《学习的艺术：如何学习和学什么》书摘

201102-03月读，20110304做完笔记。
书籍介绍：
《学习的艺术：如何学习和学什么》，[美]沃尔特•皮特金著；洪友译。P263，25元，中国发展出版社2006年第一版。22万字。一本被公认为“一本改变美国人学习方法和习惯的重要之作。”

书籍摘录：
*学习的艺术并不只是学习某门单一学科或技能的诀窍。它更多与学习者及其智力，而不是与特定的学习内容相关。

*如今是个学习的新时代：推动学习艺术发展的四种力量便是新知识、新闲暇、新失业和新个人道德

*无论在哪个行业，70%左右的专家都必须培养三门左右的专长，以保证自己衣食无忧。

*如今，要想充分发挥潜能，首先必须搞清自己的爱好和禀赋。这是一个人必须做的，只有系统地、愿望强烈地这样做，才能最大限度巩固你的优点。于是，我们开始求助学习的艺术。

*学习的障碍：4只最庞大、最凶猛的拦路虎是岁数、低能、忙碌和贫穷。

*人们成天忙忙碌碌地做着一些毫无意义的事，却没有人花一点点时间来完成某些有意义的事。
*只要一个工作日挤出25分钟，只要确保专心致志，就会创造学习的奇迹。

*自学：“只能是你自己，任何人都能教自己。你！你自己可以教会你自己。你在学习中承担大部分角色。”

*三种长期存在的东西：它们便是地理学、心理学、数学，这些学科能在最广阔的范围内存在。因为它们是每种真正文明的基础。它们是一切进步与正义、一切健康与幸福的基础。

*旨在领悟人类最广泛、最深层趋势的学习者，必须在学习的每个主要阶段都来研究人类，而这一阶段（如果不是几个阶段的话）便可以在人类学中找到。

*P29未来100年最伟大的成就不会出现在艺术、宗教、哲学等领域，而是出现在某两个领域，且只能出现在这两个领域。一是对客观环境的控制，其手段可能要借助高等化学和物理学。二是对人性的控制，这当然要通过心理卫生学、教育手段以及生理化学方面的巨大进展，只要抛弃对宿命论的轻信，最后一项即生理化学注定要创造奇迹。所以，为什么不学习未来事物的本质？为什么不学习“伟大明天”的精华？

*一个人可以学会三样东西：事实、习惯和态度。

*历史悠久的学科比较容易学，而新课题需要独立观察、创造性思维和实验分析——一句话，需要真正的科学思考。在学习已有知识时尤其需要记忆和推敲， 进行富有新意的试验时则需要创意、好奇心和洞察力，而有着异常开明思想的人，则适合探索前人没有走过的路。研究悠久文化的人，比起面对新鲜、未知事物的人，学起来轻松得多。

*求知的愿望必须源于你的内心。

*应该让当代学习者尽早学习古代知识，并且尽可能从汲取过去的精华中得到享受。

*不如让年轻的学习者带着扬弃的思想去学习过去。在汲取昔日的精华之后，让他再积极地、创造性地学习现代知识、真正的知识、重要的知识。大体上讲，钻研古代文化的年龄最迟应该在21岁，而在18岁之前，随便什么时候学它都可以。

*你该学什么？学什么要由你自己决定，这取决于你最需要什么、最喜欢什么，以及怎样做才能改善你的经济条件，提高你的社会地位、政治价值，增进你的健康、美貌、体魄，以及所有与你相关的东西。学习的知识很快就能用于享受或受益时，其效果最好。
为了帮助你确定下一步如何行动。我着重强调两点考虑：
1、每次对新领域的学习，都需要有过去在此方面学习的背景经历。
2、想在这种新学习过程中取得一丁点进步，都必须以强烈的兴趣为前提。

*四种学习水平：它们分别是：预防型学习、补救型学习、拓宽型学习、创造型学习。你想达到哪种学习水平呢？把答案写清楚。对这一问题的回答将决定你的全部学习方针。

*本书最大的成功之处就是：作为一名学习者，你发现了自己特定的、至今尚未得到欣赏的聪颖之处和局限所在。

*四种学习类型分别是用眼学习者、用耳学习者、用喉舌学习者以及通过操作实践学习者。

*挖掘你的特殊才能，必须小心选择专业方向！应该避开无法发挥自身特殊才能的领域。

*作者我于1930年在纽约出版的《成就心理学》一书中，第2卷《精力》和第3卷《兴趣》后面“个性表”列出的50种最重要的个性特征中，找出你自己的个性。

*你学习与工作相关的知识最难点在哪里？最容易的呢？你在工作中最讨厌什么？
*人们学函授的理由是什么呢？可分成以下几大类：
1、智力低下
2、受训经历差
3、缺乏活力或者不机灵
4、对学习的态度向来不正确
5、错误选择了学习内容

*P74学习者自我分析表格

*P97学会阅读
你应该熟练掌握三种阅读技能。首先必须知道怎样学，这牵涉到缓慢而仔细地阅读陌生的文章。其次，必须能以中速阅读，从而读懂有兴趣、有意义的图书，或领会文章的大体内容。最后，还必须善于浏览，以便找出素材中的亮点（这些材料没有难到或重要到必须小心研究的程度）。
阅读的10条原则：
1、疲倦时绝不读书。
2、以正确姿势阅读。多数人笔直坐着、头微向前倾时，阅读效果最
好。
3、光线应来自室内，比肩膀略高，使你面前书本中印刷的文字能被
完全地照亮。
4、使书本或杂志处于最佳阅读距离。
5、读短语或句子。不要逐字阅读。
6、读书时嘴唇不要动。
7.、有可能受到外界干扰而分心时，不要读书。
8、读相对较重要的内容。选读想读的素材，将所有其他素材抛在一边。不必阅读别人向你推荐的每本书的每一章节。只有在阅读技术性很 强、很难懂的时候，才要你不漏掉每个单词。
9、读完很难懂的一段时，思考其中的全部重点内容。还有文中已经暗示但没有讲明的有关观点吗？你读过涉及同一问题的其他图书或文章吗？你同意书中的主要论点吗？把这些问题想透——然后写下来。
10、回头再巩固学习时，将最近阅读的各章仔细温习一遍，并重温对其中要点的回忆。

*别读无用的书
哪些人对学习的艺术掌握得最辛苦？是那些在10-16岁之间形成爱读拙劣作品的习惯以至于不能自拔的人。不要去买廉价的小说、杂志、小报，除非有钱没处花。购买有价值的图书或期刊。如果 你想买最值得买的书籍，可以牢记一条永恒真理：真正对学习者有价值的书，在畅销书或读者俱乐部的书单上几乎永远找不到。

*第四章 情绪与态度
学习并非纯智力学习：将以下三种情绪融合起来效果最好：
1、对学科及其价值相当强烈的激情。
2、坚信自己能完全领会所学内容。
3、不仅开明地顺从老师和课本作者，而且还顺从书中提出的主张。

*知识的漫游具有自我表现力，（要如一只山羊一样学习，记录下）P131山羊的行踪：
今天我看到的东西：
今天我听到的话：
今天我学到的知识：

*在我认识的数千名学生中，表现最差的学习者似乎都是以下几种类型：
1、无精打采的学习者；
2、多愁善感的学习者；
3、不愿学习的学习者；
4、情绪对立的学习者；
5、光说不练的学习者；
6、过于温顺的学习者；
7、畏首畏尾的学习者；
8、自以为是的学习者。

*成功的学习很大程度上取决于人生观：你的前途决定你树立什么人生观；而你的态度和情感中显现的精神，又给你的学习提供了活力和力量。

*怎样运用自己的时间：关键是要系统利用时间。

*学习计划：从今天开始，按某个有规律的计划来安排所有学习。一定要将学习计划与以下几个要素密切相关：
1、学习题材。
2、常规日常业务。
3、每天工作的最佳时间。
4、最不可能被人打扰的时段。

*P175你的三类词汇
每个人都至少有三类词汇：第一种也是最可靠的一种，便是一个人用于解决日常事务的词汇组……美国电话电报公司曾窃听3800个人电话交谈时的谈话内容。其目的在于算出他们通过电话线传递的不同单词有多少。统计人员发现，几乎所有打电话的人都在反复运用1421个单词。

*将一切事物都翻译成自己的语言。教授、撰写、演讲严肃主题的人，必须把要教、要写、要说的内容变成自身语言，以便将主旨传递给他人，而这样做又使这类人学得更透彻。

*概述的艺术：怎样才能练习概述的能力？最好按照以下三步走。
首先，尽可能快地浏览全部内容，而且只关注大的方案、规则和事实的排列顺序。
其次，关注那些引人注目的事实而忽视所有其他事实，看看这些事实彼此间有哪些关联。
最后，思考这些事实的相对重要性，以整齐有序的概述形式，将所做的判断综合起来。

*尝试“找出要点法”。
*总结是一份保留某种原汁原味内容的摘要。可做几个简单练习，它可以带你踏上总结撰写的学习之路。从流行杂志上找几篇让你感兴趣的庄重的文章。估计一下其篇幅长度。然后，在经过认真的精读之后，为每篇文章写个总结，长度刚好是原文长度的1/10，进行几次这样的练习之后，将总结的相对长度翻一番。隔一段时间，再为同一文章写出长度为原文1/5的总结，这样做，你能发现文章中事实和观点的分级重要性，即重要性按程度分为各种级别。

接下来便是译义：将原文完全翻译成自己的词汇和语句。只有将所有词汇变成对你有某种含义的词汇，你才能真正懂得别人在说什么。

为自己写书评：每读完一本重要的书，马上为该书写一篇评论，就像作者给你50美元请你来写一样。将所写的书评进行归档。过一段时间，再次匆匆浏览该书时，在不看第一篇书评的前提下，再写一篇“第二书评”。现在将两篇书评做一对比。写书评时要自由表达思想，不要把书评变成一篇简短的总结。通过这种方式，你对所学的内容作出全面反应，而且针对它树立了一个明确态度——而这正是一切学习行为的主要目的之一。

*学到的一切必归档。不经整理的知识不过是一知半解的知识而已。而需要时用不上的知识，其用处和全然不知差不多。

*P186作者学习一门新语言时的作法：
如果学习一门新语言，就算花的钱再多我也要租一套录音设备（比如有声电影工作室用于排练的那种）；还要聘请一位本土老师来，听他用该语言说话，将他比较重要的交谈内容录制到光盘上，然后试着模仿，并以同样方式录制我自己的成果。随后，我会听两张光盘，将他的发音与我自己的逐项对比；随后不断重复这样做，直到确信已经找出在发音和措辞方面错在何处。所有这些光盘都要按时间序列进行归类，以便能听出自己有没有取得进步。同时，我会学习该语言写成的故事、诗歌、争论以及不需要记忆的其他内容，大声朗读它们，并录制到没有用的光盘上。我会对自己的错误进行分类，将包含同样错误的档案放到一起。完成这些之后，一切都取决于进步如何了。
当然，与此同时，我也不应忘记该语言的书面形式。在尽可能多地用该语言写作之后，我会对自己的作品进行整理，一半按时间顺序、一半按主题内容。前一种方法可用作进度表，而后一种方法则有助于按学习内容归纳出一个词汇表。当然，这种方法并不适用于主要靠听觉学习或靠发音学习语言的那些人。

*制作流水账、剪贴本
要想吸收所学的知识，就必须全身心地把它当成整体看待。也就是说，你必须激发出某种针对学习对象的感情。你必须渴望进一步收集事实，并以整齐的形式将
它们保存起来。做到这件事的最简单方式便是借助剪贴本，然后便是流水账。

*P201想记住，就把它告诉别人
想牢记学到知识的一个最可靠办法，便是将它“传递”给别人。“除非将某门学科教上一两年，否则你根本无法真正了解它。”。即你必须做某件与完整传递所有学问完全等价的事，而这很少有办法能比得上教书。
如果没法当老师，那么可以寻找其他办法来传递所学到的知识。首先，可以为报纸投稿。如果有可能，要经常对所学领域中某些奇事进行搜集整理，并将其变成令人愉快的稿件。

其次，可以选择交谈：对普通学习者来说，更可能成功的办法是借助组织严密的交谈。交谈的灵魂在于个人意见、态度和信念的友好交流。其目的不在于通报趣 闻轶事，或使别人改变信仰，而主要在于体现发言者的个性，并鼓励他人主动敞开心扉。优秀的交谈者必须能自如表达自己的观点并回应别人的话。

*学习一门艺术：只有当某人亲自唱歌、绘画、雕刻、写故事或编剧本，或者从事某种自己发明、能从中得到强烈责任感和满足感，而且还远离名利等隐蔽企图的工作时，才算是个艺术家。

*第六章规划
P219就所有已知学习方式而言，最好的学习是一开始便做点什么，使自己全身心投入某一行动方案。然后，在开始做事时，研究方案中的步骤。这样做会让你一开始便打牢基础。

*做事的欲望主要是学习的欲望。从最广义的角度讲，学习完全是拓宽和深化个人经验（或者叫“过得更充实”）的双重行为。

*P222致力于某项规划
在学习一门新学科时，要尽早给自己制定一项艰巨任务。这项任务即便不需要数年时间，也需要好几个月的深入研究和思考后方可完成。
多年来，我一直给刚刚开始大学生涯的新闻系学生布置需很长时间才能完成的作业。事实证明，有一项作业最有意思而且最有用：要求上进心强的新闻系学生为家乡主流报社的老板就整个出版界的管理提出建议，但事先要对本地社情包括整个发行地区进行详尽研究。这要求学生们对当地地理、工业、人口构成、当地商业影响经济和居民社会特性的手段、报界同行的经营方针、交通设施、收入阶层、政治对社论内容的影响以及上百个更复杂的问题进行鞭辟人里的调查。在这样一项大作业中，要想取得一点点进展，就必须花4-6个月时间用于实地调查，另外还要学习读者心理学和大众报纸的经营策略。

*乐趣带来了激情，而激情又为我们增添了专注力和理解力。

*P224关于学习规划的练习
立即回答以下问题。几周后，再冋到本页，将所有问题重新回答一遍。
1、我想学习什么内容？
2、在这一领域，我对哪些规划有兴趣？
3、这些规划中，哪一项规划与我巳经掌握的知识联系最紧密？
4、我是否认识某个能就此规划向我提供信息的熟人？
5、我有没有与从事该规划有关的书籍或文献？
6、如果我要完成该项规划，应该怎样筹划这项任务呢？

*永无止境的学习之路
P243学习没有止境，你必须寻找自己的起点。归根结底，你最好的规划便是自己！这一规划来自你特有的天性。它会在你自己恰当的时机和场合出现。而它也会根据你的精力、思想和激情开花结果。
练习
我的规划
序号： 开始时间： 完成时间：
我想完成的事情是：
要想实现这一目标，我每周要留出（ ）小时，具体如下：
我需要以下用具：
最好学习以下书目：
最需要的杂志和期刊是：
在学习第一阶段，要解决的主要问题是：
该领域最主要的权威是：
我对该规划的以下方面尤其感兴趣：
我今天先要研究以下内容，以期搞清自己是不是对规划感兴趣：

*坚持阅读严肃杂志
我定期会阅读十几种以上领域的同样数量的杂志，而且确实感到它们为我提供了无穷的动力。
买书判定准则：如果美元对你很重要，那么只在某位专家的推荐下购买入门教材或教科书。绝不要盲目相信图书的内容简介。

学习的水平并不等于老师的名声和成就的水平。决定学习水平的因素只有一个，即你与学习内容之间的联系。

*P249为现代生活三门主要学科准备基础用书（我总结，非作者原话。因为我关注心理学，所以只列它的书目。）
作者认为20世纪文明最重要的三门学科是地理、心理学和数学（每门学科都是从最宽泛的意义和范围上讲的），它认为它们构成了现代文化的基础。
就学习这三门学科，作者针对初学者所需要的书籍和其他用具，提出建议，其中建议心理学学习用书为：
一、初学者，要像人类学家那样以更广阔的视角看待人类，因此首先要学好以下书目：
《我们文明吗？》，罗伯特•H•洛维主编。
《原始社会》，罗伯特•H•洛维主编。
《原始人的思维》，弗朗茨•博厄斯主编。
《人类学与现代生活》，弗朗茨•博厄斯主编。
《早期文明》，亚历山大•戈登韦斯尔主编。
《人类学》，A•L•克罗伯主编。
《旧石器时代的人》，亨利•弗尔菲尔德•奥斯本主编Q

二、鉴于上面列出的第一类书目对人的外部组织进行了描绘，因此，下面的书目会侧重强调社会激励和反应。这些书目应该按下面给出的顺序阅读：
《社会心理学》，弗洛伊德• H •奥尔波特主编Q
《社会团体心理学》，C•H•贾德主编。
《社会变革》，W•F•奥格本主编
《人性与行为》，约翰•杜威主编。

三、由于语言是一切智力进展和高级社会活动的基础，因此，接下来你应该花些时间研究语言。按顺序学习以下书目：
《语言》，爱德华•萨皮尔主编。
《语义学》，M•布里尔主编。
《语言》，奥托•耶斯佩森主编。
《英语语言》，L•P•史密斯主编。

四、从人性角度对人的各种年龄段进行即时研究，这种研究叫做“发展心理学”。可读：
H•L•霍林沃思的《心理成长与萎缩》。
S•J•霍姆斯的《人类的趋势》

五、开始专业上的全面学习，要尽可能认真反复地阅读某本标准的大学教程，比如R•S•伍德沃斯的《心理学》，你要逐章详细地琢磨它。

大部头的《实验心理学基础》，卡尔•默奇森主编，23位一流心理学专家执笔。
要想学习有关人性经历最新、最有启发意义的观点，可以认真研究沃尔夫冈•柯勒的《完形心理学》《猿的智力》。
想了解智力测验有哪些新方法，可以学习西德尼和卢拉•波雷西的《标准测验应用简介》

六、加强对生物学知识的学习：
整体认识上，可学习长达两卷的宏篇巨著《生命科学》，由H•G•韦尔斯和他的儿子G• P•韦尔斯以及朱利安•赫胥黎合著。还有，埃德蒙•V•考德里主编的《人类生物学与种族安宁》。

专业学习上，可读如下7本书：
《人性的生物学基础》，H•S•詹宁斯主编。
《普罗米修斯》（一篇短文），H •S•詹宁斯主编。
《动物生物学》，霍尔丹和贺胥黎主编。
《进化论与遗传学》，T•H•摩根主编。
《遗传与环境》，E •G•康克林主编。
《什么是进化？》，G•H•帕克主编。
《绿叶》，D•T•麦克道尔主编。