你是在哪一刻觉得自己老了?不能熬夜了?宿醉后第二天再也不能照常爬起来上班了?脸上、眼角开始出现皱纹?爱疲惫、精神状态不佳了?更容易感冒、一感冒不再那么容易好了?......我是有一天突然发现自己的听力不如之前好了,好多时候都需要别人再大声地重复一遍;紧接着我发现我那引以自豪的悦耳嗓音(据说杨大侠当年就是在这甜美嗓音中沦陷的)竟然变成了粗粗的我之前不大喜欢的大妈音;然后我发现了大笑的自己眼角的皱纹,和熬夜之后大大的黑眼圈;有了孩子之后,我发现我的精力跟她比差远了,我需要比她更多的睡眠......
给你“衰老”一词,你会想到什么?拄着拐杖颤巍巍的老人?一说话就满嘴漏风一笑就满脸菊花绽放的老人?如果你去过医院的病房或者你是医护工作人员,可能还要加上躺在病床上不断呻吟的老人......说到这里我要纠正大家一点,现在四十多岁就因为各种老年疾病逝去的人也大有人在。在“衰老”一词上,我想到的是冬天的暖阳里南墙根下晒太阳的北方老人,想到的是穿着一身白色太极服滑着轮滑练太极的老人,想到的是满脸皱纹但步履鉴定精神矍铄的老人......
时光流逝,但岁月仿佛是那样的不公,在有些人身上,时间这把杀猪刀可是狠狠地捅了几刀子,挖去他们的健康,散尽他们年轻时积累的钱财,最后让他们只剩下了苟延残喘;而在另一些人身上,岁月仿佛只雕刻了他们的皱纹、染白了他们的头发,而更多的反而是赐予了他们更多------睿智,比二、三十岁时更棒的身体,更多的时间和精力......
在你觉察到自己衰老的时刻你是怎么做的呢?着急地用各种护肤品和高科技的美容术去除这些皱纹掩盖岁月留下的痕迹还是开始坦然接受衰老及衰老带给你的变化?
卡梅隆。迪亚兹的新书《你对自己好不好,身体知道》里提到:一些巧妙的驻颜术能让你看上去光彩照人,像是你在过去的10年中每天都睡足了8个小时,但你体内的细胞仍然知道,这些年中你到底睡了多少时间,醒了多少时间。
让我们所有人都放下对衰老的恐惧,不再取笑它,不再将它看作悲哀、丑陋和危险的事情。它会来,我们要做的就是从现在开始,关注自己的身体,学习一些照顾自己身体的知识,做好迎接它的准备,做一个重视保养心灵、身体和精神健康的睿智女子。当然,别忘了鼓励那些你所爱的、与你同行的人尽量照顾好自己。
《你对自己好不好,身体知道》是一本写给女性朋友的书------当然,男士也可以翻阅以借此来了解衰老,甚至可以作为礼物送给自己的爱人和母亲。迪亚兹在她的引言里写道:这不是一本关于如何延缓衰老的书,我不会告诉你如何欺骗时间,或者如何用30天逆转衰老。一些关于衰老的书籍和文章中提到,最近取得了一些突破性发现,能让时光倒流;另外一些书籍和文章则会提供一些让你看上去更年轻的策略,或者告诉你,一些神奇的食品和补品是最新的青春之泉。本书并非如此,本书将退后一步,探究衰老过程究竟是何种机制,以及时间将如何影响我们的生理和心理------因为身与心的健康是不可分离的。
40岁在过去意味着生命的终点,而现在,这个年龄更像是职业发展和组建家庭的跳板时期,是学习新知识、谋求个人发展的关键时期。40岁是30岁的延伸,而不是70岁的序幕。过了40岁,多出来的岁月是一种馈赠,每一个日子都值得欢歌。而其实衰老是从25岁时就开始的一件事情,只不过是你年过30,甚至是到40岁才逐渐觉察的事情。这些衰老变化可以在细胞层面检测出来,然后过几年在你身体外表上反应出来。所以,亲爱的们,让我们积极地学习健康知识。了解自己的身体,并尽我所能地悉心照顾我们的身体,关注我们的情感,一起健康变老。
【书评人俱乐部】健康变老计划一,意识到不一样的衰老
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【书评人俱乐部】我们还活着
9有用 1无用 之之310 2016-11-20
人到中年,会是什么风景。在大众潮流里,我们惧怕说出30几岁的年龄在本文作者卡梅隆眼里,这是不正常的。我活了30年,是我无上荣光的30年,无论贫穷或者富有,都是每个人独一无二的30年,我们是骄傲的,30岁是另一个起点也是另一个终点,我们还活着,还可以想想衰老是怎么来到的。此时的我们会开始思索年龄意味着...
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姑娘,如果给十年前和十年后的自己写信,你想说…?
1有用 0无用 未读 2016-10-19
每一个10年,遇见更强大、更有见识的自己。卡梅隆·迪亚茨给自己的信
慢慢老去是发生在我们身上最赞的事情1有用 0无用 robin 2016-11-15
从哪一刻开始,你突然觉得自己老了?再也熬不了夜的时候。老是记不起来十年前是2006,不是1996了。约么?不约,累。义无反顾去勾搭90后小鲜肉,却发现他已经有孩子了。以前都是亲爹娘劝自己穿秋裤,现在不仅自己主动穿,还劝身边人穿。发现全部衣服只剩下黑白灰三色。所有密码都要改用一组最熟悉的数字。连动心都...
- 【书评人俱乐部】衰老其实并不可怕
1有用 0无用 剑阁琴音 2016-11-30
这是一本关于健康的书,《The Longevity Book》这个英文名字翻译过来是长寿之书的意思,中文名叫做《你对自己好不好,身体知道》可能更加合适一些,作者卡梅隆•迪亚茨是美国的著名演员,她之前曾经出过一本叫《你的身体,是一切美好的开始》(THE BODY BOOK)的书,长期占领《纽约时报》畅...
- 卡梅隆·迪亚茨新书《你对自己好不好,身体知道》唯品会众筹 希望改变社会公众和女性看待衰老和谈论衰老的
0有用 0无用 未读 2016-10-08
当把“衰老”和“女人”两个关键词放在一起,生活经验马上告诉我们一个词叫“老女人”。娱乐新闻不乏“昔日玉女”“老一代花旦”这样的字眼。不提明星,素日职场中有些女生喜欢把年龄往高里说扮成熟;相反,假想自己患有“初老症”的奔三女们大有人在;你会听到有人告诫说“千万别惹更年期的女人”;邻居王大妈劝张大妈“如...
书名: 你对自己好不好,身体知道
作者:
出版社: 未读·生活家·北京联合出版公司
原作名: THE LONGEVITY BOOK:The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time
副标题: 衰老的科学、力量的生物学和岁月的特权
出版年: 2016-11
定价: 88
装帧: 精装
ISBN: 9787550286894
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