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通过问自己这些问题来治疗拖延症

33 对 每周工作4小时 的书评 发表时间：2013-09-09 00:09:49

这本书是我的打鸡血书单里的一员大将。老罗说，当年他要考GRE时买回了100本励志书，每次要放弃的时候就翻开两三本，看了立马又充满力量。I can't agree more。人在两种时刻就要看这种打鸡血的书，一是犯拖延症迟迟不想开始行动的时候，二是遭遇挫折想要放弃的时候。

今天我属于前一种，所以很谢谢这本书再次提醒了我以下这些问题。

1.如果失败了后果是什么？
   越是重要的事越容易被推迟，因为我们担心会遭到拒绝或失败。但实际上想想失败了又怎么样？你可以设想一下那些情景，你真的无法承受吗？不管怎么样，都不会是世界末日。而其实我们远比我们原来以为的更能面对失败后的遭遇。

2，推迟这件事的后果是什么?
之所以能接受失败的后果，是因为自己也曾经努力过了。而相比起来，没有（及时）努力过，而导致事情不尽如人意的情况，会让我更不安和紧张，从而有压力去push自己行动起来。

3.如果这件事是我今天唯一完成的事情，我会对今天满意吗？
只要做一件事，今天就能够满意了；而如果不做这件事，今天做再多的事，自己都不会开心。这个想法很灵。这个心理体验也是真的，不做那件事，虽然从行动上感到轻松了，但从心理上其实根本不会快乐，反而会有自责和内疚感，久而久之，会积累成自我否定的负能量，更加阻碍行动的发生。

另外还有一些观点也是今天重读此书后又再次想自我强调的：
1.最害怕的事就是你最应该做的事。
2.放慢步子，大多数事情看上去并没有多大差别，显得忙碌只是懒惰的另一种形式。
3.通过选择做重要的事情来减少工作时间（20/80法则）；通过减少工作时间来选择重要的事情（帕金森法则）

灰挺！

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每周工作4小时

书名： 每周工作4小时
作者： [美] 蒂莫西·费里斯
出版社： 湖南文艺出版社
译者： 徐慧玲
出版年： 2008-4
页数： 297
定价： 38.00元
装帧： 平装16开
ISBN： 9787540441043