你选择的改变，比努力更重要

　　从什么时候开始，跑步变得流行起来了呢？
　　当我还在为拖延症发愁的时候，当我还在和一系列办公室综合症斗争的时候，当我被失眠折磨的时候，我身边的朋友们，尤其是女孩子，忽然一下子都开始跑步和健身了。“流行趋势嘛，我懂，和素食啦一日禅啦那些杂志上鼓吹出来的生活方式一样，风过了就停了。”我不以为然，“我就是杂志编辑，我当然知道媒体人那一套。”翻个白眼，继续躺在床上看韩剧。
　　然而和我设想的不太一样，曾经懒到躺在床上用脚趾去开空调的女友W，居然连续跑了三年！这三年，我眼睁睁看着她从120斤的“微胖”女孩变成现在这个100斤的窈窕淑女，这还不是重点，重点是她的状态，那种自信的光环，脑门上仿佛写着“I can control my life”，要知道三年前的她还是一个含胸驼背、毫无存在感的姑娘。

　　去年夏天，因为各种各样的原因，我的身体出了一些毛病，今年春天康复后我开始意识到健康的重要，我不愿被失眠焦虑困扰，我不想成为亚健康的奴隶，我想像其他人一样拥有更多选择的自由，于是我想到了W，W可以改变的，我也可以。在W的建议下，我开始试着跑步，起初是在健身房，后来我选在我家附近的一座小山上，每当我不用加班写稿的时候，我会早早吃过晚饭，然后慢慢散步到山脚下，热身后开始沿着小路向山上跑去，四十分钟左右我可以从山上到山下跑一个来回，大约5公里，我知道这段距离对于经常跑步的人来说不算什么，但我不在乎距离和速度。原来，山上春日的花香和夏日的虫鸣都是那么美，我庆幸我没有错过。
　　坚持跑了一个月，我收到了跑步给我的第一份礼物：好睡眠。
　　我是那种很不容易入睡的体质，经常失眠到凌晨两三点，更夸张的时候甚至彻夜不眠，辗转到天色微光。比失眠更煎熬的是心理上的压力，那种深深的自责和懊恼，从心底觉得自己是个废物，连睡觉都睡不着。失眠带来的恶果很多，其中之一就是白天的浑浑噩噩，丢三落四、工作效率低下、说话前言不搭后语。白天的失落积攒到晚上，夜深人静时自我反省自我懊悔，有时哭的枕头都湿了，而睡眠还是不来。这成了一个可怕的死循环。我试过很多办法，吃过安眠药也喝过中药，但真正带来改观的是跑步和健身。开始跑步之后，我每晚11点准时上床睡觉，有时甚至困到来不及认真洗澡，只草草冲一下便上床，躺在床上还在心里笑自己是个脏女孩，然后迅速香甜地睡着。早睡的结果必然是早起，一天仿佛被拉长了，精力充沛的一整天，我可以做很多很多事情，充实的生活又回来了。
　　跑了第二个月，我收到了第二份礼物，也是所有女孩都想要的礼物：好气色。
　　也许是新陈代谢加快，也许是出汗可以排毒，也许是瘦了，我不知道究竟是什么原因，总之跑步让我的气色变得很好，皮肤更加红润，双眼更加有神，显出下垂迹象的嘴角也重新变得上扬。这不是我的错觉，是我和朋友们有目共睹的事实。这种感觉太好了！试问哪个女孩子不想永远年轻呢？
　　正在我陶醉在跑步带来的好处里，我收到了《女孩，跑起来》。
　　这是一个年轻女孩爱上跑步的故事，“被堆积如山的工作计划逼得喘不过气的漫画家梨露子，机缘巧合之下接触了长跑，这让她回忆起那个曾经热爱跑步的自己。跑完步后，映现出桃红色的脸额，红润的嘴唇，不仅浮肿消失了，过敏消失了，就连压抑的情绪也一扫而光。从此，她养成了长跑的习惯，在众多女性跑者及教练的帮助下，向着人生第一个半程马拉松进发。”我看了书封上的简介，觉得我和作者很有共鸣，收到书当下便拆开塑封读了起来。先说说装帧，是我喜欢的软皮简装，不重，适合女孩子带在包包里随时阅读，印刷很考究，纸张选的也好，摸起来厚实光滑。再说说内容，作者笔触轻松流畅，我只花了2个小时就读完了它，整本书用文字和漫画穿插的方式讲述了作者和另外4位爱跑步的女孩的故事，她们在跑步的同时收获着事业和爱情，她们一边跑一边享受充实的生活，看着她们的故事，我想到了我的女友W，她们都是脑门上写了“I can control my life”的女孩子啊！

　　"这是一个关于改变的故事"，作者想告诉我们的不只是跑步，其实跑步也好、游泳也好，运动健身带给我们的从来不只是健康，而是给我们一种全新的生活方式，告别曾经那个懒惰消极的自己，换一种方式和自己相处。村上春树说：“肉体是每个人神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”这位酷爱长跑的文学大师对肉体和精神的理解，足够我们花一辈子去感悟。在我们的生活中，总有那么多值得去改变的地方，比如饮食习惯，比如时间管理，我们做很多努力，去纠正那些明知会带来错误结果的错误做法，只为收获一个更好的自己。但是，什么才是更好的自己呢？
　　我工作挣钱，让我可以自由面对我的物质欲望；我努力学习，让我拥有更多选择工作平台的自由；我跑步健身，让我可以自由地享受生活；我认真（甚至严苛）地自律，让我更加自由。所以，如果你问我什么是更好的自己，我会回答：更自由的自己。生活的方式有千百种，我选择可以让我拥有更多选择的那一种。