. 大多数内向的孩子在成长过程中都会公开或隐蔽的接收到信息说他在哪有问题。
. 许多内向者都认为自己有着根本的缺陷,即大脑中缺少点什么东西,更糟的是,他们经常体验到罪恶感和羞耻感。
. 内向和外向的人,神经递质完全不同。外向者所使用的神经传导通路是受多巴胺的刺激,太多的多巴胺似乎会导致幻觉和妄想,太少的多巴胺则会导致惊恐和启动随意动作的无力,并且与无意义感、昏睡无力和疼痛有关。低多巴胺也会导致注意力缺乏和退缩。内向者对多巴胺高度敏感,过多多巴胺会感到刺激过多。内向者使用乙酰胆碱作为神经递质,神经传导通路相比外向者更长。性格外向的人和多巴胺/肾上腺素,精力消耗、交感神经系统相联系,性格内向的人与乙酰胆碱、精力储备和副交感神经系统相联系。
. 大多数社交聚会上的交谈方式是为性格外向的人安排的,这可以为他们提供大量的刺激,但这与内向者天性相违背。这种谈话通常是高声的,大家争着说的,快节奏的。大家自发说话,彼此随意打断左右的讲话,跟不上闲谈的人们通常看起来是尴尬的。
. 在争论问题方式不同,外向者以一种非赢即输的方式进行争论,内向者以一种双赢的风格来争论问题。
. 内向员工向领导提需求前,可以在纸上写出想要的具体要求,预期其反对意见,并写下反驳的证据。
. 个人节奏,个人优先的事情,和个人的边界。
. 外倾的七个策略:
. 想说就说
. 迅速平息内心的怒火
. 快速平静的方法
. 对自己宽容一些,不要作茧自缚
. 带齐必需的物品
. 恢复充沛的精力
. 留在生活中的阳光一面
. 将你的光芒洒向外界
还行
《The Introvert Advantage》热门书评
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最重要的是做真实的自己
199有用 4无用 cyal8er 2009-07-13
幸福快乐的首要之点,就在于一个人愿意成为他自己。《内向者优势》是一本很温暖的书 作者Marti用很亲切的笔调细致地描述了内向性格的种种特点和优势并鼓励内向者从心底里认识、认同、欣赏和传播自己的特质从而——在外向的世界中获得成功 这也是本书的副标题这是一个独特而让我赞叹不已的视角似乎之前从未有这样的书...
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我猜中了开头,却没猜中这结尾
92有用 13无用 whatever 2008-12-10
这个内向者与外向者比例仅为1:3的世界给了外向者太多的好评,而内向的性格却一直不怎么受待见,就算你有了什么了不起的成就,人们提及你的内向也经常评价为"古怪",比如爱因斯坦。而其实内向者我们懂彼此,只是一直以来受到误导。  ...
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快与慢
50有用 3无用 Moon 2008-07-15
对内向者的偏见可休矣!现代职场要排斥内向的人?我们生活在一个外向的世界,我们被告诉内向是一种缺陷,真是这样的吗?从《内向者的优势》中我们了解到内向和外向完全是由您的基因决定的,简单的说外向的人思考的路径很短能够做出很多短时的反应,而内向的人思考的路径很长往往需要很长时间。所以在我们熟悉的场景中,外向...
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典型内向者收获很大
44有用 2无用 阿图 2014-02-09
2014年读的第一本书是《内向者优势》,是我的友邻小得向我推荐的一本书,我受益匪浅。小得是一名自由插画师,她认为这职业符合自己的内向个性。在我的日志“小图的羞怯”里小得建议,对于小图的内向倾向不要介意,顺其自然。其实,小图是否真的内向,我还不能判断。但是,我自己却与书作者产生了很多共鸣。30分的自我...
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重读《内向者优势》
41有用 3无用 bigjoe 2009-11-29
《内向者优势》这本书买了两年,看了差不多有5遍以上,实在是太喜欢的一本书。 不仅仅是内容的精彩,更重要的是作者的笔法非常出色。 和克里希那穆提等专业严谨抽象的文风相比,这本书作者仿佛是一位智者,用她的经验和感受温暖的触及读者心灵深处,在介绍内容同时,给与了读者安慰与鼓励。&nbs...
书名: The Introvert Advantage
作者: Marti Olsen Laney Psy·D
出版社: Workman Publishing Company
副标题: How to Thrive in an Extrovert World
出版年: 2002-2-1
页数: 330
定价: USD 14.95
装帧: Paperback
ISBN: 9780761123699