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感恩，这本书使我进入了正循环系统

王千岳 对 记事本圆梦计划 的书评 发表时间：2014-05-06 11:05:07

       这本书在豆瓣评分不算高，但是他带给了我巨大的改变，我对此充满了感恩，读了这本书真是幸运。我放到我的记事本里的第一张照片就是熊谷正寿本人。
 
    我在3月19日读完了这本书，手边没有活页记事本，就急切底随便找了个本子，把我的梦想状态写了下来，然后晚上去买了个活页的本子开始记录，到今天已经接近2个月了。这段时间以来，我开始阅读很多年就做了计划的书，实施（而不是制定）了学粤语计划，甚至也不再那么痛恨我的工作——虽然工作本身没有任何改变，已经20天没有玩过手机，20天没有在11点半之后睡觉，以早晨早起半小时的方式读了100多页的《心理学》……说起来我的改变在很多人看来不值一提，但我和我身边的人都感觉到了我自己的变化，我进入了一个正循环系统。

    接下来具体说说我的主要收获：

    1、来得早不如来得巧

    这本书也许不是最好的书，但它是最适合我的书，它促成了我的转变，将我推到了一个正循环的系统中，之后我几乎是随着惯性在前进。
尽管对这本书如此感激，但我首先要说的是，无论什么书，要想对你发挥作用，首先你自己要有强烈的改变的欲望，非常强烈。因为总总原因，我一直在试图改变自己，看了很多时间管理、目标管理、人生修行的书，尝试了很多方法，却感觉总是在外围打转，找不到入口，但这些寻找成了知识、经验和心力的积累，甚至是矛盾的积累，实际都是改变欲望和改变能力的积累。（过去的失败是有益的积累也是受熊谷正寿的启发）

    这本书使我真正动了起来，我仍然不知道方向，但我知道了如何寻找方向，并且开始有计划、有步骤地通过“做”（而不是思考）来找方向，于是将我改变欲望之轮一下子推动起来。

    此外，这本书中建议的手写、先搜集再整理等方法也是我本来就喜欢的方式，所以说这是一本来得恰逢其时又正对我胃口的书。

    2、目标和计划，且定且执行

    和很多年轻人不同，我没有一个明确的目标，不需要考研，不需要出国，不需要找工作，如果非要有个目标，那就是不虚度余生，可怎么叫不虚度，我不知道。

    针对我找不到北的情况，熊谷正寿建议的全部写下来、不断搜集信息（特别是图像）、梦想本和行动本分设这三种方式对我的帮助最大，使我之前苦苦寻求的方向问题一下变得简单起来。以前看的自我管理方法都建议要制定目标，然后执行，但不夸张地说，我之前花了好几年的时间都是在寻找到底我要把什么写下来。而熊谷正寿告诉我，管它是什么，你先写下来再说。这就像拓碑，碑文被蒙在纸下，你看不到，但只要你一下一下地拓，碑文自然就浮现了。

    在写下来的过程中，在搜集图像的过程中，目标变成了一个不断变化的过程（尽管最终目标是要坚守的），于是我的新方向——“寻找目标”也就清晰起来了。我把最终目标，可能的方向都列出来，然后确定每个方向的发现方法，然后2014年的目标就是在2014年12月31日时决定放弃什么。比如对心理学方向的试探方法是限定在3本书的范围内：《普通心理学》（了解学科概况）、《心理学史》（了解发展全貌）、《发展心理学》（看看我最感兴趣的方向是不是的确有趣），而不是像以前一样，看到有人推荐什么书就加入购书单。

    而将梦想记事本和行动记事本做物理隔离，则既可以保证行动和目标的衔接，避免走偏，又不至于由于目标不清晰而失去行动的动力。

    3、VISION——使愿景可视化

    “愿景”这个词曾经风行一时，我感觉Vision翻译成愿景之后，“愿”的成份加强了，但“景”的成份减弱了。熊谷正寿搜集照片这种方式其实正是愿景管理，人类对图像的感知要比文字敏感得多，所以当你的脑海中不断浮现出一幅幸福的画面时，你的幸福感远远超过当你阅读“幸福”这个词的时候，你甚至会产生一种走进画面的冲动，这就是执行力的来源啊。据说有研究证明，让球员实操练球5分钟和让他们全身放松的想象自己练球5分钟，取得的效果是差不多的。

    这种愿景管理的方式，对我这种找不到方向的孩子来说真是最适合不过了，熊谷正寿本人的上市计划最初连是哪个行业都不知道，这种情况更是给了我极大的鼓励。

    4、接纳自己——没坚持不可怕

    正如前面所说，我花了很多年在寻找方向，而由于过多陷入寻找，我没有在任何一件事情上坚持下去。我甚至开玩笑说，我除了能坚持每天上厕所，没有什么事情能坚持每天做的，连洗脸都不能。无数次的浅尝辄止和半途而废使我产生了强烈的挫败感，我已经认定自己是个没有毅力的人了。

    但熊谷正寿这样一个把人生计划得如此之精的人居然告诉我，即使偶尔没执行计划也没关系，再重新开始就是了，这极大的安慰了我。我开始跳出情绪和评价，关注行动了。

    5、具体化，一切都可以量化（胜任力研究）

    通过可视化将梦想转变为驱动力后，具体化则将梦想变得可执行。在员工绩效管理中也常常出现，职能部门的绩效指标无法量化衡量的情况。实际上，所有目标都是可以分解的，结果不可量化的，过程可以量化，过程不可以量化的，动作可以量化。这种分解后量化的风险在于分解可能不够全面或者偏离方向，对于复杂的企业系统来说，很难监控，但对于要改变的自己来说，不存在这个问题，要改变的是你自己，所以你不会自欺欺人。

    此外，我建议量化不一定是数字，还可以是行为事例，如果你无法衡量成果，就记录你做某个动作的次数，可以记录你的STAR（好的行为事例）和STARAR（改进行为事例）。

    6、家人计划

    熊谷正寿将家人情况纳入计划的方式，也对我帮助很大，我把家人的关键节点写到本子里去以后，不仅使我对生活有了更好的掌控，也的确和睦了家人关系。

    7、细致入微，可执行
    
    最后，和很多日本人写的书一样，熊谷正寿的这本书有非常多的细节，这让我可以跳出“想”的陷阱，一步步“做”下去。


感谢熊谷正寿写了这本书，我真幸运！

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对“感恩，这本书使我进入了正循环系统”的回应

M❤ss B
M❤ss B 2014-06-10 23:13:59

好有爱~

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记事本圆梦计划

书名： 记事本圆梦计划
作者： [日] 熊谷正寿
出版社： 同心出版社
原作名： Issatsu No Techou de Yume Wa Kanarazu Kanau
副标题： 做你想做的自己
译者： 王淑仪
出版年： 2011-7-1
页数： 208
定价： 29.80元
ISBN： 9787547701607