一、 真诚的功课
1、每个人内心深处都知道自己将成为什么样的人,当你成为那个人的时候,你会感觉得到。
2、生命的意义不在于你做了什么,而在于你是什么。
寻找自我,不必等到临终前再去寻找
不要在他人的攻防中丧失对于本我的认知,要知道自己是最独特的。(同时,避免中国人常见的面子陷阱,别人家的孩子理论)
性格中总有一些黑暗面,首先要学会去面对
认真看待自己的生活经验(每个人都是独一无二的,每一段历史的积累才成就现在的你)
剥开层层表面之后,那就是真正的你。
(追问自己:当别人看不到的时候,你在做些什么;思考在只有自己的时候,最渴望做些什么?这样才能找到真正的自己)
二、 爱的功课
1、 打开心房,学会从不同的角度看事情(对我来说,首先要学会接受自己的不完美,其次要认识到他人的优点,跟他人的优点结交),人生没有爱过就没有真正的活过
2、 人生短暂,必须把握当下
3、 多爱自己一些,不是把自己惯出毛病,而是成为一个更好的,更为自己接受的自己,成为心中想要成为的那个人
4、 爱自己就是要接受一直在周遭的爱,首先必须卸下所有的心理障碍
5、 爱可以是简单的陪伴,也可以是给别人一点力量
三、 关系的功课
关系不代表永恒,只是一个人与另一个人有缘相伴一程,相伴一生的毕竟是少数。
四、 失去的功课
失去之后的五部曲:否定、愤怒、讨价还价、沮丧、接受
(有时候很平静的就接受这个残酷的现实,到底是屈从还是接受了失去的现实?)
当你知道,你所拥有的一切,终有一天都将失去,也许对于得失心就会有更深一层的感悟
五、 力量的功课
放弃控制,有时你会发现拥有更大的力量;试着放弃控制,反而会展现出一种自然的秩序
感恩是力量的源泉
六、 愧疚的功课
没有人应该被愧疚禁锢,每个人都应该获得宽恕
七、 时间的功课
专注现在,充分体验这一刻的生命。(只有明白生命的短暂,才更能体会当下的宝贵)
八、 恐惧的功课
不要浪费太多的时间用于对抗恐惧,恐惧会阻碍一切:爱、真感情、快乐和生命的本质。
恐惧无法阻止死亡,但会阻止生命,会阻止生命如夏花般绚烂;走出恐惧,就会看到新的生命
九、 愤怒的功课
学习更坦诚的表达愤怒,愤怒是一种感觉,是需要让人体验而不是评判的,愤怒同样是一种传递信息的沟通形式;
表达愤怒很简单,很多愤怒其实源于恐惧,所以要从愤怒的人中找到恐惧的根源
十、 游戏的功课
身体会老,心灵却会永葆青春,秘诀就是游戏。
十一、 耐心的功课(非常重要)
有一种力量让世界不停的运转,请相信万事都朝着更伟大更美好的方向前进。这是一种信仰,拥有信仰才能拥有耐心。
沉静的耐心带来内心深处的平静与心灵的治疗。耐心会让人产生挫折感,所以要不断的记录自己的成功日记。
培养耐心的第一步:不要强求改变,认清每一件事都有它的道理
十二、屈服的功课
顺其自然,才能重拾平静与力量
放弃是一种逃避,面对才是屈服
十三、宽恕的功课
我们最需要宽恕的,往往是自己
十四、快乐的功课
每个人都有快乐的能力,关键是否找对地方
你的每一次抉择,应该要让你觉得此生无悔。(现在的我只是傻大胆形式的不后悔,而不是深思熟虑后的不后悔),要记住,我的每一次抉择,应该要让我对自己满意,让别人快乐,有时候这种选择非常简单。
十五、最后的功课
活在当下;
不要在即将死亡的时候,才意识到生命的可贵,从现在开始珍惜生命中的每一天。
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