内向的人应该多关爱自己 多给自己一些时间和空间
多给自己一些选择 不要给自己太多压力
让自己的天性在无忧无虑的状态下自由发展
自信应该来自于我们内部 而不是来自于我们在外部所做的事情
这些话普通而中肯 提醒我们最重要的是做真实的自己
在认识了自己并明智的运用我们的特质之后 我们还要勇敢的跳出舒适区向外活动
尽管这个过程会耗费能量 但我们也从中获得了新的观点、结实了新的朋友并收获了新的经验
我们可以将自己“外倾的”精力集中指向自己愿意的地方
享受生活。
适当休息。
欣赏您的内心世界。
做一个真实可信的人。
珍视您的好奇心。
享受心境的和谐。
享受独处。
对生活充满感激。
做您自己。
记着,让您的光芒洒向四方。
《内向者优势》
The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World by Marti Olsen Laney
P0 心中充满感激而不表达出来,就好象是包扎好一份礼物却并不送出去。 William Ward
P5 幸福快乐的首要 之点,就在于一个人愿意成为他自己。 Erasmus
P8 性格内向与外向的人在数量上大约是一比三。
P4 性格内向和性格外向的人,其最为显著的差别是精力的恢复。但在此,还有两个根本的不同,即他们对刺激的反应,以及他们对知识和经验的接近方式。
P5 性格外向的人喜欢体验大量的外部刺激,而性格内向的人喜欢对自己所体验的事物了解较多。
P6 性格外向与性格内向的第三个差别涉及宽度和深度这两个概念。
P8 心智的钟摆在意识和无意识之间摆动,而不是在正确和错误之间摆动。 C.G.Jung
P9 Jung认为,将一个孩子推出他的个性的自然范围是有害的,并认为这会“破坏个体天生的倾向”。实际上,他认为这也正是一些精神疾病的原因。
P10 Segal博士指出:“研究的结果表明,共同生活并不一定就使一个家庭的人们相似,相似性在于共同的基因。”
P16 如果我们现在不能消除彼此的差异,至少我们有助于实现世界的多样性。 John F.Kennedy
P18 一些性格内向的著名人物 林肯 乔丹 爱迪生 盖茨 哈里斯福特
P70 婚姻的目标并不是相似的思考,而是共同地思考。 Robert Dodds
P70 夫妇俩处理由差异引起的冲突的方式决定了他们婚姻持续的时间和对婚姻的满意程度。
P117 无所事事毫无快乐可言,快乐在于忙里偷闲。 Mary Wilson Little
P119 得体的关键在于不要尖刻。 Colleen Carney
P190 与存在于我们内心的事物相比,身外之物都只是小问题。 Ralph Waldo Emerson
P211 我们都必须明确的是,我们怎样去实现自己的价值,而不是我们的价值如何。 Edgar Z.Friedenberg
P216 性格来源于您一而再、再而三的尝试。 James Michener
P223 你必须经常做那些你以为自己不能做的事情。 Eleanor Roosevelt3
历史无法重演,写这篇文的目的是帮助像我一样曾因为内向不快乐的朋友们快乐起来。我想有这样几点:
1、接受自己的性格,爱自己。不要因为世界上有三分之二的人与你不一样,不要因为外向世界的力量而否定自己的性格。任何人来到世界都有意义,都有独一无二的作用与魅力。内向外向只是一个方面,认识清楚自己的独一无二处与缺点本身是人生成长的过程。
2、学会与自己相处之道,即作者讲的内向者能量获取与维护的途径,与自己对话。
3、不要以内向为借口。外向世界需要我们展现自己,内向不是放弃竞争的理由,无数内向者的成功告诉我们内向者可以在一切领域取得巨大的成功。而且真正做到极致的成功者里内向比例更高些。所以要接受对于自己外倾能力的改造。我刚工作时第一次面对三十人做讲师曾汗流浃背,声音发抖,但经过几年后已经可以面对几百人发挥自如。内向的紧张仍会有,但已经知道如何发挥自己语言的能力与思考深度缜密的优点吸引听众了。
内向者也可以是很好的管理者,但一定要用心去从观察自己转向观察组织与同伴,学会双向沟通。
4、突破性格的界限,虽然本质无法改变,但性格的能力可以改变,我的实践证明,内心我仍是一个害羞的人,但外倾的能力却在工作这些年每年都有进步。
5、拥有更多的朋友,这点是我未来仍需要提高的。书上给了我们很多建议。我清晰的知道内向者要主动约会一个自己感兴趣的人是如何困难,因为我们害怕被拒绝,会伤害到自己敏感的内心。是的,我们内向的人都拥有几个可以深交的朋友,但是我们在这个泛化世界里需要更多交流。
第五点具体操作归纳下来以下几点:
A逐渐提高自己参加聚会的要求,但一定要求自己参加或组织聚会;
B有计划安排自己参加五人以上聚会,并在聚会与精力间找到平衡。
C进行有计划的体育运动
D每周试着主动约一个朋友吃饭,试着和十个人以上保持每两周一次以上的电话或约会联系,逐渐增加这个联系密切人群的人数。
E每月主动召集三个以上朋友讨论一个共同话题
F每月邀请一次除核心好友外的朋友一起参加一个活动
G参加三个以上每月活动的兴趣沙龙或小组
H定期梳理自己的人脉网络包括EMAIL的联系人
具体操作的这些点总结下来供自己与大家比照执行提高。
最后分享的是我在几年前写给自己的话,共勉之:
当我了解独处对自己的必要时,我可以坦然的一个人面对自己与世界,以一个固定的频率与时间;
当我可以接受自己的性格时,就已经可以开始改变与修炼了;
相信自己是独一无二,相信做自己是最好时,才能提高与改变自己;
内向深刻是我们的优势,我们也可自内而外,闪耀于世界,影响他人,像太阳一样散发光和热。
最后,不知道各位看官是否了解性格补完?也就是一个人的性格虽然本性难移,但通过训练可以让其具备克服性格弱点能力。比如:一个性格相对“内向”不爱说话的人,经过训练可以在社交场合自由驰骋。但由于自身本质性格特点,不会表现为一个性格相对“外向”的人那样喜欢到处搭讪,却不会因为害怕、害羞而怯场,反之由于沉稳的思考和丰富的知识倒有可能成为主角,这不是不可能的。反过来相对“外向”的人也通过训练表现更加沉稳,显得不毛躁。所以说人性格中的是“外向”还是“内向”只不过是性格中比较突出的一面,但不代表也就没有另外一面。因此我们可以试着尝试在不改变自己本性条件下做得更好,找寻真实的自己,那样才是人最应该追寻事物,不是这样吗?
罗罗嗦嗦写了这么多,只是想提醒诸位看官,不要盲目对号入座,尤其是性格相对“内向”的朋友,千万不要不要盲目迷信,只须做个参考,作为一个认识自我的工具即可
也没教小样我怎么把优势最大化
http://www.theintrovertadvantage.com/
如果把翻译不好当作诟病的理由,显然有失公允,这本书的译文很流畅,有一些词汇译的不恰当,但大部分文字都很好。
我不知道你花了多长时间来阅读它,如果是跳跃浏览,那抓住第一部分的主要内容就可以了,那些父母/夫妻的内容,本身就是针对某些读者的。
个人以为这本书只是让内向者更清楚的认识自己的特性,并不能为每一个内向者指出改变自己的道路,很多东西需要自己实践。况且,内向根本不是坏事,作者就是这个观点。
浮躁……如果真的能把英文原版读下来,就不浮躁了。那样才有资格评论翻译不佳:)
上学能读这样的书也是很好,比起周围的同学也许你好很多,深入读一遍会收获更多。
内向者优势--各种摘
《The Introvert Advantage》热门书评
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最重要的是做真实的自己
199有用 4无用 cyal8er 2009-07-13
幸福快乐的首要之点,就在于一个人愿意成为他自己。《内向者优势》是一本很温暖的书 作者Marti用很亲切的笔调细致地描述了内向性格的种种特点和优势并鼓励内向者从心底里认识、认同、欣赏和传播自己的特质从而——在外向的世界中获得成功 这也是本书的副标题这是一个独特而让我赞叹不已的视角似乎之前从未有这样的书...
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我猜中了开头,却没猜中这结尾
92有用 13无用 whatever 2008-12-10
这个内向者与外向者比例仅为1:3的世界给了外向者太多的好评,而内向的性格却一直不怎么受待见,就算你有了什么了不起的成就,人们提及你的内向也经常评价为"古怪",比如爱因斯坦。而其实内向者我们懂彼此,只是一直以来受到误导。  ...
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快与慢
50有用 3无用 Moon 2008-07-15
对内向者的偏见可休矣!现代职场要排斥内向的人?我们生活在一个外向的世界,我们被告诉内向是一种缺陷,真是这样的吗?从《内向者的优势》中我们了解到内向和外向完全是由您的基因决定的,简单的说外向的人思考的路径很短能够做出很多短时的反应,而内向的人思考的路径很长往往需要很长时间。所以在我们熟悉的场景中,外向...
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典型内向者收获很大
44有用 2无用 阿图 2014-02-09
2014年读的第一本书是《内向者优势》,是我的友邻小得向我推荐的一本书,我受益匪浅。小得是一名自由插画师,她认为这职业符合自己的内向个性。在我的日志“小图的羞怯”里小得建议,对于小图的内向倾向不要介意,顺其自然。其实,小图是否真的内向,我还不能判断。但是,我自己却与书作者产生了很多共鸣。30分的自我...
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重读《内向者优势》
41有用 3无用 bigjoe 2009-11-29
《内向者优势》这本书买了两年,看了差不多有5遍以上,实在是太喜欢的一本书。 不仅仅是内容的精彩,更重要的是作者的笔法非常出色。 和克里希那穆提等专业严谨抽象的文风相比,这本书作者仿佛是一位智者,用她的经验和感受温暖的触及读者心灵深处,在介绍内容同时,给与了读者安慰与鼓励。&nbs...
书名: The Introvert Advantage
作者: Marti Olsen Laney Psy·D
出版社: Workman Publishing Company
副标题: How to Thrive in an Extrovert World
出版年: 2002-2-1
页数: 330
定价: USD 14.95
装帧: Paperback
ISBN: 9780761123699