像这种实用类的小书,前前后后看过一些。这本书比较吸引我的是题目上的“化繁为简”四个字。近期通过一系列的家务整理,书报整理,发现自己这些年来,采买的东西越来越多,囤积的物品快要将所有的柜门撑破。可是实际利用到的,或是实际享受到的,却是凤毛麟角。而在时间的利用效果上,也是不尽如人意。希望能够通过此书的阅读,让自己专注于少而精的事情,利用时间的势能,提高各种效率。
先用一句话来概括全书,教会读者如何在找到一定的方向目标后,利用二八原则,掌控时间节点,排除外界干扰,按时、按点、按量完成既定目标。
全书共分为四大部分,找到专注的焦点、专注策略、专注工具、归纳总结。我是从第二、三个部分开始入手阅读。读的较为仔细的是第六章“如何战胜拖延”和第九章“如何专注于语言以取得非同寻常的效果”。拖延是在我们每个人身上都会发生的事情。有时是有意的拖延,但更多的时候是时间不知不觉的溜走。书中引用牛顿第一定律“任何物体在不受外力作用的条件下,都将保持静止或匀速直线运动状态”来说明我们对时间的放纵和习以为常的浪费。我们都有这种经历,吃饭的时候,只要开始了第一口,就会将整份菜整碗饭吃下,如果中途被其他事情打断,可能回来后就不会再有胃口。做事情也一样,比如这篇书评,只要落笔开始写,就会将它完成,但如果一直设想如何写,如果构思措辞,可能永远都不会动笔。这就是我们时常说的惯性。
书中还提到“在众多的选择中,“错误”的选项在当下显得非常有吸引力。”就如电影《女人香》中斯莱德中校所讲的:“我知道哪条路是对的 毫无例外,我就知道 但我从不走,为什么? 因为妈的太苦了 !”。有时我们明明知道这样做不对,或是这样做不好,但是还是做了,就是因为在当下这个时刻,这样做的诱惑力很大或是既得利益很强。由此看来,专注力的训练更多的是一种对心智的训练,如何增强自己的定力,不受诱惑的影响来坚持完成某个任务或某个目标。书中针对这些问题,提出了一系列的解决方案和改进建议,看似容易,但需要大量的实践方知是否应验有效。
如果没有时间来通读全书,建议只看最后一章“如何有条不紊的实现所有目标”即可,因为这章是全书的一个总结,书中全部章节的重点内容在最后一章中均有体现。这本书对于想通过系统化学习,提高效率,完成既定目标的人来说,是本不错的学习书目。但是,同时也对读者有一定的要求,就是真的要对自己反复训练,通过实践来达到专注力的提升,进而完成理想目标。
让专注成为一种力量
《专注力》热门书评
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大多数人努力的程度是如此之低,以至于根本谈不上什么方法好什么方法差
64有用 0无用 丧心病狂刘老湿 2014-03-06
《专注力——化简为繁的力量》 《画出你的世界——思维导图实战手册》 &nbs...
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《专注力》摘要与心得
39有用 0无用 麦机长 2013-08-19
注:【】部分为笔者心得,非原文摘抄。 * 大多数情况下,最好的策略就是做一些能够给我们带来正面效果的事情,从而让消极的事情无处立足。 * 注意其他人所做的积极而有价值的事情,花点时间去赞美他们所做的事。 &nb...
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仅有热爱是不够的
20有用 2无用 柳二白 2013-05-30
在恰当的时候遇到一本恰当的书,是何其有缘,我又是何其有幸,在我想改变自己、规划自己生活的时候,读到了《专注力》。我一直过着随遇而安的生活,没有规划、没有计划,对工作和生活尽力而为。当有一天我在微博上看到一个人一年看了267本书时,我震撼了,平均一天一本多书,这是怎样的速度啊。而我一年下来只看了不到三...
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书中提及到的管理学定律
8有用 0无用 Z 2013-09-19
帕累托定律:在任何一组东西中,最重要的只占其中一小部分,约20%,其余80%的尽管是多数,却是次要的,因此又称二八法则.例子:20%的人成功------------------80%的人不成功20%的人用脖子以上赚钱--------80%的人脖子以下赚钱20%的人正面思考--------------...
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感觉有用的内容
5有用 0无用 老杜还在 2015-01-30
tips:1. 关注80/20法则,把注意力放在积极的,自己做的好的,欢乐的事情上。2. 用SMART原则寻找专注的目标,并且进一步分解目标。3. 坚持,“失败的唯一途径就是你的自我放弃。”4. 使用绘图方式,找到目标地图。5. 发现自己的行为模式,“高层自我”是一种方法(抽身观察自己)。6. 从行...
书名: 专注力
作者: [美] 于尔根·沃尔夫
出版社: 机械工业出版社
副标题: 化繁为简的惊人力量
译者: 朱曼
出版年: 2013-5
页数: 220
定价: 35.00元
装帧: 平装
丛书: 批判性思维丛书
ISBN: 9787111420415