接触婚姻治疗和EFT第一本书,看这本书是在《情绪与需要》之后,因此看的时候已有一些“情绪”的焦点意识。
心法/理论基础是,依附理论、人本/经验取向、系统理论。
其实依附理论是最根基的东西,原来阅读依附理论带给我一些悲观、焦虑我的焦虑,我是焦虑依恋啊,那怎么办呢。
在阅读的过程中,我去接触到了自己的愤怒、恐惧、需要,生出平常心,也是因为《我好-你好》,我识别出这是我不好-你好的心理地位的浮现,接受自己的情绪,等它慢慢过去,理智都浮现出来,还有勇气和爱。
书中的那些案例,追-逃模式的,让我这个追的人我的对手的那一面是怎么样的情绪与需要。我们的互动已经改变了不少。这些改变都在我阅读和在自己身上体味和实践上发生,但是缺乏在另一半那边展现,他没有看到我们以前的互动和现在的互动是怎么变化的,我没有和他去构建我们共同的小故事。
三个阶段、九个步骤、12个技术。
我还没有掌握12个技术,连最基本的共情都做不到。应该多练习。把刀法练好了,内功才能使上。
我的第一本EFT书
书名: 婚姻治疗的九个步骤
作者: [美] 苏珊·约翰逊
出版社: 华东师范大学出版社
副标题: 情绪取向的婚姻治疗
出版年: 2011-1-1
页数: 213
定价: 29.80元
装帧: 平装
丛书: 明心书坊
ISBN: 9787561782736