人總會懷抱疑慮，現在的我更能接受生命中的不確定——时报专访作者

人總會懷抱疑慮，現在的我更能接受生命中的不確定：專訪諾艾兒．漢考克
 　　你生命中最恐懼的事情是什麼呢？是一貧如洗？突罹重病？還是光是在眾人面前演講，就讓你不敢嘗試呢？生活當中一些微不足道的小事，是否就讓我們怯於冒險呢？
　　年輕貌美又才華洋溢的諾艾兒，是名校畢業的高材生，她為自己的工作盡心盡力，每天早上六點抵達辦公室，不到晚上九點沒法離開，聖誕節也得工作。然而當她接到裁員通知的時候，正和男友在小島上度假。
　　這個青天霹靂讓她失神了好幾個星期，直到她在一家咖啡館的佈告欄上看到一句話：「每天做一件自己害怕的事。」她仔細回想人生，為了害怕改變和丟面子，她錯過了多少人生的機會呢？
　　她決定要在三十歲以前，用一年的時間來面對恐懼，一整年的挑戰體驗寫成了《不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺》。在兩年後，她又如何看待自己的人生體驗呢？

Q：妳完成每天嚇自己的挑戰後已過了兩年，這個計畫是否對妳的人生產生了重大影響呢？那是什麼樣的影響？它如何改變你和麥特、朋友、家人的關係？
諾艾兒．漢考克：這個計畫完全改變了我的人生！
　　在我還小的時候，我總是夢想有一天要住在加勒比海。大學畢業後，我考慮過要真的搬過去，但不是很認真在計畫，最後搬到了紐約，成為記者，因為紐約對我來說還是一個比較熟悉、舒服的地方。
　　然而，這個想法在我二十到三十歲的階段中總是不斷浮上我的心頭，而我寫完書時，我對自己說：「現在就是時候了，妳的人生只有一次，就放手去做吧！」於是，我搬到了美屬維爾京群島當中的聖約翰島，現在也還住在這裡。
　　我爸媽嚇壞了，而我的朋友感到不解，因為在我搬過去之前，我甚至沒到過那個地方呢！我從住了幾百萬人的曼哈頓島搬到人口四千的小島，島上的人我一個都不認識。
　　搬家到一個美麗的熱帶小島或許稱不上「勇敢」，但它大大改變了我的生命故事。在我執行「每天嚇自己」的計畫前，我根本不敢採取這種行動；現在我在這裡過得可開心了！所以大家相信自己的直覺就對了！

Q：「被裁員後看到愛莉諾的名言」是妳展開挑戰的主要契機。那妳覺得自己「快要邁入三十歲」這點會不會也給了妳一點動力？妳有沒有朋友在快要進入三十歲時陷入自我懷疑？
諾艾兒．漢考克：我想人在一生中總是會懷抱疑慮。（我做這份工作真的有發揮潛力嗎？我的教養方式對嗎？等等等）
　　但我和我的朋友們來到三十歲後，比較能夠處理好這些疑慮了。我們更懂得「接受生命中的不確定」（包柏醫生大概會這樣措詞吧），更懂得什麼時候該放手。
　　我們會留時間陪伴我們的伴侶和孩子，會幫心中疑慮排好處理順序。我們變得比較少擔心自己，更在意我們所愛的人。
Q：妳現在已經進入三十歲的階段了。有沒有什麼事是妳希望能回到過去加以改變的？因為這樣說不定就能擺脫自我懷疑、更快找到「真正的自我」。
諾艾兒．漢考克：沒有，我的人生多麼美好！我不會希望改變這趟生命之旅當中的任何行程。
　　經歷了自我懷疑後，我更感謝現在自己的處境。你可以把這一切想成是在看電影：當你花了兩個小時的時間看主角掙扎奮鬥、面對難局，再看到好結局，你會比較滿意；如果你把不快樂的部分都快轉掉，直接來到快樂的結局，你是不會開心的。

Q：妳在書中提到，妳還有很多挑戰沒有寫進書裡。可以再分享一些有趣的挑戰嗎？
諾艾兒．漢考克：我挑戰了讓人扮牛仔的那種機器野牛。我上了鋼管舞課，還在麥特面前表演了一段課堂上學來的脫衣舞，結果很尷尬，因為我的動作實在太生硬了（我一度還跌倒在地咧）。
　　我挑戰了果汁斷食法，有一個禮拜都沒有吃一般食物，這對我來說很可怕，因為食物是世界上我最愛的東西。我call-in到電台去。我吃了章魚生魚片。我看到有個傢伙對雜貨店的收銀員不禮貌，就訓了他一頓。
　　我參加了即興喜劇節目，自願上台演出一段短劇。在朋友的婚禮上，當舞池的人漸漸散去時，我還是會留下來獨舞。

Q：有沒有朋友學妳挑戰自己的恐懼？他們都做了什麼挑戰？
諾艾兒．漢考克：我的朋友羅倫娜（我的前同事，就是書裡打電話來跟我說我們都丟掉飯碗了的那位）原本很少旅行，結果她在澳洲住了一年，還當背包客遊亞洲，再搬到巴拉圭住了半年。比爾終於鼓起勇氣向一位女性表白，如今他們交往一年了。
　　克里斯最近告訴我，他的新年新願望是「做瑜珈」，而他想挑戰是因為看我跑去冥想、內觀的經驗不錯；他也覺得自己需要放慢生活步調，學會不去害怕閒暇（以及自己的牛脾氣！）他最近也辭掉了一個做了四年的工作，如果有心，他其實可以一直做下去。他說我的書給他勇氣，投向全然不同的生活。
　　潔西卡之前就想嘗試熱瑜珈，但想了好幾年始終不敢去做，結果上週末終於去了──而且是一個人去上！她說她一路上都在回想我一個人曾上過什麼課（例如踢踏舞），想著想著就有勇氣踏進教室了。


Q：有沒有讀者和妳分享他們做的挑戰？請問是男性讀者還女性讀者給妳比較多的感想？男性讀者和女性讀者的感想之間有沒有什麼共通點？
諾艾兒．漢考克：有的，許多讀者都寫信給我分享他們嚇自己的經驗。我有收過男性讀者的感想，但主要還是來自女性讀者。
　　有趣的是，我在寫書期間跑派對的時候常問別人：「你最大的恐懼是什麼？」女性朋友通常會列出一大串恐懼，但男人勉強只想得到一、兩個。
　　不同科學家社群對這個性別差異有不同的看法。我記得我讀過一個研究說男人和女人感受到的恐懼差不多，但比較擅長掩飾；也有其他專家說社會化過程對恐懼的形成影響很大，所以女孩和男孩長大後，他們的恐懼模式就會很不一樣。
　　社會環境要求小男孩立刻處理恐懼、不得抱怨，但鼓勵女孩表達自己的焦慮，所以男孩子就被教成面對恐懼要盡快採取對應行動的人，女孩子則會在恐懼來臨時尋求朋友家人的慰藉和保護。不過呢，這些都只是理論啦。

Q：這挑戰讓妳克服了許多恐懼，那現在妳還有什麼害怕的東西嗎？妳有擺脫這些恐懼的打算嗎？
諾艾兒．漢考克：呃，這可能有點天外飛來一筆，但我一直很想挑戰當調酒師。我會害怕是因為我從來沒有調過飲料，所以我會叫自己別想了。
　　小時候，我一直夢想要在加勒比海當調酒師（我那時顯然看太多次湯姆克魯斯演的「雞尾酒」了），所以呢，幾個禮拜前我投了履歷，現在我就在島上最有名的酒吧工作了。
　　每當我不小心把東西摔到地上、調酒失敗、把冷飲灑在衣服上的時候，我都會很想跑到店外永遠不要再回來。但現在我會看著外頭蔚藍的海水，告訴自己：「妳辦到了，妳讓夢想成真了。」這總是令人精神抖擻。

Q：最後一個問題，如果妳不想回答也沒關係：妳和麥特結婚了嗎？
諾艾兒．漢考克：還沒，我們還沒結婚喔。

（全文轉載自中國時報作者專訪）

【簡介】
諾艾兒‧漢考克
　　曾擔任《紐約觀察者報》寫手、《美國週刊》娛樂版部落格創始人，也曾協助成立流行雜誌「Page Six」的網站，作品並刊載於《紐約郵報》、《滾石雜誌》、《GQ》、《柯夢波丹》，以及流行音樂雜誌《Blender》等報章雜誌上。
　　她在美國德州的休士頓出生長大，畢業於耶魯大學，現在和她的兩隻鸚鵡老天、斯圖亞定居於紐約曼哈頓。父母到現在都還會勸她去念法學院。