用时间开启心智

人与人之间最大的差异在心智层面，心智力量的差异导致了不同的命运，心智力量微弱的人类深陷困境而无法自拔。
我们在现实中观察到，有很多人，他们在事业方面鲜有成就，在人际关系方面暗藏危机，在内心成长方面停滞不前……而且最关键的是，他们不敢直面自己的问题，把这些问题归因为外界环境的因素，甚至根本不承认自己有问题。他们沉迷于简单的感官刺激，醉生梦死，怨天尤人，这些都是心智力量微弱的体现。
何谓“心智”？一个人的“心智”指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想象、假设、推理，而后指导其行为。心智主要包括以下三个方面的能力：第一，获得知识；第二，应用知识；第三，抽象推理。一个人一生的幸福和他的心智直接相关。
明显有少数人，在用另外一种状态生活。他们从容优雅。善于化解各种压力，安静地去做他们认为应该做的事情，并总是有所成就。他们最终甚至可以达到常人无法想象的境界——不以物喜、不以己悲。面临着同样的困境，这些少数人又究竟是怎样做到的呢？对于这个问题，恒哲在李笑来先生的著作《把时间作朋友——运用心智 获得解放》中看到了精彩的论述。

关于《把时间作朋友》
本书的中心思想是：开启自己的心智，让自己能够用最可能准确的方式思考、观察、记录、总结、分享和行动，那么自己的时间就会拥有不同的质量，进而整个生活都必然因此焕然一新。
为了达到这个目的，就要想尽一切办法真正了解自己，真正了解时间，精确地感知时间；而后再想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间“合拍”，这就是“与时间作朋友”。
本书分为七个章节。第0章《所有人的困境》描述了现代人的“时间恐慌症”；第1章《心智的力量》阐释了心智力量的定义和差异；第2章《开启自己的心智》认为控制自己的情绪、推迟满足感是开启心智力量的起点；第3章《通过管理自己与时间做朋友》介绍如何运用时间账本和计划管理自己；第4章《开拓我们的心智》介绍了自学的目的和方法；第5章《小心所谓“成功学”》指出了成功学的核心缺陷、方法缺陷和逻辑错误；第6章《更多思考》介绍了提高时间利用效率的方法；第7章《从此时此刻开始改变》希望读者以超常的耐心为了成功而提前准备。
下面，恒哲将介绍本书中不容错过的几个重点。

开启心智
人类也许是地球上最尴尬的物种之一：长期的进化使人类发展到今天这个高度，但是，每个人在出生的那一刹那，实际上与其他的动物居然站在几乎同样的起点上，心智要从零开始进化。另外，人类天性向往不劳而获或少劳多获，而且最好马上要有结果。如果我们拒绝开发自己的心智，被自己的天性和情绪所控制，以满足眼前的欲望为生存目的，那么我们比其他动物其实高明不了多少，这样的人自然难以在竞争激烈的现代社会中立足。
心理学家们认为，人之为人，在于我们具有特殊的“大脑额叶”，正因如此，我们才具备其他动物很难具备的一种能力——“反思能力”——也许恰恰就是人和猴子之间3%不到的差异的具体体现。有了反思能力的人类，最终拥有了语言，发明了文字，形成了逻辑思考能力，最终拥有了强大的心智力量。
所以，我们要摆脱本能和情绪对自我的控制，尽量延迟自己对满足感的渴求，积极反思自己的思想和行为，加强对知识的学习，强化自己的生存技能。
谈到学习，它的关键只有两个：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。坚持其实就是重复，而重复其实就是时间的投入，大量的时间投入。与其不停地找更好的学习策略，还不如马上开始行动，省得虚度更多的时间。
李笑来先生举例说：曾子是每天三省吾身还是以三件事来自我反省并不重要，重要的是，他每天都在反省。作为一个真正意义上的人，好像没有什么比这个更重要了。
事实上，没有什么要比发现、培养、呵护、调整自己的心智更重要的事情了。

和时间作朋友
李笑来先生在本书中浓墨重彩地介绍了一位前苏联昆虫学家——亚历山大•亚历山德罗维奇•柳比歇夫，他通过自己独创的“时间统计法”在一生中获得惊人的成就的——70来部学术著作，500多印张的著作。他是如何做到的？
前苏联记者格拉宁在柳比歇夫的传记《奇特的一生》中揭示了这个秘密。他写到：“柳比歇夫肯定形成了一种特殊的时间感。在我们机体深处滴答滴答走着的生物表，在他身上已成为一种感觉兼知觉器官。我做出这样推断的根据是：我同他见过两次面，在他日记中都有记载，时间记得十分准确——‘1小时35分钟’、‘1小时50分钟’；然而当时他没有看表。我同他一起散步，不慌不忙，我陪着他；他借助一种内在的注意力，感觉得到时针在表面移动——对他来说，时间的急流是看得见摸得着的……”
柳比歇夫这样的人，才是时间的朋友。他们了解时间，通过长时间刻意的训练，甚至不需要表就可以感受时间的一切行动。
李笑来先生从《奇特的一生》中得到启发，他开始用纸笔记录“时间账本”和“时间预算”，前者记录着每天他做过的每件重要事情所耗费的时间开销，后者包括任务列表及任务权重值。他说：“如果你已经习惯每天晚上睡觉之前记录一下当日的时间开销，那么，第二天早上就会很自然地开始在脑子里规划全天的时间了。”

例：柳比歇夫《时间账本》摘录
1964年4月7日
分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）——3小时15分钟
鉴定袋蛾——20分钟
附加工作——给斯拉瓦写信——2小时45分钟
社会工作——植物保护小组开会——2小时25分钟
休息：给伊戈尔写信——10分钟
读《真理报》——10分钟
读列夫•托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔记事》——1小时25分钟

开拓心智
知识是开拓心智的关键，而获得知识有五个基本途径：体验、试错、观察、阅读、思考。要想提高自学能力，则有六个要点：
1、自学能力的基础技能是阅读理解能力；
大脑中存储的信息要多到一定程度才有能力“融会贯通”；
2、检索能力是建立在阅读能力之上的能力；
3、写作能力在自学能力中占据着重要的地位；
（1）写出简洁、有效、朴素、准确、具体的说明性说理性文章；
（2）文字的基本作用：传递信息、积累经验、共享知识；
4、实践能力是自学能力最终能够转化为真正价值的根本；
（1）知道自己需要的是什么，真正的学习才开始；
（2）建议自学一门计算机编程语言；
5、永远保持开放的心态；
6、了解学习的进程；

更多思考
对于时间管理，李笑来先生从不同的侧面进行了深入的论述。
1、最节省时间的方法是学习；
2、在做时间预算时，一定要留有空间。你必须用适当的方法休息、放松；
按照黄金分割定律，如果一天你可以自由支配的时间是10个小时，并且你是以工作成就为导向的人，那就用6.18小时去工作学习，剩下的3.82小时去享乐。如果你是以生活满足为导向的人，那就反其道而行之。
3、效率低下的根源：回避困难；
如果不能控制逃避倾向，那么再多再巧的时间管理技巧都无效的。
4、自我管理策略：
•做任何事情之前，先分析完成任务所需的种种技能；
•诚实面对自己，正视自己相对于这些技能上的熟练程度；
•如果自己在某些技能上有所欠缺，那么短期求助于人，长期自己学习；
•测算时间，把自己擅长的部分放到后面可能是优势策略；
•养成记录的习惯，以便自己随时监督自己；
•按部就班完成计划。
5、把生活节奏调整得慢一点；
6、养成规律生活的习惯；
•把自己生活中的一些主要事件设定成规律的；
•睡眠时间的固定和规律是最重要的；
•每天早上思量并确定当天最重要的几件事；
7、每天检查自己的时间表至少三次；

8、关于时间管理的几点建议：
•不要盲目地试图减少睡眠时间；
•尽量不要减少与亲友的交流时间；
•尽量不要放弃你的社交时间。
•尽量帮助别人（共享信息和知识）；
9、抱怨最浪费时间；

最关键的十句话
1、人是没办法管理时间的，时间也不听从任何人的管理，它只会自顾自一如既往地流逝；2、最节省时间的方式是学习；
3、一个人对时间的感知能力可以训练得像特异功能一般精确；
4、时间这条船，只送心智成熟的人去往梦想的彼岸；
5、绝大多数的成功根本与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间限制有关；
6、用伟大的理想，把很多平凡琐碎的日子堆砌成一个伟大的生命；
7、只有学会正确地思考才意味着真正进化成人；
8、只要方向是对的，哪怕道路再曲折，也终将能够走到目的地；
9、做好这件事情究竟对自己有没有意义？如果有，那就要努力做，直到做好为止——没有其他选择；
10、所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。

李笑来与他的《把时间作朋友》
在读这本书的同时，我通过网络查阅了李笑来先生的生平，目的是看他是否有资格写这样的主题。结果，他的成长史给我留下了深刻的印象。
李笑来先生出生在一个普通的家庭，幼时随父亲学习英语，掌握了人生中第一个基础技能。上学之余，他得到一个偶然的机会，到当地的青少年宫学习计算机编程，掌握了第一个辅助技能。上大学时，他学的是会计专业，并辅修了统计学，获得了第二个辅助技能。大学毕业后，他又从事营销工作，获得了第三个辅助技能。做了几年营销工作，他在阴错阳差之间，来到新东方担任托福考试的阅读、作文老师，由此又获得了第四个辅助技能——“培训”。
基础技能“英语”，加上四个辅助技能“计算机编程”、“统计学”、“营销”、“培训”，能够产生怎样的“化学反应”？李笑来先生的成果是——畅销辅导书籍《TOEFL核心词汇21天突破》。这本书，是李笑来先生用电脑编程和统计学知识，在历年托福考试的试卷中，筛选出出现频率最高的词汇，分类进行排列，最后此书获得了现实的检验和市场的认可，让他功成名就。
在工作之余，李笑来先生勤于读书，他说自己电脑里的读书笔记有“几百兆字节”之多，这是一个何等惊人的容量（一篇千字文不过几十K字节而已）！他的勤奋、自律、好学、深思、创造、耐心给我非常强烈的印象。
《把时间作朋友——运用心智 获得解放》这本书绝对是对恒哲的一生影响最大的十本书之一，其中的很多道理已经潜移默化成为我的行为指南，我郑重地将它推荐给有缘看到此文的朋友们，希望你们如此书的名字那样，用时间开启心智，战胜本能的控制，最大限度地开发潜能，从而获得美好、充实的人生。