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精髓归纳

Nana 对 The Introvert Advantage 的书评 发表时间：2016-01-03 14:01:05

首先，无论内外向，是由基因、性格决定的，皆为正常，无高低贵贱之分，要认可自己，接纳自我。
同时，贴标签似乎不合适，因人是多面的人而且在环境影响下是动态的，或许世上本无内外向之分，有的只是思维方式的不同。
掌握自己的节奏：1精力的周期性；2确定事务的优先次序，如各方面的长远目标，选择有意义的事并循序渐进逐步加以实行；3确定合适边界，对边界之外的事大胆说不。
对于外部世界(别人的要求/请求）有益的办法：告诉对方自己能做什么，不能做什么，代替直接拒绝或照单全收而使自己精疲力竭。社交，不是出于对外向世界的适应，而是对自己的认同，自足的孤独需要认同。
多给自己一些时间和空间；多一些选择，少一点压力，让天性在无忧无虑的状态下自由发挥；对生活充满感激；珍视好奇心；享受心境的和谐；自信源于内部而非外界，做真实的做我。
另外，勇敢滴跳出舒适区向外活动，寻求新观点、经验、朋友。将“外倾的”精力集中指向自己愿意的地方——交流，表达力的锻炼。有意识无压力地逐渐突破，适应这个世界。
关键还有要养成好习惯，改变来自习惯，习惯成就性格，性格决定命运。
内外向人显著的三点不同：
1.对刺激的反应（内向者，大，故尽量减少刺激）
2.精力的恢复（慢，独自静静充电）
3.深度和广度（少而精，深，专注）
遇到合适环境时，内向者可以发挥注意力集中，思维缜密，情感细腻深厚的特点，遇不到要自己去寻找和创造。

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对“精髓归纳”的回应

Allen
Allen 2016-01-05 00:01:42

好，最近也在看 更加了解了解自己。

回应他
Nana
Nana 2016-01-04 20:16:18

最真实的自己未必是美好的

回应他
Nana
Nana 2016-01-04 20:15:41

这是一个个性张扬的时代，谦虚不再总被视为美德，人人都在意对自我的表达，人人都努力要将“真实的自己”展示出来。有时候，我们误以为和自我有关的一切都值得拼命维护，从自我出发的一切都值得用力坚持。用力过度，自我就成了自私，坚持也变成偏执。

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《The Introvert Advantage》热门书评

The Introvert Advantage

书名： The Introvert Advantage
作者： Marti Olsen Laney Psy·D
出版社： Workman Publishing Company
副标题： How to Thrive in an Extrovert World
出版年： 2002-2-1
页数： 330
定价： USD 14.95
装帧： Paperback
ISBN： 9780761123699