改变就是每天做一件自己害怕的事!
作者:荣振环
有一书友问,荣老师,读书能改变自己吗?我想改变自己,该读什么书呢?
我的回答是:读书不一定会改变自己,会读书才会改变自己。
所谓会读书,就是要读对自己有帮助的书,读了能够促动你改变习惯,改变思维惯性的书。
其实,你要改变,有一句话对你来说特别适用,包括对任何人。
这句话就是:每天做一件自己害怕的事。
问题是你敢于接受挑战吗?(当然,违法违纪,有悖道德伦理的事别干)。
推荐一本书,《不要和鲨鱼接吻,但要和勇敢一起睡觉》。作者就是受这句话的影响,改变自己的命运。
作者诺艾儿•汉考克(Noelle Hancock)在美国得州的休斯顿出生长大,毕业于耶鲁大学,《美国周刊》娱乐版博客的创始人和多家媒体的八卦专栏写手。她的工作相当轻松惬意,采访一下当红明星,敲敲键盘,就有六位数的年收入,还有一个英俊而且专情的男朋友等着和她结婚,一切都非常完美。
但29岁生日那天,诺艾儿接到裁员通知的时候,正和男友在小岛上度假。这个晴天霹雳让她失神了好几个星期,这时她发现自己一无所长,对生活充满了恐惧,但她意识到:恐惧会瘫痪我们的人生,害怕犯错让我们什么事都不敢做!
直到她在一家咖啡馆的布告栏上看到一句话:每天做一件自己害怕的事。
诺艾儿的脑海突然出现了许多画面:因为担心自己的想法听起来很蠢,所以她从来不发表意见;因为痛恨在众人面前演讲,所以她拒绝在小组会议中发言;即使工作很烂还是继续待着,因为留下来比离开容易;去跳蚤市场买东西,老板说多少她就付多少,因为讨价还价好尴尬;
还有好多好多,包括害怕别人不高兴、害怕挺身而出、不敢为自己辩护、没化妆就出门很丢脸……她经常逃跑,经常劝自己打消主意。但以前的诺艾儿可是自信满满、积极上进,什么时候开始她却害怕改变,只想待在原地?她的人生因为这样错过了多少机会?还要这样继续逃避下去吗?
于是,诺艾儿决定,她要在30岁以前,用一年的时间来面对恐惧:每天做一件自己害怕的事!
都有哪些害怕的事呢?
比如高空秋千,翻滚着看城市的夜空;还有笼中观鲨,站在一个大铁笼子里,潜下水去和鲨鱼近距离接触。先用鱼当诱饵勾引鲨鱼来吃,再把人放下去,找机会近距离接触鲨鱼;
前面提到,作者痛恨在众人面前演讲,于是来个更有挑战的,就是参加一次脱口秀大赛,讲的都是黄段子,“我不喜欢帮人口交,就像我不喜欢人家吐在我嘴里……我知道有个地方可以把这玩意儿插进去,让我不但可以呼吸,还能顺便看电视。”作者形容,台下爆发了狼嚎一般的笑声。
总之,你克服的障碍越多,会觉得自己越有能力,然后就会想要克服更多的障碍。
之前有个说法,21天改变习惯,诺艾儿却用了一年坚持做让自己害怕的事情,诺艾儿列了一个清单,针对自己的恐惧事项,一条条反着来。她不仅战胜了恐惧。还成为了教别人改变,非常勇敢的女汉纸。
她说:
你的人生是你自己的,是你塑形、建造的。
其他人能做的,就是为你点出从以前到现在对别人有用的方法。
任何生物都不可能静止不动,不是往前就是后退。
人生只有不断成长才会有趣;或者,换种方式来说,只有对事物感兴趣才能让我们成长。
回忆过往,我发现自己总是在害怕:怕黑、怕别人不高兴、怕失败。
我想完成任何事之前,都得先跨越一道恐惧的障碍栅栏。
去做让你感兴趣的事,而且要全心全意地做。
不要担心别人会怎么看你或批评你,其实他们很可能根本没在注意你。
许多恐惧都是源自未知,我们不知道接触新事物会怎样,也不知道自己是否能应付。
我们越早知道没接触过的事物是怎么一回事,就能越快驱散恐惧。
相信任何人都能靠着“做自己害怕的事”来克服恐惧。
快乐不是一个目标,而是一种副产品……散播欢乐让我们对人生充满兴趣,也对明天充满期望。
昨天是历史,明天是谜团,而今天是礼物,所以“现在”的英文才叫做present。
人生的目的是要过生活,无所畏惧地尽情品尝,为拥有更丰富的体验,热切地接触新事物。
勇气比恐惧更让人振奋,而且长久来看,勇敢也比较容易。
我们不必一夕之间就成为英雄,只要一次往前踏一步,迎接挑战,
你就会明白这挑战不像看起来那么恐怖,你也会发现自己有力量可以直视挑战。
大部分的恐惧都是来自于“未知”。
我们一直都在前进,像探险家一样朝着未知迈进,这让人生就像个冒险。
如果冒险的路途是一条穿过平原的笔直道路,还能直视眼前远方的全景,
没有惊喜、没有意想不到的刺激、也没有挑战,想想这趟旅程会有多冗长、多无聊。
现在,她和两只鹦鹉定居在纽约曼哈顿,和男友甜蜜地生活着,仍继续进行各种挑战。
现在,你完全可以改变,拿出笔,列出另你恐惧的事情,然后just do it,天天与勇敢睡觉,你可以成就不一样的人生。
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书名: 不要和鲨鱼接吻,但要和勇敢一起睡觉
作者: [美] 诺艾儿·汉考克
出版社: 江苏文艺出版社
原作名: My Year With Eleanor
译者: 毕非
出版年: 2013-7
页数: 336
定价: 32.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787539962313