以下为书摘
时间投资法
前言
1掌握了时间投资法,短时间内就能创造成果。
2做好计划,人人都能成功。
3人生最宝贵的资源是时间
4投资时间是为了更好地利用时间
5原则:削减“不必要做的事”:把精力集中投入到真正必要的工作上,并在规定时间内完成预定的计划。
超负荷工作的期限最好定为一年,不超过三年
6孜孜不倦地持续改善
7动机来自于意识到差距
基础篇
01 为什么高效管理时间这样困难?
难以高效管理的原因①——时间管理上没有最佳法则:但是有要坚持的原则
对策1——每天尝试新的方法
难以高效管理的原因②——时间管理很难测评效果
对策2——选择容易坚持的手段。Eg 智能快眠垫
思考什么样的方式可以令自己坚持下来
对策3——关注行为而不是目标:在准备方法和工具上花心思,有效控制行为
对策4——一定要测评结果
决不能做的三件事:
单凭决心做事
不削减工作量,常常做耗时耗力的工作
不检查计划与实践的效果
02 为什么新行动总是难以坚持
理由①没为行动找一个动机
胡萝卜加大棒制造动机
付诸行动和不付诸行动的人的区别在于,是否运用手段和规划来增强自己的意志,从而养成习惯。
理由②促成良性循环需要花一定时间
能否坚持下来取决于:是否有好的规划来支持计划,是否有过成功的体验
可采用的方法有:
奖励自己,要用轻松好操作的形式,并使之制度化
向身边的人宣布自己的计划以获得帮助
借助专家的力量
利用公司的强制力量
学习相关知识、理论,说服自己接受改变
理由③不去思考为什么做不到:思考失败的原因很重要
理由④原封不动沿用能人的方法
理由⑤不改变现状,却期待巨大的转机:跳槽、搬家
总结:学习他人的手法
调整采纳
对规划方法一心一意
坚持到见成效
03 黄金时间的5个原则”
原则①不惜在任何方面投资以创造时间
1工具:记事本——科学设计的记事本
文具——随身携带基本文具:剪刀、订书机、邮票、印章、透明胶带、修正液
自行车——卫星导航仪
笔记本
2体力:健身俱乐部
3变化:行动模式上的诱因,克服对某些事物的依赖性(to me网络、电子书、走神)《戒烟处方》
4知识:[营养学] 哈比•代尔蒙德《自然减肥法》
幕内秀夫《建议粗食》
约翰•罗宾斯《健康活到一百岁》
[认知科学]安东尼奥•达马西奥《大脑的感应》
乔治•恩兹里《被诱惑的意志》
[行为分析学]石田淳《“持之以恒”的技术》
[依赖性]阿连•卡《戒烟处方》
阿连•卡《戒酒处方》
5专业服务:保姆、激光永久脱毛、烫睫毛
原则②重视单位时间所创造的成果
经常用时薪来激励自己
计算每小时的费用
仔细考虑工作以外所花时间的成本
原则③不要做没必要的“滥好人”
“滥好人”最终会沦为打杂的人
拒绝没有意义的邀请:学习会、午餐会议
不去在乎周遭评价
原则④优先做喜欢、擅长和赚钱的工作:判断是否过剩投资,只要观察单位时间所创造的成果即可。
《唤醒你的潜能吧》马卡斯:有强项的测试
原则⑤计划要安排得随性、宽松
不习惯管理时间的人最容易犯的错误就是,将计划安排得紧绷绷的。
一天8—10小时工作时间,3-4件事,计划与计划间留足空余时间
将工作进行更细致的分割
积极提议,不要一味配合别人的时间表
04 增加黄金时间的5个步骤
步骤①――把握现在面临的问题:利用整理归纳法/量化分析现状是解决问题的关键
解决问题 《解决问题的专业“思维与技术”》《世界上解决问题的最简单方法》
1时间投资分布图
确保了投资时间,就等于改善了时间管理
消费时间越充实,幸福感也就越高
浪费的时间越多,幸福感降低
消耗的时间:时间不够用的根源
2一般人们对时间的分配
3时间管理的关键:减少浪费、闲耗,增加投资
利用投资,更有效发挥消费的作用
4理想状况:睡8,清醒16,投资5,消费8,浪费1.5,闲耗1.5
转换时间性质
步骤②――选定不该做的事情:时间窃贼
1无意义的长时间劳动
2交通时间过长
3产生依赖性的行为:对策——杜绝原因本身、设计一种可以保持制约状态的方案,并严格遵守。
A酒精药物:完全不沾它们的生活习惯
B交流上瘾:自动答录、留音信箱、不紧急用电子邮件、约定电话时间、定期换号、邮件性质区分
4无意义的人际交往:让人觉得你很忙、交几个人脉广的朋友
5犹豫时间:没有行动就不会有成果——惯用的东西坏了直接买新的、多买几台电脑自行车
步骤③――选定可以委托别人做的事情
步骤④――提高非得自己完成的事情的效率
1活用记事本:自主确保投资时间
写下目标
2健康的生活习惯:睡眠、营养是基础
多吃鱼而非猪肉,多吃蔬菜、水果、豆类
早睡、早起、吃早饭
3借助他人力量,增强克制力
4灵活选择住所位置:时间管理关键之一
5控制交通耗时:山地自行车、提高交通效率
6提高家务事的效率:合理摆放各种工具
家电购买及利用《新家务入门——70个生活的新常识》
高效完成家务不等于偷工减料
7重新认识生活中的零散时间:网银、网购、化妆、借助CD迅速入睡
通用的辅助手段:
1IT:笔记本与记事本相结合、不要成为电子邮件的奴隶、软件(RSS、地图软件、文件扫描器、名片管理软件、电话软件、体重管理软件、统计软件)、快捷键、提升打字速度
2对各类提高效率的知识充满兴趣
A研究人类的学问:心理学、语言学、信息工程学、教育学、生理学、行为科学、认知科学、经济学、统计学、加速学习(影音速读法)
《高概念》《决断两秒间》
B新方法
步骤⑤――综合实践新的行动方案
1把节省下来的时间用于再投资,以达到更高的效率:定期搜罗书店、超市、文具店、网站
2养成空余时间翻看记事本的习惯:开会、交通
3找到计划与现实的差距,思考原因:完成率80%以上(注意太轻松、根本完不成)
4测评时间管理的效果
5持续改善
实践篇
05 实践事例分析① 熟练使用记事本, 将时间效率提高10倍:google日历
记事本使用方法 1回头审视时间的使用状况:让四项时间一目了然
2设想理想的状态:原则——严格排列优先顺序
不要让当前的杂务羁绊你的行为
做具有长远性的工作
3确立中长期目标并分解组块:设定具体行为标准很重要
4把用于投资的行为落实到计划安排上:先将计划写进记事本,在空余时间安排别的日程。一开始就确保投资时间
5以周为单位循环:理想和现实的差距,思考原因,制定对策
06 实践事例分析②
星期一:7点起,到出门只用了40分钟
星期二:阅读时用翻译软件+影音速读法+思维导图缩短时间,30分钟一本书
每周把分析的时间集中到2-3天
星期三:住市中心,去哪都方便
星期四:一边和孩子聊天,一边查阅最新的财务分析评估论文,开发新模板
星期五:固定时间做些事情
星期六:9点起,睡前看大部头书到1点
星期日
后记:追求工作生活两平衡
手把手教你怎样活得有效率
《时间投资法》热门书评
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个人整理的《时间投资法》读书笔记
98有用 5无用 大狗熊 2009-09-22
书名:时间投资法──让你的年收入增加10倍作者:(日)胜间和代关键:时间需要的是“投资”,而不是“管理”解决的问题:·如何在相对较短时间内创造同样的成果?·如何规划时间?·如何对重要的事情进行时间投资?“虽然不具备紧急性,但是必定能为将来节约时间起到作用”─III投资的时间“即不重要也不紧急”─IV...
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摘抄留自用
67有用 4无用 YLYLYL 2009-10-22
我还是先从早睡早起吃早饭做起就好。。。不,貌似这个时候只能做到早起吃早饭了。。。话说我这样会被告侵权么?时间投资法 笔记2009年10月21日10:24前言时间管理的关键就是如何将“浪费”和“闲耗”的时间转化为“投资”的时间,促成有意义的“消费”。时间管理等于削减不必要的事。建议大家要集中精力,把时...
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笔记:《时间投资法》
39有用 0无用 Yibie 2010-05-29
《时间投资法》Table of Contents * 1 为什么高效管理时间这样难 o 1.1 难以高效管理的原因①——时间管理上没有最...
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如何优化配置时间资源?
14有用 5无用 [已注销] 2009-10-03
文/老钱柳成荫小朋友在我上一篇关于时间管理的评论《你一直在踩着刹车赶路吗?》后面留言道,“你说你因为喜欢自由而选择了媒体,放弃了政界,那么你喜欢传媒这个行业吗?如果不喜欢又怎么能快乐的工作呢?……也许更多的时候,我们没有资格考虑自己喜欢不喜欢,因为有太多的责任,也没有能力像你一样还可以炒股票,让自己...
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可爱女人也有可怜之处.
10有用 2无用 SaSa 2009-09-09
先前是读了白骨精那本书开始崇拜胜间和代,那段时期,她在我心中可是完美女人的代表,可以说,她是一个让男人女的都会喜欢的可爱女人.那本书给自己启示颇深,可以说极为价值.存在膜拜心理,读了她的这本书,"时间投资法."可以说先前的几节,文字非常犀利,思想很成熟理智,她的魅力再次让我折服....