Notes

PS:1400+的书读上去不怎么累，但是道理很深刻，与《人性的弱点》一样，难以做到的事情看上去就是那么简单，长期监督自己吧～


　　成功的17条规律:
　　 1）积极的心态（PMA黄金定律）
　　 2）明确的目标
　　 3）多走些路
　　 4）正确的思考方法
　　 5）高度的自制力
　　 6）培养领导才能
　　 7）建立自信心
　　 8）迷人的个性
　　 9）创新制胜
　　10）充满热忱
　　11）专心致志
　　12）富有合作精神
　　13）正确看待失败
　　14）永葆进取心
　　15）合理安排时间和金钱
　　16）保持身心健康
　　17）养成良好的习惯

　　我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败：
　　1）我们怎样对待生活，生活就会怎样对待我们
　　2）我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们
　　3）我们在一项任务刚开始时的心态就决定了最后将有多大的成功，这比任何其他因素都重要
　　4）人们在任何重要组织中地位越高，就越能找到最佳心态

　　我们不能预知生活的各种情况，但我们能够适应它，正确的心理态度和良好的习惯会有积极的收获。千万不要接纳心灵的垃圾。

　　人类通常具有的7中基本恐惧：贫穷、批评、疾病、失去爱、年老、失去自由、死亡

　　制定目标的2个有效步骤：
　　1）把你的理想分为工作、家庭与社交3种。这样可以避免冲突，帮你正视未来的全貌
　　2）针对下面的问题找到自己的答案。我想完成哪些事？想要成为怎样的人？哪些东西才使我满足？

　　一个不怕吃亏的笨蛋才是真正的聪明人

　　制定目标必须具备的条件：
　　1）目光长远。鼠目寸光是不行的，不能看见树叶，就忽略了整片森林
　　2）必须锲而不舍。没有持之以恒的毅力和百折不挠的信心是无济于事的

　　记住下面2种想法：
　　1）切实执行你的创意，以便发挥它的价值，不管创意有多好，除非身体力行，否则永远没有收获
　　2）实行时心理要平静

　　关于主动的几个重点：
　　1）做个主动的人。要勇于实践、做个真正在做事的人：不要做个不做事的人
　　2）不要等到万事俱备后才去做，永远没有绝对完美的事。预期将来一定有困难，一旦发生，就立刻解决
　　3）创意本身不能带来成功，只有付诸实施时创意才有价值
　　4）用行动来克服恐惧，同时增强你的自信。怕什么就去做什么，你的恐惧自然就会立刻消失，你试试看就会明白了
　　5）自己推动你的精神，不要坐等精神来推动你去做事。主动一点，自然会精神百倍
　　6）时时想到“现在”、“明天”、“下礼拜”、“将来”之类的句子跟“永远不可能做到”意义相同，要变成“我现在就去做”那种人
　　7）立刻开始工作，不要把时间浪费在无谓的准备工作上，要立刻开始行动才好
　　8）态度要主动积极：做一个改革者。要自告奋勇去改善现状，要自动承担义务工作，向大家证明你有成功的能力与雄心
　　现在就开始吧

　　正确的思想方法包含了2项基础：
　　1）必须把事实和纯粹的资料分开
　　2）必须把事实分成两种：重要和不重要的，或是，有关系和没有关系的

　　自制的7个C：时间（Clock）、思想（Cocept）、接触的对象（Contacts）、沟通（Communication）、承诺（Commitments）、目标（Causes）、忧虑（Concern）

　　打倒一个愤怒的对方，没有什么比冷静更好的办法了
　　不是永远不发怒，发怒应视时机，愤怒在人生中有一种很搞的价值，用得得当就是很好的东西

　　人类10种基本动机：
　　1）自我保护的愿望
　　2）爱的情绪
　　3）恐惧的情绪
　　4）性的情绪
　　5）死后生活的愿望
　　6）谋求身心自由的愿望
　　7）愤怒的情绪
　　8）憎恨的情绪
　　9）谋求被认可和自我表现的愿望
　　10）获得物质财富的愿望

　　13美德：节制、寡言、生活秩序、决心、俭朴、勤勉、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦虚

　　领导才能指的不是挥舞手中的权利，而是授权别人去干

　　领导人物应和别人建立良好人际关系，开始关注别人，学会与别人交谈和调动别人的积极性。PMA、个性、理想、与别人沟通和激发别人积极性的能力——是构成领导才能的基本要素。
　　领导人物必须有下列一些重要素质
　　1）毫不动摇的勇气
　　2）良好的自制性
　　3）强烈的正义感
　　4）坚定的决心
　　5）具体的计划
　　6）养成付出超出所得的习惯
　　7）迷人的个性
　　8）同情与理解
　　9）有责任感
　　10）富有协作精神
　　11）果断是领导者的特色
　　12）善于与员工沟通（不要为了显示权威而争吵、避免撒手不管的态度、注意言辞、不能假设员工已经理解、反馈、不要发出太多的命令、提供正好需要的材料、防止指令不一致、不要指选择那些配合的、尽量不要批评人、最重要的是不要玩火）
　　13）要善于倾听（不要假设任何事情、不要打岔、明白倾听的必要、不要反应太快）
　　14）正面激励和赞扬员工
　　15）敢于冒险
　　16）领导要有创意

　　领导方法：
　　1）跟那些你想去影响的人交换意见
　　2）考虑要周到。处理事情时要多思考还有哪些不符合人性的方法？
　　3）尽量追求进步，相信还可以进步，更要推动帮助进步的行动
　　4）播出一点时间和自己交流，商量或从事有益的思考

　　如果员工犯了错误或把事情弄僵了，我回格外小心，尽量自我克制，避免再去伤害他们，让他们无地自容，我采取下面四个很简单的步骤：
　　1）我只在私下跟他们说
　　2）我会称赞他们已经做的很好的部分
　　3）文后才指出一件可以做得更好的事，并且帮他们找出适当的方法
　　4）再一次称赞他们的优点

　　为了鼓励你的上进心，有两件事情要做：
　　1）每一件事情都要研究如何改善
　　2）每一件事情都要定出更高的标准
　　因此请你每天都要花点时间来练习合理的单独思考，并且往成功的方向去想

　　自我解脱（补偿）的方法：
　　1）做到大志不改，不因挫折而放弃追求
　　2）注意调整，降低原先不合实际的“目标值”，即使改变策略（方式）再做尝试
　　3）用“局部成功”来激励自己
　　4）采用自我心理调适法，而采取一点“自我调侃”、“自嘲”之类的精神胜利法

　　要记住，行动引导情绪，你无法控制情绪，一定要先透过选择性的行为举止

　　你的个性是你的特点与外表的综合，这些也就是你和其他人所不同的地方。你所穿的衣服、你脸上的线条、你的声调、你的思想、你由这些思想所发展出来的平的，所有这一切都构成你的个性。

　　我们都是人类，而且或多或少有点自负。
　　在这方面，我们都很相似——我们将会以莫大兴趣聆听那些能够谈论我们内心深处问题的人所说的话，然后，出于一种回报感，当这位说话者最后把谈话的内容转移到与他自己有切身关系的方向时，我们也会津津有味地听着。到了最后，我们不仅会买下对方所推销的东西，还会说：“这人真是太好了。”

　　你无法吸引任何人，却只能吸引你和你同类的人。物以类聚，人以群分，因此，你可以确定，被吸引到你身边来的，都是品格与你相同的人。

　　真正迷人的个性必须具备以下几个要素：
　　1）养成使你自己对别人产生兴趣的习惯，而且你要从他们身上找出美德，对他们加以赞扬。
　　2）培养说话能力，使你说的话有分量，有说服力。你可以把这种能力同时应用在日常谈话及公开讲话中。
　　3）为你自己创造出一种独特的风格，使它适合你的外在条件和你所从事的工作。
　　4）发展出一种积极的品格。
　　5）学习如何握手，使你能够经由这种寒暄方式，表达出温柔与热忱。
　　6）把其他人吸引到你身边，但你首先要使自己“被吸引”到他身边。
　　7）记住：在合理的范围之内，你唯一的限制就是你在你自己的头脑中设立的那个限制。
　　在以上7种因素中，第2和4因素是最重要的。

　　迷人的个性所具有的积极品格如下：善于谈话、懂得微笑、不吝啬自己的同情。

　　求同存异、倾听、夸奖别人，你就会成为一个会谈话的人。
　　这世界充满了了善谈者，但却没有那么多会说话的人。日常生活中，言谈得体是非常必要的。言谈得体的关键之一是使他人高兴的能力，关键之二是不要垄断谈话，关键之三是帮助他人有目的地谈话。

　　如果你不同意他，也许会很想打断他。千万不要那样，那样做很危险。当他有许多话急着说出来的时候，他是不会理你的。因此你要耐心地听着，抱着一种开放的心胸；要做得诚恳，让他充分地说出他的看法。

　　倾听能收获的好处：
　　1）倾听可以使他人感受到被尊重和被欣赏。（专心听别人讲话的态度，是我们所能给予别人的最大赞美。）
　　2）倾听能真实地了解他人，增加沟通的效力。（人们都喜欢自己说，而不喜欢听人家说，常常在没有完全了解别人的情况下，对别人盲目下判断，这样便会造成人际沟通的障碍、困难，甚至冲突和矛盾。）
　　3）倾听可以减除他人的压力，帮助他人理清思绪。（一个牢骚满腹，甚至最不容易对付的人，在一个人有耐心，具有同情心的倾听者面前都常常会软化而通情达理。）
　　4）倾听是解决冲突、矛盾、处理抱怨的最好方法之一。（倾听能减除心理压力，当人有了心理负担和问题的时候，能有一个合适的倾听者是最好的解脱办法之一。）
　　5）倾听可以学习他人，使自己聪明，同时摆脱自我，成为一个谦虚的受人欢迎的人。（每个人都有他的长处和特色，倾听将使我们能取人之长，补己之短。同时防备别人的缺点错误在自己身上出现。这样便能使自己更加聪明。）
　　6）少说多听，还可以保护自己必要的秘密。（当你说话过多的时候，就有可能把自己不想说出去的秘密泄露出来。这对很多人来说将会带来不良后果。）

　　倾听作为一种技巧，应该掌握以下方法要领：
　　1）真心愿意听，并集中注意力。
　　2）要耐心
　　　1、等待或鼓励说话者把话说完，直到你能听懂他的全部意思。
　　　2、遇到你不能接受的观点，甚至有伤害你的某些感情的话，你也得耐心听完。
　　　3、避免某些不良习惯，如随便插话打岔、改变说话人的思路和话题、任意评论和表态、吧话题拉到自己的事情上来、一心二用做其他事情等等。
　　　4、适时进行鼓励和表示理解，安静认真听、看着对方的眼睛或手势、如果没有懂可以要求重复一遍。
　　　5、适时作出反馈，说话人的话告一段落你可以作出一个听懂对方话的反馈。


　　说工委话要注意场合，对象及恭维的内容，最忌的就是敷衍了事，不着边际。恭维者自以为口才过人，受恭维者则如坠云雾，不知所言。因此，说恭维话时一定要充满真诚，出自肺腑，让人越听越舒服，这样，恭维者便可以达到交际的目的。

　　恭维话包涵三个方面：一不可恭维过多；二不可不切实际地恭维；三莫乱恭维
　　
　　有句话就是：“我一点也不怪你有这种感觉，如果我是你，我的想法也会跟你一样。”
　　象这样的一段话，会使脾气最坏的老顽固软化下来，而且你说这话时，应该有百分百的诚意，因为如果你真的是那个人，这样，你的感觉就会完全和他一样。

　　如果你先承认自己也许有错，别人才可能和你一样宽宏大度，认为他有错。

　　我很快就会领会到改变态度的收获：凡是我参与的谈话、气氛都很融洽。我以谦虚的态度来表达自己的意见，不但容易被接受，也减少一些冲突；我发现自己有错时，也没有什么难堪的场面，而我碰巧是对的时候，更能是对方不固执己见而赞同我。

　　用争斗的方法，你绝不会得到好的结果，但用让步的方法，收获比预期的高出很多。

　　人类拥有改善其自身行为和他们所处的环境的超凡能力，因而可以应对各种各样的环境。但是当我们离舒适区的中心越来越远时，潜在的损失就会增加。有时，我们不能完全适应，而这也会带来一些损失。

　　创新不需要天才。创新只在于找出新的改进方法，任何事情的成功，都是因为能找出把事情做得更好的办法。培养创造性的思考的关键是要相信能把事情做成。要有这种信念，才能使你的大脑运转，去寻求做这种事的方法。

　　如何发展创新思维：
　　1）要乐于接受各种创意
　　2）要有实验精神
　　3）要主动前进，而不是被动后退
　　4）要明白进步本身就是一种收获
　　5）要迎合消费者的喜好
　　6）把握投资良机
　　7）想办法增加外快

　　管理和发展自己的创意：
　　1）不要让创意平白飞掉，要随时记下来
　　2）定期复习你的创意
　　3）继续培养及完善你的创意
　　4）每一个灵感都是新构想
　　5）不要轻易放过偶然的现象（对待偶然发现，一不要轻易放过，而要弄清它的原因）
　　6）千万别小看自己无意中的主意 机遇+实力=成功

　　增强爱心的几个步骤：
　　1）深入了解每个问题
　　2）做事要充满热忱
　　3）要传播好消息
　　4）培养“你很重要”的态度
　　5）强迫自己采取热忱的行动
　　6）不可以把热忱和大声讲话或呼叫混在一起
　　7）身体健康是产生热忱的基础
　　8）说些鼓舞人心的话
　　9）你要反省自己
　　10）要知道你是个天生的优胜者
　　11）要启发灵感的不满
　　12）成功的热忱，终得有行动的热忱
　　13）要用希望来激励自己
　　14）要敢于向自我挑战
　　15）在极端困难的条件下，要有“破釜沉舟”的勇气

　　“专心”就是把意识集中在某个特定的欲望上的行为，并要一直集中到已经找出实现这项欲望的方法，并且成功地将之付诸实际行动为止。把意识“集中”在一个特定“欲望”上的行为，牵涉到亮相重要法则：自我暗示与习惯。

　　自我的感觉是臆想的一种形式，别人并不会如你想象的那样关心你，他们有各人的事情要忙。记得这一点，你在他们面前便不会感觉不舒服了。养成喜欢和人亲近的习惯，那样，你和他们在一起时便不会感觉不舒服，别人看见你喜欢他们，同时也会感觉愉快。这种方法还能增加你安闲的态度。

　　让你的头脑冷静下来，你将会发现内在的控制力和能力
　　集中注意力的3个基本思想：
　　1）清楚头脑中的分散注意力，产生压力的想法
　　2）使你的思维完全地进入当前的工作状态
　　3）把你的注意力集中在平静的、能够赋予能力的事上

　　每天沉思你的首要使命和指导原则，你将在生活中变得冷静、沉着、自信、积极、富有成果和健康

　　当你感到愤怒或焦虑时，承认你的感觉可以帮助你冷静下来并控制住自己的情绪，说一声：“这没有关系”

　　成功的第一要素：能够将你身体与心智的能量锲而不舍地运用在同一个问题上而不会厌倦的能力

　　如何获得合作：
　　1）让他人觉得想法是自己的
　　2）善于从他人的立场看待问题
　　3）请求对手的帮助
　　4）化冲突为合作（同化和转向，以身体语言和脸部表情来同化）
　　5）以声音的音量和速度来同化
　　6）学会了倾听才能了解人（保持心理高度警觉性，随时注意对方倾谈的要点、切勿多话、切勿耀武扬威和咬文嚼字、表示兴趣、专心）
　　7）切勿妄下论断
　　8）切勿花所有时间去思索你的下一个反应
　　9）鼓励别人多说，听意见而不是词汇
　　10）选择性忽略微末节和废话
　　11）让别人知道你在听
　　12）无声的停顿
　　13）停止焦虑
　　14）对事不对人
　　15）注意非语言性的暗示
　　16）注意弦外之音
　　17）记录你所听到的
　　18）接受并提出回应
　　19）善于利用听到的东西

　　失败的方式多种多样，失败再失败的原因只有一个：未能认真吸取经验教训。

　　如何走出人生低潮：
　　1）大哭一场
　　2）参加辅导团体（或者找倾诉对象，最好是跟过来人谈谈）
　　3）阅读
　　4）写日记
　　5）安排活动
　　6）学习新技能
　　7）奖励自己
　　8）运动
　　9）莫再沉溺

　　进取心能给你带来莫大的好处：在你身上，已经发展出来一种愉快的精神，能为你带来其他人无法领会的幸福感。你的工作已经不是工作了——而是一个极为有趣的游戏，由你自己去玩。虽然你看上去比别人要付出很多时间精力，但是你自己的感觉会比他们更短。对于喜欢份内工作的人来说，辛勤工作的时间并不难挨。
　　你无法以进取心的精神和其他人谈话，除非你自己培养出强烈要这样做的欲望。
　　一个人要有眼光才有进步，但是眼光也必须时时改进。

　　接受批评是最好的借鉴，遭受别人的戏弄也许正是自己去接受考验的前奏

　　浪费时间就是浪费机会

　　制作一份可行的待办计划表并身体力行：
　　1）不要考验自己的记性
　　2）计划表应简单明了
　　3）定期检查计划表
　　4）限制计划表上的项目
　　5）在计划项目旁标注日期与时间
　　6）考虑为你的属下制作日程表
　　7）制作长期计划表

　　绝对不要做不值得做的事：
　　1）不值得做的事会让你误以为自己完成了某些事情
　　2）不值得做的事会消耗时间与精力
　　3）不值得做的事会浪费自己的生命
　　4）不值得做的事会生生不息

　　几个基本问题可以帮助你决定何时应急爱你吃，何时应放弃，何时应尝试，以及何时知难而退：
　　1）你可以取得更多信息吗？
　　2）是否有无法克服的障碍？
　　3）可能回收多少？
　　4）完成计划或维持关系需要花多少钱？
　　5）你的本钱有多少？
　　6）有没有固定的模式？
　　7）有没有暗盘（潜规则）？

　　会议主要的潜在的功能如下：沟通、解决问题、显示地位、友情赞助

　　金钱可以在12个方面生活得更美好：物质财富、娱乐、教育、旅游、医疗、退休后的经济保障、朋友、更强的信心、更充分地享受生活、更自由地表达自我、激发你取得更大成就、提供从事公益事业的机会

　　睡眠的5条规则：
　　1）如果你睡不着，就起来工作或看书，到你打瞌睡为止
　　2）不要害怕失眠，从来没有人因为缺乏睡眠而死，为失眠忧虑对你的损害，通常会比失眠更厉害
　　3）试着祈祷
　　4）让全身放松
　　5）多运动，是身体因运动而累得无法保持清醒

　　养成以下良好习惯：1）放松（只是用脑不会使你疲倦）；2）工作；3）睡眠；4）胸襟开阔；5）用于纠正自己的缺点；6）从容不迫；7）运动。