“要记住，你的目标是尽可能多地把时间利用在能给你带来最大价值的事情上。” 去年夏天我忽然对工作失去兴趣，我每天重复同样的事情：打卡，收发邮件，查看bug列表，处理相同的问题，答复客户的问话，或者按照模板写写无聊的技术报告。墙上的日历一页页撕掉，今天和昨天没什么不同，一眼望到头的时间空洞让我对未来没了期待，我就像困在四面密不透风的围墙里，焦虑惶惑，我总得做点什么让一部分的自己发生改变，《专注力》这本书给出了一部分的答案：砍掉、忽略或者委派80%低附加值的事情，聚焦最重要具有高附加值的那20%的事情上,并尽量使之有趣和简单。书中的一部分内容启发我去作出适当的改变，所以我想连同自己的一些小心得分享在这篇书评里。 1.二八法则 “确认你最重要的20%工作事项，更多地重复这20%的工作，这当然就意味着，少做那些不太有利的80%。” 这个法则给我最大的启发，不是调整工作内容，而是完全重新规划我的全部生活。我做的第一件事就是列出每天做过的所有的事件，包括但不限于刷手机，处理邮件，解决客户bug，写新代码，看电视剧，练习听力，读书并写笔记，健身，写博客，打羽毛球等等。接下来重新评估每个事件的价值，砍掉或者压缩低价值的事情，将省出来的时间和精力更多地分配到高价值的事情上。比如我开始限制每天使用手机的时间，果断卸载掉不必要的APP，腾出大块的固定的时间学习和实践新技能（我自称“静音时间”），制订读书计划并尝试写读书笔记等等。工作中也一样，每天尽量快速完成所有维护性工作，把更高效的大段时间用在coding上。我还开始学习双拼输入法，大概过了一个月的时间，现在输入全程无阻碍。 精力的重新分配也许会打乱之前的节奏，但是也冲刷了日复一日笼罩在头顶的的烦闷与枯燥，如果觉得生活无趣，为什么不自己找乐子呢？ 2.任务分解 “一项过于庞大的任务会让人望而却步、心生不悦。要完成这种任务，秘诀是把任务分解成易于完成的子任务。要持续不断地对任务进行分解，直到这些子任务都很容易完成，直到你不再惧怕面对这些任务。” 如果说上一个法则教我跟不好的过去say goodbye，那这个法则教我怎么完成复杂枯燥的新任务。大脑讨厌所有庞大虚无空洞的事物，它喜欢简单明确形象的事物，比起研究数学定理，我想大多数人更喜欢听故事。聊起英语学习这样的大题目我就头大，既不知道该怎么入手，也不知道有什么有效的方法可循，更不知道什么时候能达到怎样的水平，英语包括听说读写四个方面，每一个方面都涉及太多的内容，每个人又都有自己的一套说法。如何结合自己的英语水平，参考别人的意见，形成一套适合自身学习的有效的方法论，稍微想想这工程就挺让人崩溃的。 这时候就需要分解任务，或许可以从时间上先将其分为一个月，一个季度，半年和一年四个时间尺度，再预估到了某个时间节点自己能够达到的英语水平，按照这个目标开展学习计划。需要注意的是，我要合理预估学习曲线，达到一定的练习密度，专注于首先能够奏效的事情上，比如对我而言，听力一直不好，我是个上班族每天可以投入的英语听力的的时间不超过一个小时，以这样的练习密度很可能我需要花费半年才能有比较显著的提升，心里有这样的合理预期，就不会因为一个月没有起色而懊恼甚至放弃继续学习。 “失败的唯一途径就是你的自我放弃。” 新计划的执行从来不是一帆风顺的，其中肯定会有拖延症的身影，作者在书里提到一些有趣的小tips：练习不完美地做一些小事，然后观察会发生些什么（或者不会发生些什么），让自己严格而挑剔的内心缓和下来，完成永远比完美更重要。对于大的项目，你可以画一个类似温度计的进度表，将需要完成的任务以间隔形式在表中进行标注，并且标出目标日期。在完成每项任务后用彩笔涂出已完成的部分。把这个“温度计”放在你（最好也包括其他人）每天能看到的地方。 3.保持专注 这是一个被说烂的话题，专注的重要性不言而喻，最好的方法莫过于更快地进入心流模式，如下图所示
《专注力》热门书评
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大多数人努力的程度是如此之低，以至于根本谈不上什么方法好什么方法差
64有用 0无用 丧心病狂刘老湿 2014-03-06
《专注力——化简为繁的力量》 《画出你的世界——思维导图实战手册》 &nbs...
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《专注力》摘要与心得
39有用 0无用 麦机长 2013-08-19
注：【】部分为笔者心得，非原文摘抄。 * 大多数情况下，最好的策略就是做一些能够给我们带来正面效果的事情，从而让消极的事情无处立足。 * 注意其他人所做的积极而有价值的事情，花点时间去赞美他们所做的事。 &nb...
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仅有热爱是不够的
20有用 2无用 柳二白 2013-05-30
在恰当的时候遇到一本恰当的书，是何其有缘，我又是何其有幸，在我想改变自己、规划自己生活的时候，读到了《专注力》。我一直过着随遇而安的生活，没有规划、没有计划，对工作和生活尽力而为。当有一天我在微博上看到一个人一年看了267本书时，我震撼了，平均一天一本多书，这是怎样的速度啊。而我一年下来只看了不到三...
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书中提及到的管理学定律
8有用 0无用 Z 2013-09-19
帕累托定律:在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%的尽管是多数，却是次要的，因此又称二八法则.例子:20%的人成功------------------80%的人不成功20%的人用脖子以上赚钱--------80%的人脖子以下赚钱20%的人正面思考--------------...
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感觉有用的内容
5有用 0无用 老杜还在 2015-01-30
tips：1. 关注80/20法则，把注意力放在积极的，自己做的好的，欢乐的事情上。2. 用SMART原则寻找专注的目标，并且进一步分解目标。3. 坚持，“失败的唯一途径就是你的自我放弃。”4. 使用绘图方式，找到目标地图。5. 发现自己的行为模式，“高层自我”是一种方法（抽身观察自己）。6. 从行...
