其实我们都是被潜意识、情绪所驱使的动物,无论你感觉自己是一个多么理性的人。
心灵成长的历程就是学会做觉知者,不断地回顾、检视你的情绪,情绪背后的潜意识,以及形成这些潜意识的原因,包括你压抑的阴影、童年的伤害。当你真正认清了它们,好吧,接纳它们、包容它们、宽恕它们:因为我们都是在创伤中而长大,所以都不是完美的人。这时,我们可能还是会有负面情绪升起的时候,但是或许可以把它看作发掘旧伤、认识自己的机遇;我们也了解到,负面的情绪仅仅是源于潜意识和惯性思维,这种思想和价值观本身就是经不起推敲的,你可以改变它,得到你的自由和幸福,尽管改变它可能很难。
关注情绪的生灭,倾听头脑里面的声音,做你自己的观众,慢慢地,会发现能够观察到的东西,包括身体、思想、信念、角色和人生处境都不是你自己,你是观者、觉者,是能感知的意识,是灵性,你便触摸到了永恒的爱,和平,喜悦。
这是作者继第一本著作后几年实修后的心的体验。思想上较《遇见未知的自己》并无大的突破,结构上也较为松散而不像前者故事性那么强、一气呵成。但是,你能够深深体验到这位身心灵导师更加淡定、平和,娓娓道来的心态,一些具体的实修心得,例如放下你自己的故事、学会愉悦地等待、停止做上帝、负责任地宣泄情绪、温柔的坚持和脆弱的要求,等等,对于灵修路上的你我,一定会有很大的帮助。
谢谢张德芬老师!
认识自己,一生中最重要的功课
《重遇未知的自己》热门书评
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对自己有用的一些话
50有用 1无用 迷糊兔叔叔 2011-12-11
总体来说还是很不错的灵修之作,虽然仍不免炒冷饭的嫌疑。除了领悟、体会、消化、共鸣,最重要的是,do it。第一辑 快乐是一种选择1,你快乐与否真的是你自己的事情。2,我们想要快乐,第一步就是要和我们的生活和睦相处,不去抗拒它。3,我们把焦点聚集在让我们不快乐的事情上,不断去放大、增强它们的影响力。4...
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幸福是一种简单
11有用 3无用 毕亮 2011-11-25
幸福是一种简单——读《重遇未知的自己》 在开始读张德芬《重遇未知的自己——爱上生命中的不完美》时,我再一次想起了曾经过往的那些青春岁月。那时,心灵鸡汤类的励志读物是我主要的阅读方向,一边读还一边在笔记本上抄...
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内在的力量
8有用 0无用 翁小样 2012-10-09
也许说灵修有点太玄乎,说心灵鸡汤又太俗气,其实阅读这类自我提升的书只是为了让自己变得更好过得更快乐吧我想。“一本书只要读进去了,就会成为你解构世界的武器”,不要做受害者(向内求),90%的受苦都是我们自己想象出来的。生活并没有那么难,只要微笑然后面对就好。121009上1306...
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那个我们从来都不知道的自己
7有用 0无用 晏砚兰心 2011-12-05
一直以来,你都了解自己吗?一直以来,我们都是那么一个容易被世间各种事物所吸引,被各种诱惑所迷失,被各种情绪所牵引的一个人,我们也常常寻找心灵的安静,但总是不得其法,那么,我们是不是真的透过事物的表象而看透了自己呢?最近一段时间听别人说起“身心灵”三个字的频率较高,恕我无知,常年闭塞家中,接触的新事物...
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爱上不完美的自己
5有用 1无用 四四菇凉 2012-07-07
生活总是不断给你制造幻想和错觉,如因此错过了什么,只能说明无缘。有时候,并不见得努力、争取,就会得到。拥有的往往只是表象而已,放弃的也只是在说服自己。心依然在那里,未曾改变。德芬老师说,“为什么我们的脑筋总是走一条相同的路线?即使这条路让我们痛苦,我们也要坚持走这条路是对的。从来没有考虑过从另外一个...
书名: 重遇未知的自己
作者:
出版社: 湖南文艺出版社
副标题: 爱上生命中的不完美
出版年: 2011-11
页数: 204
定价: 32.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787540452162