“拥有”并不等于幸福。你拥有的越多,被占有的也就越多。 在你忙于追逐财富、地位、丰富的物质生活时,有想过这些么? “极简”就是一种“越简单、越丰富”的生活态度,从生活的小事情开始,去清理掉那些你我本不需要的人和物,去建立你真正渴望的关系,去发现你真正需要的生活。 “极简”不难,你不需要整理箱、不需要整理术,就从你手边的空间开始,问自己,哪些东西对你来说根本不重要,哪些东西对你来说离开了也不会想念,失去了也不会可惜,得不到也不会痛苦,只保留那些对你的生活真正有帮助的东西。这个过程你会发现,你需要的其实很少,剩下的都是欲望,都是周遭世界隐匿你的手段,都是让你迷失的原因。 有人用29天保留30样东西来生活,反而找到了自由。极简不是让你去做苦行僧,你没有必要也很难一次性地搞清楚自己为什么被物质控制的死死的,极简不是信仰也不是主义,是一种随时可以养成的习惯,是帮助我们成就自我的方法。 书摘: 心里建设----追求生命中最重要的事:不要只是拥有梦想,重要的事活出你的梦想。无论何时何地,当我们的生活与他人发生联系时,我们都发挥着自己的影响力。我们通过每天说的话,我们脸上的表情,我们选择的行为,我们做出的决定影响着别人。 如果某种活动、某个决定或者某种习惯,并没有拉近我们与既定目标之间的距离,那么,我们就应该放弃它。因为,大部分时间它们只是在干扰我们去做真正重要的事。 手册: 写下目标 极简新手: 只选择容易处理的开始,每次只关注一个区域。 尽量收集3类物品: 1、需要保留的东西 2、需要放到家里其他地方的物品 3、需要处理掉的物品 试验: 我将在()天(或周、或月)中,过没有()(某种物品的生活) 试验结束时,我将决定: 『』是的,我可以过没有这些物品的生活 『』不行,我还是需要它们 利用数字29:29天拥有29件物品生活下去;处理掉29%的物品等等 杂物处理: 1、每天清晨整理床铺 2、马上用手洗碗,不用洗碗机 3、填满收容器和垃圾桶 4、大衣柜里要留出些空间 5、保持所有台面干净整洁 6、立刻完成一两分钟可以完成的事 7、看完的报纸或杂志,立即处理 8、无用的信件立即放进垃圾桶 9、马上整理好衣物 10、每天晚上把所有物品放回原处 关于各种节日礼物: 1、质量优于数量 2、需求优于欲望 3、体验优于物品 教导孩子: 真正重要的不是他们拥有什么,而是他们是谁。 让自己变得更充实: 1、在日常生活中培育思考的空间:独处或冥想 2、减少干扰 3、在拒绝中找到自由(无效社交) 4、频繁锻炼(让身体好起来) 5、欣赏并安排休息 关照身体: 1、将肉食作为配菜而不是主菜 2、身体呼唤我们要充分饮水 3、频繁锻炼 4、策略性消除不健康生活习惯 先从一项开始,培养成习惯再做另一项。
“越简单、越丰富”实践手册
对““越简单、越丰富”实践手册”的回应
《极简》热门书评
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大道至简,返璞归真
82有用 4无用 羊驼 2016-12-07
之前读过一本书,作者水木然在书中提出:世界正朝着一个极简的方向发展。当时还不太明白这是什么意思,极简主义不应该是设计学中的一个名词吗?难道这简单的两个字还决定了人类文明的走向?没想到,短短一年时间,视觉、文学、艺术、生活都受到了极简主义的影响,极简之风席卷全球。
- 物质和心灵的双向,简而丰盈的人生
30有用 1无用 树树呓涟 2016-11-25
每当有友邻问:要怎么开始极简生活?我都会推荐大家去看 becomingminimalist.com 的文章。博客的主人Joshua Becker 即是这本书的作者。几年前,我刚刚开始接触和尝试极简生活这个概念时,就把他的博文翻了个底朝天,可以说 Joshua 就是我极简路上的启蒙者。在出版了三本书之...
- 极简主义,令生活更美好
25有用 0无用 喵了个咪 2016-11-03
上周刚看到一则新闻:美国一对夫妻崇尚极简主义生活,决定一年不购置新衣服,结果却比浑身名牌都要酷。在一年时间里,这家人不仅实现了不买衣服的目标,成功扔掉家中堆积的物品,还添了第二个娃,不得不说是极简主义生活的成功案例。人类社会进入到21世纪,在社会经济的快速发展、过载的信息和疯狂的消费中获得了大量的物...
- 有一首歌叫—离开地球表面
23有用 0无用 钟无艳 2016-11-24
爱情公寓里有这样一个桥段,陆展博认识了世界环保组织的倡导者,在两人愉快的探讨之后他决定放弃现在的生活去开始新的旅途——去南极救企鹅。 好吧,也许这只是一个故事,但现在开始,已经有越来越多的人,开始选择放弃过去所一味追求的车子,房子,票子,转而为了自己喜欢...
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16有用 0无用 北北北南南南 2017-03-09
“千里之行,始于足下。千里之堤,毁于蚁穴”、“不积跬步,无以至千里。不积小流,无以成江河”、“一屋不扫,何以扫天下”……这些闻名于中国的谚语,脱口而出,都有一个共同点,“小”。大多数人怀揣着自己的梦想,坐在逼仄的出租房里,脑袋里浮想联翩,雍容富贵的生活,胡吃海喝的生活,他们憧憬着未来,却忽视...
- 物质和心灵的双向,简而丰盈的人生
书名: 极简
作者: [美] 乔舒亚·贝克尔
出版社: 天津人民出版社
原作名: The More of Less: Finding the Life You Want Under Everything You Own
副标题: 在你拥有的一切之下,发现你想要的生活
译者: 张琨
出版年: 2016-11-1
页数: 272
定价: 38.00
装帧: 平装
ISBN: 9787201108971