兽爱智慧居