本书很厚——相对于张想表达的来说。
其实道理一直很简单,仅仅围绕这么一点——不管发生什么让你会产生负面情绪的事情,如果你想获得真正的平静,要反观自己,要想办法让自己"面对它,接受它,放下它"。具体的做法,你可以先暂且放下令你心烦的事情,或者想法。你可以先做点其他的事情让自己平静下来。比如听音乐去,散步去,做一顿饭,和你的宠物玩一会等等。待到情绪平缓之后,你再回过头去思考那件让你如此不爽的事情。然后使用这个流程——面对,接受,放下。
其实在看书的时候,我就在好奇,张能够解决所有她生活里不愉快的事情吗?难道她已经出世了?没有任何的不愉快吗? 看到后面我发现,其实她也是在练习的过程中。只不过她给我们分享了一个方法,让我们一起来尝试。
对于她的很多观点,我觉得和多年前在天涯曾红火过的痩狐狸的一些想法一样——不要试图去控制别人,拯救别人,改变别人——实际上你能做的,只有改变自己,控制自己和拯救自己。
师傅领进门,修行靠个人。张写了那么多,无非是不停的重复方法和信念,因为人的记性很差,常常说雷声大雨点小,能坚持一个方法做下的少之又少。所以书写的厚点,也容易催眠。
我会继续看下去,如果之后没有新的观点,那么这篇文章即是我要记得全部要点了。
延续《遇见未知的自己》——外面没有别人,只有你自己
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