书摘

00.导言.赢在休闲
• （不正确地对待休闲）与其说是消除疲劳，不如说是累积疲劳。
• 没有目的地打发时间，只会带来精神上极大的疲劳
• 与其多次反复浅尝辄止，不如少次充分享受，这也是充实休闲生活的秘诀之一（XIV)

01.享受兴趣，从现在开始
• 休闲生活都是自费的享受，这是充分享受休闲生活的第一个法则；（P13）
• 彻底享受休闲生活的第二个法则，是到真正的休闲地点去休闲；（P13）
• 持续简短地做记录，是保持和提高兴趣的秘诀；（P17）
• 兴趣，是时间投资与快乐程度成正比的单纯世界；（P18）
• 运动是唯一能够一边享受，一边放松身心，并且保持健康的兴趣；（P21）
• 拥有标准物品的优点有（1）因为符合自己的需求，而不会产生不便；（2）因为只需重复购买相同的物品，所以不会有购物的烦恼与时间的浪费；（P28）
• 很多人把对品牌没有兴趣与对物品没有兴趣混为一谈。这是上班族生活贫乏的原因之一；（P29)

02.击退“忧郁的星期一”
• 事实上，失败者与非主流人士的故事，反而比较具有启示性与参考价值；（P64）
• 在社会与企业环境剧烈变化的同时，我们真正最需要的，并不是追求各种不同的处世技巧或者人生观，而是不变的生存态度；（P65）
• 更有效地利用个人时间充分思考的原则（1）将个人时间列入计划，并且形成习惯；（2）将休息的空间与思考的空间分开使用；（3）营造可以集中精力进行思考的场所，并且将它标准化；（P70）
• 摒弃功利的目的，在单纯的人际交往中建立的友谊，会更有生命力；（P76）
• 我深感分秒必争的时间管理会带来巨大的身心压力；（P77）
• 只要能够在脑海中描绘休闲生活的梦想，就可以激烈人努力的工作；（P78）
• 人生最重要的就是健康。如果因为工作过度而损害健康，不仅无法享受快乐的人生，也无法完成想做的工作；（P79）

03.出去旅游
• 旅游不在于“购买”的东西，而在于“创造”的东西（P89）
• 休闲的目的应该是放松身心、获得工作的活力，如果休闲生活过度紧凑，反而会变成工作的延续（P93）
• 如果能遵循“人多的地方不要去”和“在开放的空间享受休闲生活”这两个原则，就可以轻松地创造愉快的小旅行（P94）
• 从小我就告诉自己：可以“反省”，但不可以“后悔”（P96）
• 出国旅游并不是让父母开心的唯一方法，最重要的是时间的共享与心情的共享（P99）

04.休闲时间的IT活用法
• 人生的许多问题都是共通的。如果发生问题，应尽早在问题小的时候就解决。这才是最简单、快速的解决之道（P111）
• 没有任何工作值得牺牲身体的健康。当身体发出危险警报时，应该马上休息（P111)
• 整理自己各种不同的收藏品，就是整理自己的资产（P119）
• 每个人的人生都是由时间的使用方式以及交往的对象所决定的（P119）

05.喝酒的场所与乐趣
• 我强烈地感受到人生是有限的。不管是“On”（工作）还是“Off”（休闲），时间都是有限的（P139）

06.家庭管理术
• 上班族最不好的习惯，就是在下班之后漫无目的、慵懒地消磨宝贵的时间（P151）
• 家庭定期检查的重点（1）家庭内部的问题；（2）家庭外部的烦恼；在定期检查时，请注意单纯倾听与意见交换之间的平衡点（P153）
• 定期检查的地点最好选在外面的餐厅；在做家庭定期检查时，尽量减少太太的家庭负担，让太太有一个轻松的讨论心情，这也是很重要的（P154）
• 假如自己没有主动地安排，不知不觉之中，工作与人际交往将会侵占个人的时间（P155）
• 与其设孩子房间，不如优先为大人设书房，这不但能让父母在家中感觉到彻底的放松，也能促进孩子的自立心，因而是非常有效的方法（P164）
• 家本来就应该是干净、舒适的地方（P168）
• 享受各自兴趣的夫妻，反而感情会更加美满。原因是（1）夫妻的对话内容会更丰富；（2）如果夫妻两人都拥有各自的空间，互相关心的意识反而会提高（P179）
• 如果要想过稳定、充实的退休生活，另一半的协助市不可或缺的（P187）
• 如果总是以孩子为话题，夫妻之间将很难了解彼此的想法、感觉（P187）
• 爱情是以时间来衡量的。如果能够实践这一点，就可以建立稳固的信赖关系了（P191）
• 在公司，对于中层干部的要求之一就是管理能力。构思业务计划、判断团队成员的资质与能力、决定权限的范围、进行定期的会议、考核工作的状况、探讨失败的原因、提出改善的对策、注意团队成员的情绪变化等，都属于管理能力的范畴（P192）
安排休闲时间的优点
• 按照自己的想法，主动地使用自己的时间；
• 每天都安排不同的计划，一周的生活会充满变化；
• 如果有计划，下班的理由与时间将会比较明确，工作也会很快完成；
• 当同事邀约喝酒时，是否赴约的判断会比较明确；
• 周末的时间可以充分地用在个人的兴趣以及全家人的旅游上，并且达到真正的身心放松的目的

07.家庭育儿术
• 只有跟孩子一起体验丛林法则的惊险，亲子玩耍才有意义（P203）
• 如果没有在潜藏危险的自然环境中玩耍的经验，那么孩子可能无法在未来的社会中生存。在开拓道路的过程中，必须靠自己觉察危险、躲避危险。如果没有实际的经验，就算告诉孩子应该依循丛林法则，他们也无法了解那种感觉（P203）
• 靠自己觉察危险，当面对危险的时候，也由自己承担责任、决定应对的方法，这就是丛林法则（P205）
• 亲子教育成为父母头痛的原因，往往是因为父母的问题（P217）
• 有学术聪明的人是学习成绩很好的人，这些人才的专长在于能够有效地完成别人交付的工作。然而，对于新的挑战，他们缺乏应变的能力，容易受到挫折（P218）
• 有街头聪明的人是在街上、道路上成长，现场经验丰富的人才。这些人的优点在于擅长建立人际关系，能够嗅出潜在的机会与危险，并有面对失败的抗压性。有街头聪明的人就算遇到困难，也会凭着独特的嗅觉找到突破的方法（P218）
• 如此，让孩子具备独立生存的能力，比让他们掌握过多的数学公式与英文单词更重要。这些都是无法取代的生存能力（P227）
• 以过去的成功法则期待孩子的未来，根本就是错误的（P232）
• 在严苛的时代环境下，具备生存技能是非常重要的，而鼓励孩子学习这样的技能，才是父母根本的义务（P238）

08.从现在起，为退休后的生活做准备
• 每个人都有潜在的才能，只是可能连自己也没有注意到而已（P247）
• 不能好好地使用金钱，享受退休生活，最主要的原因是，“没有去做想做的事”（P250）
• 优良的资产运作是丰富、充实的退休生活的基础（P257）
• 年老的时候，应该找一个舒适的最终住所，让最后的人生也能够光明而美好（P266）

yankchina的体会
一切主动
没有计划的时间是被动的。有了计划的时间是主动的。要争取主动的时间。也只有主动方能创造自己的人生价值。