思考训练神器——改变我生活的一本书

吉祥对零秒思考的书评发表时间：2014-12-16 20:12:45

不知道是不是每个人都有改变他生活的一本书？对我来说，《扫除力》是其中一本。我曾经是个邋遢的女生，住的邋遢、穿的邋遢，我老姨曾经偷偷告诉我妈，说我拿回家的行李箱有一股脏衣服没洗的臭味，而且很可能过几天我又会从中挑出一件看着还不错的再穿一次。“洁净的衣物是我们的守护神”——是这句话让我勤快地洗衣服，每一刻都穿戴干净整洁。“你的房间就是你的人生”——是这句话让我以爱惜物品的心情扫灰除尘，保持办公室和家里的卫生舒适。然而，《扫除力》只是解决了我生活邋遢的问题，没有解决我思维邋遢的问题，而这个问题无意间被《零秒思考》解决了。

#训练思考的方法#
《零秒思考》的方法简单得不像话：一张A4纸横放，从左到右开始书写，最上方写出标题和日期，然后逐条写出关于这个标题的所有想法，不能花时间慢慢写，想到什么写什么，在1分钟之内写完。

#本人案例#
我读这本书的时候刚好赶上双十二，由于双十一败了几千块，想要剁手的我在双十二之前七上八下：买还是不买；自己设定的600元预算买什么、不买什么。说出来挺可笑的，我总是因为穿衣打扮的事情弄得自己心神不宁，脑袋中杂七杂八浮现着很多想法却理不清楚。有个笑话说：选择恐惧症诸如买红的还是买黑的、买这件还是买那件，其终极原因就是穷。预算就是有限，而且不想稀里糊涂地因为想不明白就乱买一气，于是边读《零秒思考》边实践，一口气写了5张A4纸，比如下面这张：

买什么样的衣服？ 2014-12-11
-正式的衣服已有几套，基本有个场合都能搭配出几套可心的，不需再买；
-每次回家是很头疼的时候，休闲、不那么正式、展现美好生活的衣服不多，选择俏皮的妈妈的女儿形象；
-旅行的衣服：适合拍照、颜色亮丽、舒服自在；
-最近需要出席的场合是与家人、同学聚会，双十二买这样的衣服。暂时不能穿的衣服先别考虑，要相信到了新季节会有更好看的衣服，淘宝店铺也总说新一季的衣服品质会更好啊，没有必要屯着。

接着我写了如下标题：
我期待中的自己是什么样的？
我的身材优点有哪些？
元旦、过年回家都穿什么？
荷叶边衣服买酒红色还是其他颜色？

#切身好处#
神奇的事情就是：当我将头脑中漂浮的杂乱思绪全部诉诸笔头，在书写的过程中这些问题竟然一一理清了。

这个过程就像计算机整理磁盘碎片一般：每时每刻我们头脑里都漂浮着许多思维和情绪的碎片，当这些碎片随文字汩汩流出，堆积在胸口大团的情绪随之排空、厘清，根据写下的不同标题迅速归类、聚拢整合，帮助我看清需要、迅速思考、做出判断。

#微信群实践#
善用群体的力量： 2014年12月30号，我建了一个微信群，与看过这本书的豆瓣好友每天打卡，实践“零秒思考”。

我们有明确的群规：每天至少写10页；连续3天不打卡自动退群，包括建群的我；设定100天的目标，互相监督与鼓励。

#实践总结#
问题一：1分钟写不完
解决方法：缩短字数——考虑到《零秒思考》的作者是日本人，他在书中介绍每行20-30字应该是日语，对应成汉语大概十几个字就可以。

问题二：不知道写什么
解决方法：
1）书中P87-105给出了400多个标题，都是我们日常生活中会遇到的问题，比如如何把想做的事坚持到底、如何整理梦想等，不知道写什么可以先从这些标题开始写。

2）我原本有在手机上阅读碎片化的文章的习惯，有时觉得人家写的真好，既是鸡汤又是猛药，但过后一想啥都想不起来。现在我读完一篇好文章，会用1分钟时间把要点全部写出来，能够整理思路，真正让其为我所用。而且这样一来，就不愁没得可写了。

问题三：我每行写十几个汉字，一张A4纸竖向放置，从左到右书写空间也足够了，是否还需要横向写？
解决方法：先举个我学打羽毛球的例子。初学羽毛球的时候，我觉得正确的握拍方法太别扭了，根本打不着球，而本能使用的苍蝇拍握法貌似好用的多。但是正确的握拍方法是无数人实践后得出的科学方法，待我掌握了这种方法后，我慢慢体会到它确实易于变换球拍角度。
如同不要一上来就探索自以为合适的握拍方法一样，我们刚刚学习使用这种思维训练方法时，先原原本本按作者介绍的方法实践，他毕竟写过几万页的笔记、找过几千人试验。待我们真正掌握了这种方法再进行改进。“真正会有所成长的人都是顺从地吸收，当达到某种程度之后，自然而然地就会力争更进一步”。

#思考训练神器#
这本书教的是一种思考训练方法，通过训练我在慢慢学习如何梳理飘忽模糊的思绪，尤其是对那种犹豫不定、思路混乱的事情，这本书的方法行之有效（个人经验之谈），强烈推荐存在偶尔像我一样思想邋遢的读者尝试这种方法。