P25 深度练习与行为积累
行为积累有时候就是主动求虐;新目标,新人物,你觉得不爽,其实只是个人主观臆断,实际是自己缺乏应对技能。每一次新的、有难度的联系,都不是重复以前的能力,而是培养新的行为,不是在一味重复,而是深度练习。
新的行为模式要超出以前的神经回路自动反应所支撑的习惯,形成新的神经回路反应,造成新的习惯。……新环境、需要新技能、新思维。这就需要在新的方向、新的角度、新的层次练习。
达到一个小目标,通常需要5-7小时紧张的脑力活动。而原地连续绕圈不是逐层积累:看似努力,但无效果——谨防心智偷懒。心智偷懒是最容易迷惑人的,你也花了时间,别人也都看到你在花时间,但没有进步,这时不要欺骗自己,你要知道自己是在重复,没有试验新的练习方法、没有真的动脑筋。
重复的时间,是无效时间。
打破自我标签 总结
《打破自我的标签》热门书评
-
科学的自我管理办法
31有用 3无用 热爱生活猪喃仔 2016-01-10
2016年读的第一本书,在这个迷茫又混沌的年初,这本书犹如一盏明灯让我看清了前面的路。此书从1.自我成长和行为积累 2.家族积累 3.社会情感驱动 3.中国大时代 四个从微观到宏观对个人成长共同产生影响的维度进行分析,说明了人的成长是与自身努力,家庭赐予的资源,所处的社会环境,整个国家乃至时代的运势...
-
简单粗暴的思维语言
17有用 0无用 元眠眠 2016-06-11
作者推崇工业化近乎偏执到已经无法容忍多元价值取向。在他看来年轻人就要在和同龄人竞争中去不断努力提升自己的阶层,要建立社会共情、信赖贵人,要拼命学习、为社区为社会做贡献。小学生上学负担重不快乐?开什么玩笑新知识层出不穷和朋友一起好好学就足够快乐了。不会谈恋爱没时间谈恋爱?跟你讲你这样不行年纪大了就没市...
-
生命是一种长期而持续的积累过程
14有用 0无用 海良 2016-01-27
本书缘于2015年12月19日群友推荐的一篇微信文章《一个青年人的奋斗》,当时正在参加开智社群的学习自传活动。这篇文章是本书的开篇引子,当时还说买下来看看,刚好12月24日亚马逊圣诞活动于是就以差不多5折的价格买了下来。2016年我开始着手建立自己的个人成长系统,而这本书让我在阅读相关书籍,追求个人...
-
善乏可称的成功学
8有用 4无用 海征 2016-01-30
可以看出本书是仓促而成的,有很多笔误。语言完全口语化,对于要求精致阅读感觉的读者来说,很多语句是无法忍受的病句。作者的写作风格是大量的铺陈、灌输,但是缺乏逻辑与组织,或者说这样的逻辑与组织的痕迹非常弱,并非一目了然。本书的内容可以给人以启发,可以快速翻一翻,但不值得深入看。同一阶段也在阅读科尔奈的《...
-
读书过程就是把作者的编码给解码的过程,只是这本书解起码来太繁琐了
3有用 4无用 槽点君Ezra 2016-03-20
豆瓣编辑器太弱了,排版精良内容丰富可读性大大增强并且加入槽点君丰富情感的笔记,见我的简书:http://www.jianshu.com/p/8e49e05607c8以下为槽点君从简书扣过来的一小部分:————————————————————PART I 槽点君能消化吸收的内容书的内容可以拆解为目标、...