今天,你充电了吗?
——评《你充满电了吗》
读完这本书,让我想起曾经有一段时间,我的工作和生活都不在状态,干什么都没心力,拖延症严重,就像手机即将没电,有点行将就木的意思。现在想来,跟《你充满电了吗》这本书中说的状况不谋而合,看来那段时间我一直处于缺电状态,而《你充满电了吗》就是一本实用的心灵鸡汤,它教我们怎样保持精力充沛。
一是调整心态,让我们工作的时候充满电。当我们忙忙碌碌,却又失去目标时,可以“让工作成为目标而不是场所”:可以将工作定义为每天完成有意义的事,让你的生活以及其他人的生活和工作在你的努力下变得更好;继而“用行动创造未来”:不管你是处于逆境还是顺境,在这个讲究效率的年代,你可以忙忙碌碌,也可以有条不紊,但请在忙之前先想想目的,管理好自己的时间,将工作按照优先顺序排列好,再埋头巧干而不是埋头苦干。我们虽然忙碌,但也要劳逸结合,有研究数据表明工作45分钟,休息15分钟,工作效率更高,当然更好的休息状态是离开座位散散步或是闭目养神,而不是“玩手机”、刷网页。
二是调整状态,让我们生活的时候充满电。吃的健康、适当运动、良好睡眠,是保持精力充沛的基础,如果想要在事业上做出一点成绩,不仅仅是在今天,而且是在未来的很多年里,要将健康和精力管理放在第一位。不知疲倦的工作,吃垃圾食品,没有时间运动,将更快的消耗你的精力,影响你的工作。而且“吃好、睡好、运动好”对压力的缓冲效果也很显著,如果你觉得近期“压力山大”,可以呼呼睡一大觉,可以减轻压力,重新面对困难。
从入职公司接受培训掌握技能,我们在人生的事业中第一次充电,慢慢开始了自己的职业生涯。当我们在岗位上使用知识、运用才智去完成工作时,这是一个放电的过程中,而在放电的过程中我们同样会发现自己在知识和技能上的不足,然后开始为自己下一轮充电做准备,如此往复的充电和放电,我们会在工作中收获越来越多。相反,如果只是一味地满足于完成工作,利用自己第一次充电的知识“应付”工作,看似也能对付过去,但是时间长了不仅会让自己的技能落伍,更会让自己的激情殆尽。
记得刚进公司的时候,我们这些“新员工”个个激情澎湃,电量满格,相信“只要努力世界都是我的”,这么多年过去了,曾经的激情早已不复存在,每天陀螺一样在工作和家庭之间奔波,闲下来时总感觉疲惫不堪。看来,花一些时间激励自己、给自己充电、恢复激情完全是必要的。善于总结、及时反思;善于学习、循序渐进。如此,我们也得时常问问自己:今天,你充电了吗?(完)
今天,你充电了吗?
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1,你觉得,世界和你有什么关系?
最近看李笑来的专栏,里面提到:据说世界上排名第一的痛苦是,“我觉得这个世界和我一点关系都没有。”或者是“我觉得这个世界有我没我,并没有任何的差别。”这个痛苦几乎是所有自杀决定的源头。
不知道,有没有... - 这才是精力管理的要义