看这本《肠子的小心思》看着便让人放不下手,一口气读下来,真是觉得自己对肠道太无知了,以前没有照顾好他们,如今必须重视起来了。就拿日常用的便器,坐便器姿势并不利于排便便,倒是蹲坑更符合生理需要。作为微生物方面的专家,作者的讲述妙趣横生,大到生活,小到细菌一一倒来,原理过程、各种常识提法活灵活现,实在让人叹服,肠道世界真是个巧妙的世界。比如,7岁前不能切除扁桃体,原因,他必须帮助身体建立免疫系统。疲劳感让我们无法专心工作,但对小肠却是高效工作的良机。大肠是慢工出细活,会争分夺秒消化掉所有能消化的东西,尤其是大肠最后一米,负责精确调节体内水和盐分平衡,或是回收水分,或者将残渣烘焙成大便。经大肠吸收的营养成分会通过血液直接进入肝脏检测后运往全身,但最后几厘米血管的血液却是不经过肝脏,直接进入血液循环系统.----这也是为什么有栓剂的存在,快速便捷,能保证药效成分尽可能的吸收。
看了这本书之后,才知道九曲十八弯的肠子,原来是幕后英雄,有如此大本领!所有的器官都需要消耗能量,只有在小肠那里才能挣能量回来!作者为我们模拟了食物在我们体内的旅程,从眼睛视神经,鼻子嗅神经,口腔咀嚼到咽喉的把关,进入食道,再不走回头路,胃将食物研磨成更细小的颗粒,小肠则将这些颗粒分门别类的吸收,到了大肠,就是回收残渣的过程。吸收完后的小肠便开始清理活动,将消化吸收不掉的东西全部推入大扬。定点吃饭,中间不要总是吃零食的原因就是因为吸收和打扫都需要时间,如果一天到晚吃个不停,小肠就总没机会打扫卫生了。胃要养,肠要清,要留给小肠清理的时间。所以,营养学家推荐,两次进食时间最好留出5个小时。
有趣的肠神经一节是最不可思议的内容。肠道组成了人体三分之二的免疫系统,肠道受损,整个免疫系统都会陷入崩溃。肠道有自己独立的“大脑”,即使“脑残”,腹脑也能继续控制整个内脏系统的运作,换句话说,只要肠脑不死,即便人脑罢工成了植物人,依然能保持内脏身体的基要功能!迷走神经就像电脑中为CPU和外存提供中转的内存一样,连接了肠道和大脑的高速直达通道,压力抑郁容易剌激肠道,若是生活正常,却有情绪,不如考虑一下是不是肠道健康出了问题。肠道健康,不吃药病也好了,肠道可不止是卫士!
微生物,细菌,肠道生态平衡,随着科学家的发现,这些不为人知的细节越来越让人大吃一惊。真是一本脑洞大开的奇书,也绝对是有趣有益的好科普。另,译文和插图也都让人兴致昂然,值得夸奖。
一本脑洞大开的奇书
《肠子的小心思》热门书评
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不单单是肠子的事儿
188有用 27无用 彤嘭嘭 2016-03-10
《肠子的小心思》这本书是由一位名叫朱莉娅·恩德斯的医学博士所著,另一位名叫吉尔·恩德斯的平面设计师为这本书做了插画,不得不提一下这两位都是德国人,一提到德国人你会想到什么?是不是脑海里和我一样浮现出“严谨”两个字儿,好吧,如果你看完这本书,你可能会觉得德国人怎么会写出这么搞笑的书呢,尤其是一本关于医...
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希望这本书能给你带来些启发,就像当时它启发了我一样
17有用 1无用 雨夜 2016-02-18
文/钱为这本书去年在德国火遍了大街小巷。过年、过节、生日、婚庆,一定都能在礼品单上见到这本书的身影。我就在圣诞节的时候连收了两本,还不包括我自己之前买的那本。一本写肠子的书为什么能卖成最佳畅销书?当然不(只)是因为作者长得水灵,而是因为这本书真的好玩又好看。中国是个民以食为天的国家,放眼我的朋友圈,...
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这个心思我们可要认真对待
13有用 0无用 東申小世 2016-03-03
不记得那个老师长什么样子了,知道他是教临床专业的,一直忘不了他说那句话“每个学临床的同学都有自己既有这病又有那病的错感”,所以看这类书籍,切忌对号入座,不要一有点自己有过的症状,就觉得自己这也不好那也不行。因为专业限制,上学的时候对肠子这方面介绍不是很多,“消化”里面提到了一点,“神经”中只是说了神...
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孤单又灿烂的肠-GUT
6有用 0无用 灰行 2017-01-26
工作后,没有写论文的压力了,反倒是看了好多科普读物。2017年到目前为止,打开了7本书,看完了5本。其中4本是与健康相关的科普读物,让我最有感触是这本《肠子的小心思》。它集科学与逗趣于一身。好好说说《肠子的小心思》这本书。中文译本读完后,让我想到最近很火的韩剧,于是,我这样命名书评:孤单又灿烂的肠-...
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肠肠肚肚好开心
6有用 0无用 喵了个咪 2016-08-05
我爱人是一个外表俊朗、内心善良的谦谦君子,但他有一个秘密,那就是常年大便不成形。这么多年来,这始终是我的一个心头大患。为此我尝试了很多方法,比如药补,食疗,推拿,甚至给他贴暖宝。但是依然反反复复,不能从根本上治愈。所以当我知道凤凰联动推出了《肠子的小心思》这本书,就赶紧买回家研究起来。这是一本家庭健...
书名: 肠子的小心思
作者: [德] 朱莉娅·恩德斯
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
原作名: Darm mit Charme: Alles uber ein unterschatztes Organ
译者: 钱为
出版年: 2016-1
页数: 272
定价: 38.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787553755175