一、坚持早睡早起,对身体好,效率也会提高,即使到很晚才能完成的工作,也要停止,留到转天早上再做。
二、习惯列清单,早晨起来要做的事情,每天要做的事情,想做的事情……等等,要把脑中的计划先一步具现在纸上能够提醒自己。
三、按时间段安排日程,不必精确到具体几点几分,灵活安排,不要把自己逼死。按重要程度安排做事的程序。
四、一旦注意力无法集中做手头上的事情,那就停下来去做别的事,以免放空浪费时间。
五、培养新的习惯可以通过打卡的方式让进程更具像化。ps:卡放在最显眼的地方,可以时刻提醒自己
六、晨间日志,整理自己,整理日程
七、计划要坚持做的事情,一开始没有必要公开说出来,自己知道就行了,以免给自己太大压力。
八、找到适合自己的活动最重要,没有必要一条道走到黑。
关键词:灵活,避扰,早起,积极,打卡
自认为的重点
《哪有没时间这回事》热门书评
-
摘要
30有用 0无用 奈澌 2015-11-02
chapter1 初级技能————————————————————头天晚上确定靠谱的起床时间设定wake闹钟和up闹钟为清醒行为做准备,让它们更容易发生安排好早起后要做的事情,事先过一遍早起后可以做任何事情,有趣的喜欢的事情错峰出门去公司,节约等待时间早到公司早开工,干一天中最揪心且只能独自完成的工...
-
《哪有没时间这回事》 结构化摘录
25有用 1无用 AlexWanng 2016-05-04
keywords: 时间管理 time management 碎片 清单 总体来说这是一本和时间管理相关的书,吸收了部分GTD的理念,吸收了部分认知心理学的理论,可以看到有部分《习惯的力量》的一些影子,比如构建事情发生的条件。作者主张不要喊口号和抽象的目标,而是通过改变一个个的具体的行为的节点来...
-
夜深了为什么你还不想睡?
9有用 0无用 林小檬 2016-08-23
和一边大吃大喝一边发誓要减肥的人一样,大部分的熬夜党们都有一颗想早睡早起的心。遗憾的是,大多数人都陷入了屡“誓”屡败再屡败屡“誓”的死循环中。那么,当熬夜党们在熬夜的时候,他们在想什么呢?
时间管理——适合自己的才是最好的6有用 0无用 陈苏娟 2016-06-14
我有一天参加了一场分享活动,分享人是简书签约作者,他用6个月从零开始出版了自己的新书,用一年写出了270000字,下班后写专栏,同时他也是某公司的IT经理,是手绘老师,是写作高手,是分享达人……,他在分享的时候我就很好奇,他哪来的这么多时间,正巧,我听他提到了这本书《哪来没有时间这回事》,于是赶紧在...
- 顺应人性的时间管理
5有用 0无用 lili 2015-11-03
之前有看过其他的时间管理,都感觉执行起来很需要毅力,但看完这本后,我觉得自己有些坚持得不错的习惯,背后所遵循的正是纪元所说的这套逻辑。例如,我每天早上起床后的一系统动作都已经固化,因此每天做的效率会越来越高,从不赖床,每一件事都是一件接着一件,非常高效。所以,纪元所说的把每天需要做的日常事务整理出来...
- 顺应人性的时间管理