——序——
第一次写读书笔记,(毕业以后,没有老师要求的情况下)
之前犹豫了很久,不知道怎么下手,不知道写的会不会太丑。
也知道,只要开始就好。但是,(好多事情就怕但是,呵呵,但是这里真的有但是)一直没有开始。越是看怎么写读书笔记的文章,就越是不知道怎么开始。
想起爱迪生小板凳的故事,说白了不就是敢于丢脸,只要行动。
——正文——
《哪有没有时间这回事》
是一本好书。对希望时间管理和自我管理的人而言。
首先,书的题目就抓住了读者眼球,契合当下读书人的痛点,我们口头禅不就是,忙忙忙,没有时间嘛!(好多年前,周华健就唱过一首歌《忙与盲》,歌词附后,一点都不过时啊)
看来30年过去了,是更忙了、更盲了!
如果你总觉得自己在瞎忙,想整理、想高效而不得法,那恭喜你,这本书可以给你很好的建议和参考。而且轻松、不会有抗拒感。
这本书给我们介绍了三级技能,来为你打败“碎片化时代综合症”这个怪物:
初级技能:用全新视角整理你的时间,尽可能地把被碎片占据的时间夺回来,就像以前的电脑硬盘整理一样,各种归类碎片。
进阶技能:建立新的任务处理系统,高效做事。
高级技能:把新技能进化为本能
————干货————
1、整理心情,接受碎片这个事实:碎了就碎了吧。
2、一定要写!下来,(1)写下所有事项清单!(2)你每天都要做的事情,以及每周会做两三次的事情(在做的,希望做的),只列三个月内的,按照时间顺序思考比较快。
这个有点像doit的收集箱。
比如我:用APP DOIT 把所有想法、待办事项都放入搜集箱。
3、怎么做时间安排表?更科学的?时间段!优化时间段的内容。千万不要!按小时分。比如作者:
并且这也是优化过的,很细是不是?对,安排细致按照清单去做,才会养成后面要说到的习惯,并且,不用思考,不用和自己偷懒的念头做斗争!
4、各时间段之间要有清晰的界限!这个时间段的事情就在这段解决,不要拖到下个时间段。(不是为了减少碎片,而是让一天的混乱变得有秩序)
其实我们都在不知不觉的实践这个理论,比如作为上班族、娃妈的我,早起6-7点,高效自己时间,读书写日记规划当天工作;7点-8.30洗漱或者加上给娃洗漱,到单位,吃早餐;8.30-12.00上午工作时间;12.00-15.00午餐、休息、读书;15.00-18.30工作及收尾 18.30-21.30 到家,吃饭,陪娃玩,给娃洗澡,洗漱,一起睡觉。
5、有关早起部分,作者讲了很多,估计是自己是早起者,体会到了各种好处吧,但是,真的,要改变习惯很难,还是看自己吧。(方法大家可以买书来看,我就不剧透了)我作为被动早起者,严重同意作者观点,早起幸福指数飙升!不过现在已经形成生物钟,另外,一定不要把手机放卧室!
每个人自己的日程都是不一样的,找出自己的时间段,就可以灵活安排。
比如,我的老师李参,观点就是:一日之计在于昨晚,提前晚上安排好第二天的计划,会心安。我的观点是:下班前会小结一下当天,预算一下第二天。但是格志日记,我还是第二天早上写,因为我下班以后全部是亲子时间,而亲子是我日记的重要内容。
6、关于碎片时间,借用李参老师的说法:大家平时的理解,什么是碎片时间?等车,通勤,出差,其实不是。这些时间如果你已经计划好,就一点不会碎片,反倒是两个时间段切换的时候,容易产生碎片时间。非常同意!
进阶:
不用专注也可以完成80%任务!
什么,有这种好事?你是不是以前也觉得任务完不成是不够专注,好吧,作者在这里给出你不用专注也可以完成的方法。
1、设立碎片清单,原则要点
记录原则及要点:
①what:记录一切未尽事宜
②when:念头产生后立刻记
③where:最随身最方便最顺手的工具
④how:用最简短的词语忠实记录原始信息
⑤why:大脑不靠谱,会忘/多想/焦虑/不当事儿/否定……不给它机会
意义在哪里?首先是,记录所有,清空大脑,不再焦虑。
2、分解碎片,直到可以执行,
3、打破四象限方法,用ABC划分,也就是doit里面的,今天,明天和将来也许(我也觉得很好用)
A 今天要做完的
B 也要很好完成,尽早,也可以明天完成
C没有紧迫感,但也需要完成
不必纠结,相信自己就好(告诉自己,多看完成的,忽略或者宽容没有完成的,用打对勾√方式,鼓励自己)
4、一个新的提法:碎片化专注
开小差是大脑的本能,提高专注力的方法不是拧巴,而是消除有可能影响专注的诱惑源,比如手机、比如网络。
适应专注——防空——专注——防空的模式
5、开始做记录日志吧,选个目标,然后像记账一样,记录你为这个目标做的事情!
6、开始碎片化日志吧,推荐APP格志,灵活的九宫格日记,可以编辑项目,可以回顾,还可以与印象笔记链接。
震撼的一句话:没有反思的人生不值得过
高级技能
这么快就到高级技能啦!?是的,只要前面你学进去了,实践了,这就到高级阶段啦!
高级就俩字——坚持,如何坚持!
竖着看一天,横着看一生。也是金句。可以自己读书体会。
1、三天打渔两天晒网还不错,不必强求自己天天一贯,避免陷入焦虑而不做
2、要坚持过程,而不是结果,注意创造过程发生的条件,比如需要专注的时间,关掉手机和电脑,整理干净桌面等等。
困境清单
1、我现在碰到什么问题?
2、我有哪些可能的解决方法?
3、目前的解决方案中,哪个更好?更有希望选择?
4、接受这个方案,付出的代价是什么?
5、选择该方案后,下一步行动都有什么?
以下转自李参书评https://book.douban.com/review/7958029/
说说各种方法论
其实时间管理,就是一个以不变应万变的过程,方法有很多,不是每个都适合自己,找到最适合自己的方法,达到目的就好了。“不管黑猫白猫,抓到耗子就是好猫”。
金庸笔下武林还有各个门派,每个门派都有自己的独门功夫,每个门派都说自己天下第一,其实跳出来看每个门派也都有自己的弱点。我们找适合自己的时间管理方法,你找到了,一定会有人说,我不是这样的,也有人说我就是这样的。这种争论其实没有意义,因为每个人都是有差异性的,知道这点,就认真搭建自己的系统,把适合自己的方法吸纳进来,不适合的丢弃掉,不断修炼,你也会自称体系,这也是修炼的最终目的。
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本书形式亮点:
1、装帧版式,可以180度打开,阅读体验很好,
2、图文并茂,配色清爽,标题文字活泼轻快,
3、小细节很吸引人,比如目录中,有关“起床、上下班路上、办公室、工作间隙”等等都在标题里面用时针分针来装饰,真的很小心机,又很有爱。
4、每章节后面都有漂亮的空白图表,留给读者根据自己情况填写,吸引你行动起来!
——强力补充——
《盲与忙》歌词
1985年,《忙与盲》张艾嘉,李宗盛打造。
曾有一次晚餐和一张床
在什么时间地点和那个对象
我已经遗忘 我已经遗忘
生活是肥皂香水眼影唇膏
许多的电话在响
许多的事要备忘
许多的门与抽屉
开了又关 关了又开如此的慌张
我来来往往 我匆匆忙忙
从一个方向到另一个方向
忙忙忙 忙忙忙
忙是为了自己的理想
还是为了不让别人失望
盲盲盲 盲盲盲
盲的已经没有主张
盲的已经失去方向
忙忙忙 盲盲盲
忙的分不清欢喜还是忧伤
忙的没有时间痛哭整一场
忙与盲——《哪有没时间这回事儿》
《哪有没时间这回事》热门书评
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摘要
30有用 0无用 奈澌 2015-11-02
chapter1 初级技能————————————————————头天晚上确定靠谱的起床时间设定wake闹钟和up闹钟为清醒行为做准备,让它们更容易发生安排好早起后要做的事情,事先过一遍早起后可以做任何事情,有趣的喜欢的事情错峰出门去公司,节约等待时间早到公司早开工,干一天中最揪心且只能独自完成的工...
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《哪有没时间这回事》 结构化摘录
25有用 1无用 AlexWanng 2016-05-04
keywords: 时间管理 time management 碎片 清单 总体来说这是一本和时间管理相关的书,吸收了部分GTD的理念,吸收了部分认知心理学的理论,可以看到有部分《习惯的力量》的一些影子,比如构建事情发生的条件。作者主张不要喊口号和抽象的目标,而是通过改变一个个的具体的行为的节点来...
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夜深了为什么你还不想睡?
9有用 0无用 林小檬 2016-08-23
和一边大吃大喝一边发誓要减肥的人一样,大部分的熬夜党们都有一颗想早睡早起的心。遗憾的是,大多数人都陷入了屡“誓”屡败再屡败屡“誓”的死循环中。那么,当熬夜党们在熬夜的时候,他们在想什么呢?
时间管理——适合自己的才是最好的
6有用 0无用 陈苏娟 2016-06-14
我有一天参加了一场分享活动,分享人是简书签约作者,他用6个月从零开始出版了自己的新书,用一年写出了270000字,下班后写专栏,同时他也是某公司的IT经理,是手绘老师,是写作高手,是分享达人……,他在分享的时候我就很好奇,他哪来的这么多时间,正巧,我听他提到了这本书《哪来没有时间这回事》,于是赶紧在...
- 顺应人性的时间管理
5有用 0无用 lili 2015-11-03
之前有看过其他的时间管理,都感觉执行起来很需要毅力,但看完这本后,我觉得自己有些坚持得不错的习惯,背后所遵循的正是纪元所说的这套逻辑。例如,我每天早上起床后的一系统动作都已经固化,因此每天做的效率会越来越高,从不赖床,每一件事都是一件接着一件,非常高效。所以,纪元所说的把每天需要做的日常事务整理出来...
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