“一二三四”健康常相伴——总的来说，可以用四句话概括健康，即“一二三四”：一个中心，二个基本点，三大作用，四四秘诀。
一个中心——以健康为中心；两个基本点——即糊涂一点，潇洒一点；三大作风——即助人为乐，知足常乐，自得其乐；四四秘诀——即四大基石和四个最好。
四大基石是合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
四个最好是最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好健康100岁，快乐每一天。
中年健康，十大问题：一，寿命不短，质量不高；二，三十而栗，四十不活；三，收入增加，幸福度没增加；四，钱多，保健知识不多；五，动得少了，老得快了；六，长了身价，丢了健康；七，高智能，低体能；八，知道，做不到；九，储蓄金钱，透支健康；十，赢得了世界，失去了自己。
书的架构为四篇，即会诊篇，治则篇，固本篇，初方篇。此书的内容偏重于理论，即思想观念的教化，而且特别经典纯真！
“一二三四”健康常相伴
《最好的医生是自己》热门书评
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明道>优术
3有用 1无用 Yu-chia 2007-07-09
太阳底下，无新鲜事。以前读金庸小说《鸳鸯刀》，众人生生世世不惜拿命来换鸳鸯刀中“得天下的秘籍”。多年后尘埃落定，“仁者无敌”这四个大字掷地做金石响，让众人不禁哑然。看来还真是大音稀声，大象无形。一些年轻人有自己的时髦观念：40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。工作紧张常常成为最有效的护照。不为无益之事...
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“一二三四”健康常相伴
0有用 0无用 齐天大圣 2011-06-15
“一二三四”健康常相伴——总的来说，可以用四句话概括健康，即“一二三四”：一个中心，二个基本点，三大作用，四四秘诀。 一个中心——以健康为中心；两个基本点——即糊涂一点，潇洒一点；三大作风——即助人为乐，知足常乐，自得其乐；四四秘诀——即四大...
