在恰当的时候遇到一本恰当的书,是何其有缘,我又是何其有幸,在我想改变自己、规划自己生活的时候,读到了《专注力》。
我一直过着随遇而安的生活,没有规划、没有计划,对工作和生活尽力而为。当有一天我在微博上看到一个人一年看了267本书时,我震撼了,平均一天一本多书,这是怎样的速度啊。而我一年下来只看了不到三十本书,有时一本书只看了开头遂放下,又看其他的书,没有规划和计划,随性而为。我开始反思自己,同样的时间,为什么有人利用得那么好,而在我这儿却被白白消耗了呢。我决心改变自己,重新规划学习、工作、生活。
《专注力》让我找到了策略和工具。
专注于自己的强项,而非弱项。大多时候,完美主义的我,总在一些不擅长的方面苦下功夫,时间用了不少,却没有得到应有的回报。作者告诉我们,要专注于自己的优势,并把它做精做细。很少有机会对自己进行剖析,我静下心来,我的长处是什么、优势在哪里,怎样把优势发挥到极致。当我拿起笔来写下的时候,我才知道我对自己的了解竟那样一无所知。
专注于行动。计划定了不少,却鲜而实践和执行。但技巧和经验往往是来自于行动后收获的。就像一个学游泳的人,如果只在书本上学习技巧,就永远学不会游泳。所以,任何计划都要勇于迈出第一步,而不是在开始前就把所有事情都想好。随着行动的进程再逐渐改进、修缮。
专注于任务分解。在接到一个庞大的任务时,不要被吓倒。要学会分解成若干个小任务,从小任务一步一步做起。这样更易获得自信,更容易完成一项庞大的工程。
专注于倾听。有效的沟通在交流中非常重要。我曾参加一个会议,会议主持方要求自由发言,因当时没有领导在场,大家的发言特别踊跃。每个人都急于发表自己的观点,甚至出现了同时有两人在高声发言的情况,没有人能静下来听一听发言的内容,在那一刻,我深刻认识到了倾听有多重要。通过这本书,终于找到了当时混乱场面的原因——“我们都在不同的剧本中表演,难怪交谈会困难。”是啊,每个人沉浸在自己的思维剧本中,无心欣赏倾听他人的剧本,就只好各说各话了。但这样的发言交流,不光浪废了自己的时间,也浪废了别人的时间。可见,做一个实实在在用心倾听的人有多重要。
专注于思索提问。如果试图反对他人的观点时,会选择什么样的方式呢?是直接冲口而出?大多数情况,这会遭到对方更猛烈的反击。作者提供了一个非常好的技巧,即“三问”。在提出反对之前,至少提出三个问题,一是可以阻止过快的对立,二是可以提供改变自我定位基础或改变他人观点的信息。这个方式对沟通尤其是表达反对意见将有非常大的帮助作用。
专注3D准则。3D 即:跳过(delete)、委派(delegate)、执行(do),在做一个任务前,要先对项目进行分析,如果一个步骤无关紧要,则完全可以跳过;如果可以委托他人完成,就要大胆进行授权;除此之外,自己都要用心去做,专心去做擅长和重要的事情。
这些策略和工具只有实际运用到工作和学习中才能发挥作用。从今天起,尝试改变自己,就像书中所说如果没迈出第一步,则永远不会开始。
仅有热爱是不够的
对“仅有热爱是不够的”的回应
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大多数人努力的程度是如此之低,以至于根本谈不上什么方法好什么方法差
64有用 0无用 丧心病狂刘老湿 2014-03-06
《专注力——化简为繁的力量》 《画出你的世界——思维导图实战手册》 &nbs...
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《专注力》摘要与心得
39有用 0无用 麦机长 2013-08-19
注:【】部分为笔者心得,非原文摘抄。 * 大多数情况下,最好的策略就是做一些能够给我们带来正面效果的事情,从而让消极的事情无处立足。 * 注意其他人所做的积极而有价值的事情,花点时间去赞美他们所做的事。 &nb...
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仅有热爱是不够的
20有用 2无用 柳二白 2013-05-30
在恰当的时候遇到一本恰当的书,是何其有缘,我又是何其有幸,在我想改变自己、规划自己生活的时候,读到了《专注力》。我一直过着随遇而安的生活,没有规划、没有计划,对工作和生活尽力而为。当有一天我在微博上看到一个人一年看了267本书时,我震撼了,平均一天一本多书,这是怎样的速度啊。而我一年下来只看了不到三...
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书中提及到的管理学定律
8有用 0无用 Z 2013-09-19
帕累托定律:在任何一组东西中,最重要的只占其中一小部分,约20%,其余80%的尽管是多数,却是次要的,因此又称二八法则.例子:20%的人成功------------------80%的人不成功20%的人用脖子以上赚钱--------80%的人脖子以下赚钱20%的人正面思考--------------...
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感觉有用的内容
5有用 0无用 老杜还在 2015-01-30
tips:1. 关注80/20法则,把注意力放在积极的,自己做的好的,欢乐的事情上。2. 用SMART原则寻找专注的目标,并且进一步分解目标。3. 坚持,“失败的唯一途径就是你的自我放弃。”4. 使用绘图方式,找到目标地图。5. 发现自己的行为模式,“高层自我”是一种方法(抽身观察自己)。6. 从行...
书名: 专注力
作者: [美] 于尔根·沃尔夫
出版社: 机械工业出版社
副标题: 化繁为简的惊人力量
译者: 朱曼
出版年: 2013-5
页数: 220
定价: 35.00元
装帧: 平装
丛书: 批判性思维丛书
ISBN: 9787111420415