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前段时间翻看《做事的常识》,书中提到把事情做好需要三个关键习惯: 开始、坚持和重复。整本书中的内容都很熟悉,在谈100天行动和时间管理时都分享过很多类似的建议。
这三个习惯是把事情做好最基本的常识,只要按三个步骤来,即使遇到再大的困难,也一定能顺利达成目标。
开始+坚持+重复=成功 无论遇到哪些困难,千万不要放弃,多试几遍,很多时候完成一件事需要经过多次调整,才能成功抵达终点。
还可以这三个步骤以当成检测点,找出事情失败的原因。
## 第一阶段 开始
### 1、计划分解
时间管理最常用的技巧之一,把一个大目标细分成一连串的小目标,最好落实到可以立刻开始的具体行动,最好每一项行动都写上截止日期。
### 2、在动手前做好准备
不是所有的事情都可以立刻制定成一个详细的计划,在制定计划时可以提前思考和策划。书中建议用笔在纸上涂鸦,我的习惯是在纸上用思维导图或A4工作法,想到什么先写下来,尽可能多写一些内容,过上一、二天在重新整理、分类和补充,用思维导图来清晰思路效果很好。
扩展阅读:
使用A4纸笔记法100天就能增加逻辑思维
使用A4纸笔记法100天增强逻辑思维(2)
《evernote超效率数位笔记术》读书笔记
### 3、降低难度,从最简单的小事开始
书中举了一个例子:一个想要培养阅读习惯的人,因为工作太忙,太累,经常在看书或书还没拿出来就睡着了,然后他把目标改为只要把书打开就好,因为把书打开很容易做到,既然打开书就多读几页,然后慢慢的就培养成阅读的习惯。
就象前几天有读者留言,参加100天早起,然后早上5点多起床打个卡,再睡一会,快到7点左右再起床。这样的话把以前在7点之后的起床时间提高到7点,估计再过段时间身体的生物钟会慢慢调整过来,然后再一点点早起。
我在跑步的初期也用过类似的技巧,刚开始的目标是,每天早上换上跑鞋,下一步是拉伸5分钟,再然后是慢跑10分钟。
当你的意志力不够坚定的时候,从简单容易的小事开始很容易坚持下来。
### 4、设计自己的工作仪式
以前在文章: 使用清晨仪式来恢复注意力 中提过类似的建议,精力管理这本书中也谈了很多仪式感的作用,一定要设计自己的工作仪式,不需要特别复杂,以实用为主。
还试过这一条:《拉伸:最好的运动》适合在办公室里做的5个动作
### 5、改变自己的负面想法
这一条以前提过很多次,扩展阅读一下:
如何停止无尽的负面想法?
如何应对负面情绪
为什么不适的情绪会耗尽我们的人生
在学习时怎样克服焦虑、压力、拖延等负面情绪
### 6、做好计划
尽可能把事情提高计划出来,可以用一些时间管理类的APP把下一周的事情都标记出来,试用去记录自己的时间花销,找出自己的时间黑洞。
扩展阅读:
如何重新安排一周计划?
时间统计法让你超越自己
## 第二阶段 坚持
### 1、坚持把小事做好
在书中看到一句话:完成梦想,就是要累积微不足道的小事。
不要用投机的心态做事,脚踏实地,把小事做好,才有更多的机会。
别为小事而抓狂
别为小事而抓狂-2
别为小事而抓狂 (3)
### 2、无法坚持的目标,就用习惯来完成
我一直在建议通过100天行动来培养习惯,把方法落实到具体的方法,当你开始下定决定,死磕目标的时候,才能坚持下去。
坚持和好习惯会增加更多的可能性
1000块钱一条的习惯
效率极低人群之七大习惯
用自控力抵制冲动
### 3、做事的时候拔掉网线
如果你做的事情不需要网络,最好直接断掉网络,远离诱惑。如果必须要上网,建议定个截止时间,写好步骤。
扩展阅读:
Quora 问答: 如何高效地上网?
学会在网络上控制你的注意力
《网络素养》--在网络上合理的分配注意力
学会在网络上控制你的注意力(2)
### 4、保持每天都要有进度
做一些长期事情时,最好的方法是保持每天都有进度,别太着急立刻就把事情做好。
### 5、把困难的事情做出乐趣
对于开始比较枯燥的事情时,要换种角度,试着从中找到乐趣。
我以前在进行项目管理时,通常会制作一个开甘特图或一个项目进度表,每一天都要标记当成完成事务,并做记录,在标记时很有成就感。
还可以记录一件事情的步骤和完成时间,看是否有办法去优化或缩短他。
阅读一本枯燥的专业书时,做笔记、思维导图来加深印象。
### 6、进度落后,先暂时跳过
在完成计划的过程会,会出来各种各样的问题,有时一定拖延或没用,就会产生连续反应,记得以前用SuperMemo记忆单词,复习几个月之后,如果忘记一、二天没完成当天的任务,第二天单词量就会加倍,几次之后就会彻底失败。
尽量别把落后的进度压垮,如果能跳过就先暂时跳过,然后找时间补上。
## 第三阶段 重复
### 1、失败的时候别立刻放弃
在100天行动中的建议有一条,就是因为各种原因偶尔有一、二天没有完成,千万别放弃,只记录一下原因,继续下来。在可以控制的因素中,不要连续两次因为同样的原因而没有完成,要找到自己的解决办法。
### 2、想成功也要断舍离
时间不够的时候,要学会选择和放弃,学会拒绝,给自己列出一些不做事情的清单。
### 3、不完美并不是坏事
做事时学会接受自己的不完美,对于犯错时不必过于自责和批评自己。
扩展阅读:完美的陷阱
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