关于生命、自身,我们会有很多不同的认知,当你感到沮丧、悲伤、孤独的时候,不妨换个角度想,从你生命的最初开始就一直在陪伴着你的全身上下每一个细胞,无论是你快乐或沮丧,都尽职尽责地不断跳动的心脏,一经拥有,很少需要修理的各个器官,它们精密地构成了现在这个你,陪着你长大,变老。人是宇宙中的沧海一粟,但对你全身的每个细胞来说,你就是他们的全世界。这样想,人生倒变得有些许的慰藉了起来。
大脑和肠子,到底谁指挥谁?很多人应该想当然地觉得是大脑决定了全身的所有行动,看完本书,你会发现这种想法大错特错。事实上,肠道具备了各式各样的化学信息素、神经绝缘物质和不同的神经传导方式——如此齐全、复杂的装备,人体里唯一可以与之媲美的就只有大脑了。所以肠道的神经网络系统也被称为“肠脑”。想想看,如果肠道真的只是负责运运食物、打打嗝、放放屁,那身体花那么大心思在这里配了一个这么庞大精良的神经系统,岂不是吃饱了没事干?还有很多经科学实验可以证明这个观点。“游泳的小白鼠”正是其一。一只小白鼠被放到水池里,水池的水很深,它没法够到底,要是想上岸,它就得不停地划水。其中,有抑郁倾向的小白鼠坚持的时间都不长,总是还没扑腾两下就放弃了。爱尔兰科学家john cryan给一半的小白鼠喂食有养护肠道的益生菌鼠糖乳杆菌JB-1,另一组则照常。结果证明,服用了益生菌的那组小白鼠不仅比参照组小白鼠游得更久、积极性更高,而且它们在记忆力和学习能力测验中都明显高于优于参照组。但如果将小白鼠的迷走神经切断后再喂益生菌,它们的结果便变得与参照组毫无差别。由肠道的小小区别,可以影响整个行为模式,听起来似乎很不可思议,但笛卡尔那句著名的名言:“我思故我在”,或许应该有所补充了,毕竟,决定我们存在的,可不仅仅是大脑。“我感觉,我思,故我在。”
科学的进步,意味着对更多知识的了解,有了这些知识,也就不会轻易掉入别人的陷阱之中,也不会有许多矫枉过正的行为。这里不得不提的就是在我们的肠道系统中寄居的细菌们了。细菌二字,听来就让人觉得应该要敬而远之。可这是大大的误解,如果没有体内的许多细菌,我们是没有办法将每天吃下去的食物分解,并为自己的一切行为供能的。只要自己肠道内的菌群,以有益的细菌为主,我们的情绪可以得到调试,身体也会健康。诺贝尔奖得主梅契尼科夫发现,将牛奶酿成酸奶的有益细菌可以让我们活的更好。可他提出的时机不太好,因为前不久细菌才刚被发现是传染病的罪魁祸首。再后来,1940年抗生素问世,拯救了很多人的性命,更使得大众都深信不疑,细菌还是越少越好。殊不知,越是生活在无菌无危险的环境中,反而让我们体内的菌群小伙伴们缺少了锻炼的机会,应对危险来临时,显得更加束手无策。
总之,从幼儿园老师就教导给我们的“勤洗手”,可谓保护自身健康的最简单也是最初的一道防线了。否则,误入体内的坏细菌,引起的腹泻呕吐,都是你的免疫系统为了清除外来敌人所做出的努力,虽说让人觉得难受,但这样一丝不苟地为主人恪尽职责,不也挺让人感动的吗?而我们能做的,当然是打开这本书,了解自己,了解这些我们看不到的朋友。了解他们的喜好,让彼此更愉快地共处。
无论是抑郁症、喝了牛奶就会拉肚子的困惑、对水果是否应该削皮吃的担心,都能在这本书里找到很好的答案。甚至,还有对自己的便便检测的模块。诙谐幽默的语气写成的科普书,给了我们这些门外汉一种最轻松的了解自己的方式,我常常被书里面的一些小故事逗得发笑,再配上活泼的画风,真是让人惊喜不已。关于它的更多奥妙,就等着读者翻开书本,自行寻找啦。
我感觉,然后我思,故我在
《肠子的小心思》热门书评
-
不单单是肠子的事儿
188有用 27无用 彤嘭嘭 2016-03-10
《肠子的小心思》这本书是由一位名叫朱莉娅·恩德斯的医学博士所著,另一位名叫吉尔·恩德斯的平面设计师为这本书做了插画,不得不提一下这两位都是德国人,一提到德国人你会想到什么?是不是脑海里和我一样浮现出“严谨”两个字儿,好吧,如果你看完这本书,你可能会觉得德国人怎么会写出这么搞笑的书呢,尤其是一本关于医...
-
希望这本书能给你带来些启发,就像当时它启发了我一样
17有用 1无用 雨夜 2016-02-18
文/钱为这本书去年在德国火遍了大街小巷。过年、过节、生日、婚庆,一定都能在礼品单上见到这本书的身影。我就在圣诞节的时候连收了两本,还不包括我自己之前买的那本。一本写肠子的书为什么能卖成最佳畅销书?当然不(只)是因为作者长得水灵,而是因为这本书真的好玩又好看。中国是个民以食为天的国家,放眼我的朋友圈,...
-
这个心思我们可要认真对待
13有用 0无用 東申小世 2016-03-03
不记得那个老师长什么样子了,知道他是教临床专业的,一直忘不了他说那句话“每个学临床的同学都有自己既有这病又有那病的错感”,所以看这类书籍,切忌对号入座,不要一有点自己有过的症状,就觉得自己这也不好那也不行。因为专业限制,上学的时候对肠子这方面介绍不是很多,“消化”里面提到了一点,“神经”中只是说了神...
-
孤单又灿烂的肠-GUT
6有用 0无用 灰行 2017-01-26
工作后,没有写论文的压力了,反倒是看了好多科普读物。2017年到目前为止,打开了7本书,看完了5本。其中4本是与健康相关的科普读物,让我最有感触是这本《肠子的小心思》。它集科学与逗趣于一身。好好说说《肠子的小心思》这本书。中文译本读完后,让我想到最近很火的韩剧,于是,我这样命名书评:孤单又灿烂的肠-...
-
肠肠肚肚好开心
6有用 0无用 喵了个咪 2016-08-05
我爱人是一个外表俊朗、内心善良的谦谦君子,但他有一个秘密,那就是常年大便不成形。这么多年来,这始终是我的一个心头大患。为此我尝试了很多方法,比如药补,食疗,推拿,甚至给他贴暖宝。但是依然反反复复,不能从根本上治愈。所以当我知道凤凰联动推出了《肠子的小心思》这本书,就赶紧买回家研究起来。这是一本家庭健...
书名: 肠子的小心思
作者: [德] 朱莉娅·恩德斯
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
原作名: Darm mit Charme: Alles uber ein unterschatztes Organ
译者: 钱为
出版年: 2016-1
页数: 272
定价: 38.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787553755175