1、用了一天的时间看了这本书,验证了高强度以及高注意力的做一件事情是很累的,确实不太可能。
2、里面有很多有意思的书籍的介绍,主要涉及到心理学和物理学;明显能看出是一个不断实践着做一个读书人的人。
3、认知心理学,认知偏差、相关性和因果性的误用、概率性的认知模糊等等,在现实生活中随处可见。有些实验还挺有意思的。
4、关于读书笔记,以前就有看过类似的讨论;关于知识的保存、提取以及知识数的构建,这些无不和大脑神经科学相关;相比于福尔摩斯的记忆宫殿,这里更倾向于反复的练习;当然也强调练习的方法。关于学习区这个还是第一次发现,不知道这个模型是否有效,有待以后验证。
5、科学实验的方法。
6、以上是本书的我认为的核心内容,以下是读书笔记。
7、超越本能,理性行事,不被自已的杏仁核绑架。强烈的负面情绪会带来偏见,不轻易纵容它。
8、有些事情是无缘无故发生的,没有原因和目的,充满不可控的偶然;大多数事情并不是完全的随机事件,却都有一定的随机因素;偶然和必然如果结合在一起,就没有那么容易理解了。体育是商品化的随机性。
9、想成为某一领域的高手,关键再与刻意地在这个领域内练习。心理学把人的知识和技能分为三个区域,我们熟练掌握的各种技能的舒适区,我们暂时无法学会技能的恐慌区,二者中间则是学习区。
10、练大脑比练身体更容易获得大成就,因为大脑神经元是能沟改变的,你可以让自已的大脑长出各种复杂多变的网络形状。高手拥有长期训练获得的特殊神经脑结构,简直是特殊材料制成的人。在体语和音乐训练中,比较强调分块练习。
11、本身毫无艺术性可言的练习曲,确是通向艺术自由的必经之路。若想把一个动作、技能、生活习惯或是一中心态,长在大脑中,唯一的方法是不断重复。很多通常呗认为是心理疾病的症状是可以通告练习得到根治到。军事学院的模拟站,飞行员在计算机上模乃至丘吉儿对着镜子练习演讲,都是高效低成本的重复训练。
12、直觉,只有在环境友好的状态下才好使,其中有短期的反馈,再经过长时间的训练,你就能培养出专家的直觉,就能眨眼判断。好的教练只给学生非常具体的即时反馈。能够特别专注的干一件事情才是最酷的。
13、达芬奇笔记本;高级的知识体系需要一个人不断地摸索总结,甚至为其内容做出贡献,材能主见掌握。知识是分层的,必须完全理解基础的一层,才能看得动上面的一层。清晰地表现每一章的逻辑脉络,带走书中所由的亮点,有大量自已的看法和心得,发现这本书和以前读过的书或文章的联系。读书,在某种程度上是在寻找能够刺激自已思维的那些亮点。
心理学和神经科学的延伸
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