化平凡为神奇

在看这本书之前，我一直在寻找做重复单调的事情的意义，而且一直惧怕这样的事情。

记得小时候有一段时间非常的爱劳动，父母工作都很忙，我总能把家里不大的房间收拾得井井有条，还能帮妈妈洗洗枕套什么的？
后来不知道什么时候有了一些怪念头：为什么女孩要做那么多的事情呢？为什么男孩不用做呢？......这些问题困扰着我，慢慢就变得不愿意去做那些烦锁的事情了。长大了，对重复性的工作也失去了兴趣，总是挑一些能有些变化的事情做。

这本书让我不经意间回忆起很多往事，是这些事情上的一些细节让我想起它们，而且今后也会时不时回想起来，并让我觉得生活的美好。也许这就是本书作者希望表达的观念：为单调重复的事添加个人风格。作者对于厨房、卧室和浴室的细节问题有更多的理解，涉及到室内设计和心理感受。

模糊的概念被理清，这就是我读这本书很有意义的地方，以后的收益会更多，我相信。


我很喜欢这本书里面的水彩画，很惬意的生活气息，也很喜欢淡黄色纸张，特别用我最喜欢的橙色荧光笔在上面划线条，喜欢笔尖在纸面上划过的感觉。

--------------------------------------------

你要让日常的小事尽可能的美丽，尽可能的令人愉快，这就是丰富人生的诀窍。

雅致的人生并不在于5％的精彩，而在于95％的日常生活是否令人愉快。

重新设计日常生活的细节，在日常生活中主动为自己创造舒适和美丽。

通过精心设计，通过对个人细节的特殊安排，你可以使日常事务变得多姿多彩。

只有留意日常事务中那些朴素的细节，只有留意眼前的环境，我们才可能伴随着活力与美丽走完人生旅程。如果你想充分享受生命中的每一天，那么你需要全身心投入，千万不可忽视细节修饰的重要性。

也许你所做的事情很平凡，但是情趣可以使你做事的方式发生不平凡的改变，于是一件简单的事情无形中得到了升华，变得不同寻常、庄重典雅。情趣使你更好地感受自己、感受生活，使你更加宁静、更加从容，使你能更好地帮助别人。而日常生活如何升华成为一种更为充实的人生体验，则取决于其细微之处能否令人愉悦。

怀着爱心去认真对待每一个小小的瞬间。

许多人有一种倾向：他们把自己的精力耗费在某些特殊的场合，至于自己每天做些什么、用些什么、他们则漠不关心。人们往往会将不同寻常的感受储存在心里，期待着每年几次不同寻常的场合，这些是我们生活中最多只占5％的时间，至于剩下的95％的时间，我们往往在平淡乏味中度过，只是在心里热切盼望下一次欢乐的道来。

我们不应该在匆匆忙忙中走完人生，也不应该将真实的生活积存在对未来的期待中。一个又一个单调的日子其实就是我们所拥有的一切。你就生活在今天，不是在昨天，也不是在明天。如果我们为了体味所谓的未来而不在乎自己的日常生活，那么我们不会真正懂得如何品位人生。健康的生活是一种习惯，而良好的习惯将因为情趣而获得增进和改善。

生活有两个目标，一个是得到你想要的东西，一个是享受它。只有最明智的人才能达到第二个目标。

自己应该每天创造美，没有美，就不会有幸福，没有美，也不会产生爱。

在日常的活动中，如果我们通过修饰细节来触动自己的感觉，那么工作就会变成乐趣。

让事情变得有情趣可以节省我们的时间，也许刚开始的时候，你需要花点功夫想一想，设计一些有情趣的方式，还要把家里布置一番，不过，你在做这些事情的过程中也会找到乐趣。一旦你设计好了有情趣的生活方式，那么你不需要刻意保持，它也会持续下去，而且使你更加愉悦。有情趣的生活方式可以帮助你充分利用时间，为你的每一天带来更多的快乐，它给生活增添的色彩可以激发你的热情，扔你充满活力。你会感受到自己拥有了更多的时间。一种有情趣的生活方式就是一种小小的成就，无论你独自体验还是与朋友分享，你都会发现它有着自己的生命力。

人们在重大的、昂贵的投资方面固然需要指点，在生活的细微之处也同样需要指点。

你想怎样生活？
日复一日，又是什么事最让你感到快乐？
你是生活的主人，也是生活的主角，哪种有情趣的生活方式可以让你成为主人和主角呢？
你的情趣生活应该有什么风格和品位，这是别人无法告诉你的，这取决你调动自己所有的感觉，取决于你如何实现自己的梦想、取决于你如何实现自己心中的景象，还取决于你对自己的感受－你想怎么度多自己的时间，怎么对待自己的创意和激情。

如果你觉得自己的日常生活很贫乏，你不要抱怨生活；还是抱怨你自己吧，怨你还不够一个诗人的资格，你还不能唤醒生活的宝藏。对于创作者来说，生活中没有贫乏，也没有无关紧要的地方。

个性化的情趣会使你成为一个诗人，会使你和别人都感觉良好。那些我们不断重复的简单事物，会因为情趣而变得有意义。

生活中的情趣需要一种直觉，要知道自己喜欢什么，还要一些时间来对生活细节进行设计，并加以保持。

我们之所以要有情趣，其真正的目标之一在于让我们对于生活中的小事多加关注，使这些小事变得有意义。通过这种方式，我们可以丰富自己的整个生活，只要持之以恒，我们的每一天、每一周都会丰富多彩。

如果你仔细关注日常事务的细节，日常事务就会变得很有情趣，你的感觉会帮助你，指引你怎样使生活变得生机勃勃。

怎样在日常事务中适当添加一些细节，以便让你自己喜欢这些事情。通过这些方式，日常事务会变得不平常，变得有情趣，会具有更深层次的意义。在日常生活的小细节和小习惯中增加一些美感和快乐，这对我们非常重要。生活中的许多享受在于细节，而更大的幸福则会在不知不觉中产生。日常事务深刻地影响了我们的感受，我们的幸福和我们生活的总体质量。

情趣是一些走完生命旅程的技巧。人类超越死亡的凡是是发现生命的意义。人真正害怕的不是死亡，而是无意义的死亡。

你越是培养自己的感受能力，就越能体会到事物的细微差别。奢侈而充满美感的生活情趣会给你带来奇妙的幸福感，你应该为身边的事物尽可能地添加色彩和韵味，让自己更快乐，让感觉更灵敏。

生活中的小事情会变得令人满意，会对你具有特别的意义。如果你有了这种感觉，你会惊讶地发现：你从外接的压力和失意中解脱了出来。那些亲切而必需的情趣使你的个人生活更有价值。你要认证地培养它们，因为它们就是你的生活。

谨慎地找出并坚持自己的生活方式，而不要采用父母或者邻居的方式。

我们只需要一种生活，生活需要时间。

当一些小事情令人感到舒适时，你甚至感觉不到它的存在，从而你可以思考更加深邃的问题。

我很愿意关注这些小物件，如果对它们使用得当，它们就变成了支持我们的力量。如果对它们使用不当，它们就成为了我们的负担。生命是一个不断关注的过程，我们应该对那些创造个人情趣的生活细节加以更多的关注，这样我们就改善了自己的生活环境。我们对此责无旁贷。

你每天的生活情趣可以满足平常的需要，给你带来肉体的舒适、视觉的愉悦和心理上的鼓舞，不过有时候你还是会感到精神迟钝，陷入困境，觉得自己被难题击跨了，这种情况通常出现在冬季最黑暗的时候。不要让生活过于沉重，尤其是不要让生活时时刻刻都很沉重。

----------------------------------
厨房

对于吃的情趣，我们不应该掉以轻心。食物倘若做得静美一些，也不会增加卡路里，相反还能促进你的健康。如果你本来能体验到一种美，却无端错过，这才是生活中最遗憾的事情。你应该化点心思，让自己在用餐的时候增加一些小情趣。在饮食的情趣中，我们的视觉和嗅觉起着特别重要的作用。

美丽在很大程度上会影响我们欣赏饮食的情趣。如果你想有一种特殊的饮食情趣，那么细节和精心修饰是非常重要的，这样的饮食能使我们所有的感官都被调动起来。饮食也是一种交流的情趣，在我们的一生中，饮食给予我们机会，让我们可以不断地发挥创造力，不断表达自己独特的一面，它既滋养了我们的身体，有鼓舞和培养了我们的精神。

家是我们本性的延伸。

学会观察是一切艺术的前提，只有音乐除外。

个性和态度会影响到生理，从而使我们保持健康或者产生疾病。

动物把自己喂饱，而人类则进食，不过，只有聪明的人懂得饮食的艺术。

厨房是一个聚会的地方，一个分享舒适的地方，一个彼此怀着爱心共同准备美食的地方，厨房能验证你对生活的热爱。你可以通过参观厨房来了解一个人。厨房对一个人的幸福感产生重要的影响，它和客厅一样能反映你的内心。

家是我们最接近自我的地方，是身心最和谐的地方，我们在家里不应该封闭自己的感官，而是应该把它们敞开。家里的认识事都是重要的，因为我们对任何事都敞开心灵。当你专注于厨房的美丽之处时，当你精心烹制美食时，你会感到生命的完整，感到自己个性的凸显。

小事无比重要。使小事成为情趣。

厨房应该简单、方便、美观。最好想想你需要什么，你需要哪些厨具？哪些装饰性的水罐或碗？哪些器皿是你每天都要用的？哪些又是你最少用的？

在厨房里的很多乐趣不过是把事情安排得整洁、方便、漂亮。

静美的饮食是有哲学意境的。

用餐时的私密、亲密和宁静是至关重要的。

用餐的氛围、餐桌或者拖盘所放的位置，或者你野餐的地点，都是饮食情趣中重要的组成部分。在你准备菜肴和用餐之前就要仔细考虑这些问题。

不同的季节，色彩对人的心情有不同的影响。如果你敞开心胸去适应色彩的变化，你就会有更多美的体验。

做菜时可以吧一些事情预先考虑好，准备菜肴时别忘了也要准备如何装饰它们。

从不狼吞虎咽地吃东西，也不在冰箱里搜寻食物，在鸡尾酒会上也什么都不吃。但绝不错过每一次正式用餐。

在用正餐的时候打扮一番，会使用餐更有情趣。不用委屈自己，在家里用餐和在外面与客人用餐同样的重要。

挑选杯子的首要原则是让自己高兴，别去担心被子的用途是不是恰当。

因为食物太完美、太精制、太有艺术感了，因此我们不必吃得太多就会感到满足。我们每种食物都尝过一遍，但是每种食物都只是吃了一小份，这就是为什么精煤的食物会多方面地滋养我们。

我们吃什么固然重要，我们怎么吃也同样重要。如果我们能够使每次用餐都更有意义，更令人满足，能够成为美的享受，那么我们用餐时就会吃得慢些，吃得少些，而且感觉更好一些，我们会更加愉快和幸福。

你的体重和体型跟你一生，所以你应该制定一个一生的计划，你吃的食物要有营养，种类要 丰富，要低脂肪高纤维。

注意节食应该成为日程的生活情趣，我们的生活很大部分是由习惯组成的，如果我们能制定一些准则并坚持下来，很多事情就会变得非常顺利。在某种程度上，情趣就是由好习惯而来的。只要你能控制自己的饮食习惯，你就能控制自己的体重。

体重超标的人通常吃的很快。用餐的时间要达到20分钟，这样大脑的餍足中枢才会发出满足信号，你就有了吃饱了的感觉。用餐时慢慢吃，20分钟后就会感到食物在体内起了作用。

把饮食过程变得有意义，有满足感，把注意力集中到食物的色、香、形、味上。

我们食物中大多数脂肪和糖类都是隐藏的。

不要吃腌制的食物和罐头食品，做菜时少放盐，可以用大蒜、洋葱、柠檬和香菜代替。

妇女在月经前夕经历的许多痛苦是因为盐和水份在体内滞留。如果在月经之前10天就吃低盐的食物，则可以减轻人体组织的肿胀。

运动会促使大脑自动分泌一种镇定剂贝塔内吗啡，因此很多人就不至于因为紧张而暴饮暴食。运动是一种很好的缓解和放松方式。

人们必须仔细照料身体，否则他们有一天早晨醒来时会发现，身体不听使唤了。

与身体发生联系的过程能让我们更好地感觉内在的真正的我。

照顾好自己，抓住没一个锻炼的机会，也要呵护自己过于紧张、承受巨大压力的身体，一方面让身体活动，另一方面也要让身体在轻松和美的情趣中得到享受。

-------------------------------
卧室：在喧嚣忙碌和寂寞宁静之间保持平衡

生活的平和适宜关键在于让自己有充分的时间，通过有益的情趣使自己目前的生活更加丰富，更能促进自己成长。

世界上没有人会让你拥有自己的空间，你必须自己努力争取。

你必须主动地想办法，让自己暂时摆脱忙碌，独自享受一下从容、闲暇、有创意的生活。很多事情都可以改变时间或地点，但是独处必须成为你生活中必修课，成为你对自己履行的义务，成为你和自己签订的协议。每天的生活都会不同，你在独处时也会有不同的感受。

要学会拒绝别人的要求，并且对此心安理得。

关键不是你做了多少工作，而是工作合适不合适。

屈服于外物，因此失去了最宝贵的东西，问问自己，到底什么更重要？

卧室是人们的庇护所，它应该安静美丽。细节上的装饰非常重要，你的目光所到之处，都会有一种舒适的感觉，你的卧室应该让你产生一种夏日午间乡村的那种宁静。

我们在卧室独处的时光是恢复精力所不可或缺的，你的卧室应该能帮助你重新达到身心和谐，达到外物和自我的平衡。卧室应该能产生安祥宁静，当你走出卧室时，应该充满朝气和活力，并且能以这种精神上的力量感染别人。你应该在自己的私人空间中营造出一种梦幻的气氛，绒和了神秘、温柔、美妙、希望、想象和爱。你在卧室里营造的气氛有一种联想的力量，它能让你想起自己的过去、现在和未来，它能让你品位和设想自己将来的人生旅途。

卧室的色彩很重要，适当的色彩可以帮助你放松。

你应该制定一套办法使卧室保持整洁，即使你非常疲劳或非常匆忙，也要使卧室这个特殊的房间不受干扰、整齐有序。

光线对人的健康有影响。明亮的光线能唤醒我们的灵魂，它对我们的心态和举止有巨大的影响。

过于干燥的房间不利于健康。

我们睡觉的时候对光线、空气、声音和气味都有点敏感。

你所做的一切是让自己快乐。

正如食物会影响我们的心情和性格，好的睡眠习惯也会直接影响我们感受万事万物的方式。

-------------------------------
浴室：属于自己的绿州

健全的精神寓于健康的身体。

健康、清洁和美丽的身体是非常重要的。

卧室是我们内心的庇护所，浴室是内心庇护所里的庇护所。

如果你把日常的例行公事变得具有美感，那么你会从中得到巨大的快乐。你所买的东西的形状、尺寸、样式、质地和气味都不是单独存在，它们会与你和你的身体结合在一起，变成一种令人愉悦的体验。

如果你保持灵活而健康的身体，感到年轻是一件容易的事，控制体重、锻炼和自我保养都能让我们在生活中充满活力。

我们周围的每样东西其实都是在展现我们自己，如果我们接受一种粗俗的设计，我们就会为此付出代价。如果我们细心追求一种美的感受，我们对美的事物就会更加敏锐。我们对细节越在意，我们与美的事物就越和谐，我们也越能深刻领会到那些看似不重要的东西是怎样影响我们的。

那些不整齐、不匀称或者没有品味的东西总是让我们沮丧和不安。要让你的眼睛来判断，训练自己，让自己对事物有敏锐的洞察力。

你的浴室是小小的庇护所，浴室里面的每样东西都是在装饰这间庇护所，所以你应该细心检查他们。

要让一个小空间显得整洁是需要遵循很多规则的。

世上本来就没有什么小东西，因为人类就是小小的生灵。我们正是从小的事物中学会了生活的伟大艺术－－尽可能地避开痛苦，尽可能地追求幸福。

如果你的浴室没有什么吸引力，那么你可能就错过了能鼓舞你精神的生活情趣。

沐浴的奢华在于细节。

你的情趣应该有强烈的个人气息。好的细节，就会有好的氛围。

-----------------------------

和他人分享雅致生活

如果我们在生活中坚持创造富有意义的个人情趣，那么我们就能够摆脱乏味的日常生活，丰富自己的经历，提升自己的品位，同时还能给身心带来舒适和安宁。

个人情趣的最大好处就是让我们学会分享。高尚的情趣能让你以一种更加随和、更加开放的姿态去面对别人。

情趣能增进人们之间的感情，因为情趣本身就表达了一种关爱，而关爱则能让我们分享生活。如果我们希望与他人分享生活，那么我们必须身心健全，自己能对自己负责，这一点是非常重要的。

当我们为自己办事的时候，不妨将别人也考虑进去。

我们的个人生活越是丰富，我们拥有的自尊越多，我们给予别人的东西就应该越多。当我们感觉良好时，我们就想同别人一起分享这种感觉。而通过与别人分享。我们又能实现我们内心所追求的价值。分享需要参与，当我们与他人分享生活时，我们将自己的一部分才能也赋予了别人，通过我们创造的情趣，我们能带着爱去了解别人，从而与别人分享生活 。

分享意味着彼此共存，相互合作，分享有时也意味着为他人服务。

我们活着的时候，能与所爱的人一同分享生命的时间是那么短暂。

做事不要急，在端详和仔细考虑的过程中，总会收获喜悦。

从容能给人带来快乐。

当我们真正了解某人时，我们就会对他的爱好了如指掌。

在日常生活最细小的事情中，在最微不足道的时刻，卓越和出色也是完全有可能的，而且是非常重要的。

分享需要别人来接受你的给予。接受也是一门艺术，我们应该努力提高接受的艺术，当别人向我们表示关爱时，我们应该知道如何回应。

分享是一种习惯，只要我们去做，就能有进步。给予是一种乐趣，单如果我们形成了自己的风格，我们就能领略到给予具有更加深刻的内涵－－它丰富了我们的人生。