看到书名,一度怀疑是不是少印了一个字,到底是舍得还是不舍得?生活之中常见是不舍得啊?为什么张老师会说要舍得?带着这些疑问,我翻开了这本书。原来张老师所说的舍得是基于“爱的极致是放手----给你爱的人最大的爱和支持,而不要把自己的道德判断和价值观套在他们身上,或者用自己的喜好和标准来评判他们的行为”,而舍得也是为了“整理、疏通自己的所有关系:父母、亲密、亲子”。于是全书也是围绕关系的整理,分享感悟与智慧。
在张老师的眼里,“各种错综复杂的关系,归根结底都是很单纯的关系:你和你自己情绪相处的能力。在每日生活中,让我们苦恼的事情,其实都不是问题,真正的问题在于我们无法和自己内在的负面情绪相处。当你学会了和自己每个当下的情绪和睦相处之后,你的内在空间会扩大,你最需要的内在力量和智慧都会油然而生。”因此,全书是关于相处的智慧。
和张老师大部分的书一样,张老师语言肯切帖心,如同闺蜜在身边叮嘱,无论是说理,说事,还是分析某种心理情境的源由,都非常让人易于接纳和听得入心。有人评价说我固执,其实回想起来只是有些顽抗,不愿妥协,或者说执念一点点为自己打造了一个看似坚硬的壳。而张老师告诉我,门外没有别人,只有你自己,让你受苦的只是你自己的念头和情绪。
最让人心有感触的是幸福需要断舍离一章。断舍离的概念并不陌生,原本是收纳整理,但当断舍离运用于无可言说的幸福上时,此间就变得有意味了。断,能判断,观察那些让自己感觉不好的负面情绪,然后不理会,并乐观正面地处理事情;舍,舍得给自己的人生留白,对物质追求拿得起放得下,也能勇敢追随自己的内心,活得越来越快乐。至于离,则是远离空虚和欲求,达成“空”的境界。当发现无一法站,无一本书可以拯救自己时,大胆放下,不追寻,不盼望,而是与当下不完美的自己和解,与阴影、负面情绪、念头好好相处(无论这些念头是别人强加的,还是自有模式自动生成的),坦然、从容而自在。
若无闲事挂心头,便是人间好时节。此书适宜置于案头手边,在心情低落沮丧时翻开来自我教育和和解。静下心,深吸一口气,慢慢来读,你可以活出你自己的精彩。
另,书中附有精彩的插画,
和自己的情绪和平相处
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