五月风筝2010-12-02 11:32:15
看到这本《回归心的喜悦》这本书那七色的封面时，心里有一种强烈的排斥。“回归心的喜悦”六个字，绿色的底，白色的边，排得整整齐齐的印在封面的最顶端，下面则是大片不知什么意义的七色纹理，在封面设计日益追求精美的今日，却看到如此简单、土气的封面，真是让人不适。
因为封面的关系，对它一直“望而生畏”，数周都将它搁在楼梯上，每日上上下下，绕过而行，完全没有兴趣翻一读。
到最后终于面临交卷时日，才硬着头皮打开来，决定窝在软软的被子里将之一口气读完。
这是一个下午，阳光明媚。我拉上窗帘，开了钓鱼灯，靠着大大的靠枕，开始了这一次难忘的“心之旅”。
那段时间太压抑了，和一些密友的多次接触，听到许多令人伤心的事情，让我的情绪陷入低谷。然而，当我翻看这一本书时，看到第一个标题——情绪大扫除，立刻感觉这是一本我正需要的书。
我告诉自己，我想要快乐。
作者雷博士告诉我们，生命中所遭遇过的很多创伤，会如同我们身上的伤疤一样，在心灵留下一辈子的阴影，会导致情绪产生悲哀、不满、愤恨、自卑等不良的垃圾。
如何清除，并获得生命的喜悦呢？
很好的一个方法，就是刻意的回忆自己过去所遭遇的事情，一点一滴的回忆，然后重新分析和清理，最后就将之排出体内。
看了一半后，我放下书，开始释放自己。
回忆从母亲怀孕的那一刻开始，我想起了很多很多不快乐的，阴暗的过去。一边大声的说出来，一边正视自己的所有好与不好的想法。然后，开始流泪，使劲的流泪。不再自责，也不再责备任何人。所有的伤害与被伤害的情绪，都慢慢的随着眼泪而流出体内。
整个过程整整花了一个小时的时间，当我把回忆重新拉回眼前时，慢慢的感觉到平静和安宁了。我原谅了别人，也同样原谅了自己。谁都不是完人，不是吗？总有做错的时候，总有愚蠢的时候。
而下半本书则是怀着一种喜悦的心情去读完的，也终于明白为什么自己去了西藏的那段时间那么快乐、健康，而现在坐在宽大的书房里写文却时不时的闹情绪和不舒服，正是因为城市里太多磁场，会使我们的体质下降的原因。
所以，这几天开始觉得心情和身体都有所好转，虽然达不到回乡下度假的那种程度，但起码不再容易情绪失控，或者压抑什么的。适当的运动、健康的饮食、调整好自我的心态，都是使自己身体健康的条件。
非常的喜欢这本书，当再度看回封面时，也觉得亲切且非常贴切于内容了。毕竟，这样一本好书，是不需要太华丽的噱头的。
准备将作者的另一本书《回归身体的喜悦》也一并买下。
一场心之旅
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五月风筝2010-12-02 11:32:15看到这本《回归心的喜悦》这本书那七色的封面时，心里有一种强烈的排斥。“回归心的喜悦”六个字，绿色的底，白色的边，排得整整齐齐的印在封面的最顶端，下面则是大片不知什么意义的七色纹理，在封面设计日益追求精美的今日，却看到如此简单、土气的封面，真是让人不适。 ...
