曾想过,这一生拥有幸福快乐,但真正算活过吗?有人活得精采,活得耀眼;却也有人活得浑噩,活得随便。
诚如她在书中序言说:『我们来这世上都有很多课题要学习,在临终的人身上尤其看得更清楚。人在将死之时总能有很多体会,只是往往已来不及实践。我想我没有死是因为我还有最后的课题要学习。这些课题是人生的终极真理,是生命本身的奥秘。我希望再写一本书,不谈死亡,谈生命与活着。』
生死学大师伊丽莎白.库伯勒.罗斯在几经死神叩门后,如此的状况下却不轻言死去,更是转化念头,人生还有未学完的课题。发觉应该再写一本书,将人生真理、生命奥秘分享给群众,与我们谈生命;谈- 活着。 和我们分享真诚、爱、两性、时间、恐惧、耐心、屈服、快乐等生命课题。
这是两位大师合作下,粹炼出精采的个案故事与生命体验。由两位生死学大师的对谈合声中,引导读者从那些临终者身上学习到无价的生命功课。
如同另一作者大卫.凯斯乐在书中提到:
『临终之人往往是伟大的生命教师,只有到了生命崖边,我们才看得最清楚。』
透过书中15章节,作者完整表露我们生命中恐惧、希望与人际关系的真实面,更重要的是呈现生命存在的伟大,仔细聆听两位大师的精采生命课题。
■ 目录:
一、真诚的功课:发现真实的自我,看见别人的真诚。
1. 史蒂芬妮发生车祸的故事:寻找人生的意义。
2. 「爱」是唯一能拥有而不失去的东西。
3. 我们一辈子都在寻找的答案:我是谁?
4. 发现真实的自我:生命的意义不在于做了什么,而在于你是什么。
5. 如何面对全新的自我?
6. 拋开所有身份认同的幻象,我们才能发觉真正的自我与自我的光辉。
7. 认真看待你的行为出发点。
8. 拨开层层表面之后你看到什么?那就是真正的你。
9. 真诚的人总是比亲切但虚伪的人可爱很多。
10. 真正的完美。
二、爱的功课:爱是快乐的泉源,也是活在每个人心中的力量。
1. 爱是生命中唯一真实而持久的经验。
2. 无条件的爱(拋开成见、我执)。
3. 要打开心房,首先你要学习用不同的角度看事情。
4. 人生比你所想的短暂得多,此时不做更待何时?
5. 让环绕着你的爱进入心中。
6. 试着去爱别人,也让别人来爱你,这就是学习爱自己的方式。
7. 爱就是在身旁支持对方。
8. 陌生人也可以是强大的安慰力量。
9. 努力给别人一点力量,我想这就是爱。
10. 能付出关怀就是伟大爱的表现。
三、关系的功课:用心看待和人相处的每一刻。
1. 用心看待和人相处的每一刻。
2. 生命的圆满与完整只能来自你的内在。
3. 夫妻日常的相处是要用心经营的。
4. 爱他们本然的样子。
5. 问题其实都在你的内心。
6. 爱不是操控,也不是恨。
7. 不要一再期望枯井能生水。
8. 附带期望的坦白就是一种操控。
9. 每一场关系都是圆满的。
四、失去的功课:人生无法重来,没有失去也就没有成长。
1. 人生若是一所学校,失去就是最重要的一课。
2. 尝过痛苦的人终将变得更坚强更成熟。
3. 失去所爱的痛苦终究是人生最难承受的。
4. 死别不是最惨的,生离才让人难以忍受。
5. 失去将使人与人结合起来,让人更能懂得彼此关怀。
6. 我们拥有的一切都是暂借的。
7. 只要生命持续流动而未停滞,时间就会治疗一切。
8. 失去是成长的标记,证明你有能力浴火重生。
9. 走出痛苦的唯一方法就是经历痛苦。
10. 生命不只有失去。
五、力量的功课:放弃控制,你会发现拥有更大的力量。
1. 每个人内在都拥有惊人的力量。
2. 贫富在于人的心里状态。
3. 放弃控制,你会发现拥有更大的力量。
4. 生命是用来实现自我的。
5. 宽阔的气度。
6. 简单才是快乐的泉源。
7. 懂得感恩的人自然充满力量。
8. 知足是气度与力量的表现。
9. 力量来自于了解自己。
六、愧疚的功课:选择爱或愧疚全在一念之间。
1. 愧疚感的形成来自于过去某个时点认定自己做错了事。
2. 选择爱或愧疚全在一念间。
3. 「宽恕」自己和别人是治疗愧疚的良药。
七、时间的功课:时间的价值与体验完全在于人的观点。
时间的价值与体验完全在于人的观点。
不确定感是最难熬的。
拋开既定的观点会让你的心胸变宽阔。
专注现在活在当下,充分体验这一刻生命。
我们可以在时间之外继续存在。
唯有拋开期待,才能活在眼前神圣的时空里。
八、恐惧的功课:走出恐惧,你会看到新的生命。
1. 拋开批判的心,不再恐惧别人的眼光,不再退缩,你会活的更自在。
2. 恐惧无法阻止死亡,却会阻碍生命。
3. 勤于灌溉心灵的爱,你就能开始洗去恐惧。
4. 勇敢地一层一层拨开恐惧。
5. 人的心灵深处只有两种情绪:爱与恐惧。
6. 恐惧与过去或未来有关,只有爱存在这一刻。
7. 学习用爱与仁慈的力量克服恐惧。
8. 走出恐惧,你会看到新生命。
九、愤怒的功课:拋开愤怒,就愈能宽恕别人。
1. 自然表达愤怒是正常的—容许自己愤怒一分钟,然后便应继续向前走。
2. 愤怒表示伤痛没有被处理。
3. 以无比的勇气对抗内心的愤怒。
4. 替愤怒找出口,你会得到平静的心灵。
5. 学习更坦诚地表达愤怒。
十、游戏的功课:玩乐是每个人生命力量的泉源。
1. 玩乐就是纯粹为了好玩而做好玩的事,而不去压抑想玩的念头。
2. 我们常落入重工作轻玩乐的思考陷阱。
3. 玩笑比恐惧有趣,比逃避真实。
4. 生活得随兴一点,做点愉快的傻事。
5. 学习认识玩乐的价值。
6. 尽情地做你自己,用你的方式享受生命。
十一、耐心的功课:疾病让人深刻体会什么是耐心与谅解。
1. 沉静的耐心带来内心深处的平静与心灵的治疗。
2. 万事万物顺其自然。
3. 放手让生命自然开展。
十二、屈服的功课:屈服蕴藏着安慰与力量。
1. 屈服蕴藏着安慰与力量。
2. 以中性的角度看待世事,不用二分法分是非或对错。
3. 放弃是逃避,面对才是屈服。
4. 顺其自然才能让你重拾力量与平静。
5. 屈服于现实人生,坦然面对新生活。
十三、宽恕的功课:唯有宽恕才能享有圆满的人生。
1. 宽恕是对产生的伤害释怀。
2. 学习宽恕的方法。
3. 我们最需要宽恕的常常是自己。
4. 宽恕就是再次打开你的心门。
十四、快乐的功课:追求快乐是人生的基本目标。
1. 我开始正视生命,决心活就好好地活,死就好好地死。
2. 快乐是一种经验。
3. 人生很漫长,时间很短暂。
4. 快乐需要学习,你需要学习拋开与遗忘。
5. 检视自己的情绪模式。
6. 你的每一个抉择应该让你觉得此生无悔。
十五、最后一课:用心去品尝触摸生命。
1. 记住自己的好。
2. 因失去而学会珍惜,因爱而了解自己。
■ 精华语录:
推荐序一
★ 深深体会到人生的有限性:所以人生最重要的不是生命的量,而是生命的值,
换句话说,生命的深度比生命的长度来得重要。
推荐序二
★ 在生命的悬崖边缘,我们才能把人生看得清楚,在失落的时候,生命与爱才显现出它的光滑盈满。
作者序
★ 人生的课题就在提升渺小的我,去除负面的我,找到彼此美好的部分。
★ 学习人生课题必须拋开未完成的事,不是死亡,而是生命,就是扪心自问我真正用心活过吗?
★ 将学到的一些课题传承给下一代,让已逝者最宝贵的智能继续活下去。
★ 在漫长的人生旅程中我们会学到很多事情,但最重要的是认识自己,了解自己是谁,最重要的又是什么。
★ 我们从人生的高低起伏中学习到什么是爱与情感,找到勇气摆脱愤怒、眼泪与恐惧。
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