鼹鼠的土豆推荐的。
最近需要大量灌鸡汤。
也许是我期望太高,所以总是觉得自己很差,不断的否定自己。好像从来没有认可过自己,这种自我否定伤害是巨大的,具有一种自我毁灭的倾向。
犯一个错误并不可怕,可怕的是放弃自己。而当自我意识到确实做错了,又会陷入深深的懊悔之中。如果周围的其他人也不认可这种行为,反馈一些残酷的信息。而自身又无法处理这些信息,那一边还交织着自我否定,这边还有错误带来的客观压力,此时,感觉整个人都要被揉碎了,又像一团抹布。
怎么做,唯一的办法可能就是坚持下去,改变自己,完成这一切。
只有纠正了错误,才能肯定自己,才能消去错误带来的压力,才能当他人否定自己的时候坚持自我。
我相信,任何时候改变都不晚,我不得不相信,我不得不坚信。人生只能向前走,没有回头路。
看到别人是那么的出色,我很羡慕。看到别人能够管理好自己的生活,我很羡慕。羡慕归羡慕,我不能放弃自己。就算我失去了所有人,我也要尽自己的努力去找寻生命的意义。
我不能改变别人,只能改变自己,也许我失败了一百次,那么我要开始第一百零一次的尝试。也许我很糟糕,但我比昨天少糟糕了那么一点,那也很好。
重新开始,我的目标是今天比昨天少糟糕一点点。
说了这些鼓励自己的话,下面讲讲这本书吧。
哪里不足,就要学习加强哪里。我不会安排时间,注意力不容易集中,容易因为一些小的挫折放弃。那么应该学习怎么合理的利用时间,怎么提高注意力,更好的完善自己的工作。
应该养成立刻开始的好习惯。不要问为什么,开始就好了。当结束的时候我们再来讨论为什么。无论是什么时间什么事情,深呼吸三下,立刻开始。压力永远不会自动消失,拖延逃避只会让压力变得越来越复杂,还不如关掉想太多的开关,停止去想那些还没发生的事情。
尝试从简单的事情开始,不断的产生正面的反馈有助于完成整个工作。
整理好办公桌和文件夹,是有序开展工作的重要保证。
规划安排好时间,做好工作安排和总结,能大大舒缓工作压力。
养成坚持到底的好习惯。不要停下来,严格按照计划去做事情。不要对自己 太过宽容,太过放纵。不要总想着临时突击。没有意义。一天一小步。太像完成一件事情,只会留下挫败感,不如放轻松,每天做一点,但是要严格遵守计划。完成工作最大的难题,就是按照进度做事。
养成不怕重复的好习惯。重复太重要了。当失败一次又一次来临的时候,重复就是希望,重复就是未来。没有人能永远不犯错误,也没有谁一件对的事情都没做过。对我而言,我愿意去尝试,愿意去努力,愿意改变自己,成为一个越来越喜欢自己的人。
马上行动
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