陈照奎的贡献
一代宗师——将太极运动传向全国,推向世界。
文武兼备——讲授拳理拳法透彻,留下一套精细完整的拳谱。
拆拳讲劲——动作中含有劲力变化
家传低架——一路八十三式(所谓新架?)
试论懂劲
1、没有不用力的武术,不用蛮力,研究该用什么力,特征与技巧。
2、太极拳用劲策略:听劲,引化,合,借力
注意:放松,大棚(X)劲,缠丝劲,能容,中正圆和,懂折叠,掌握随遇平衡,锻炼整体劲,练习化打合一,
3、阴阳变化的若干规律:对称,互包(互孕互济),互根,有序(折叠劲),全息性(整体观),螺旋形式
4、弄清每个动作的劲力结构和运动轨迹
5、内劲与外形完美,意,气,力合一。
6、推手,功力训练,单式训练,是懂劲练劲的必由之路。