本书目录
Part 1 别为小事抓狂
1.别为小事抓狂
2.接受不完美
3.轻松自在也能拥有成就
4.别让焦虑像雪球一样愈滚愈大
5.培养同情心
6.你永远有做不完的事
7.别打断别人的话
8.为别人做件好事但不张扬
9.把荣耀让与他人
10.学习活在当下
11.想象除了你之外,每个人都开悟了
12.不必执著自己是“对的
13.多一点耐性更顺心
14.设定耐心练习时段
15.主动付出爱心或伸出援手
16.问自己一年后你还会在乎这件事吗?
17.接受生命不公的事实
18.容许自己偶尔无聊一下
19.降低你对压力的容忍度
20.一周写一封真心诚意的信
21.想象参加自己的葬礼
22.一再提醒自己:人生不是什么紧急事件
23.试试小火慢炖
24.每天花点时间想想该感谢的人
25.对陌生人微笑,注视着他们的眼睛
Part 2 搞定小事的疗法
26.每天预留出一段静思的时光
27.把惹恼你的人想象成小婴儿
28.先踏出一步去了解对方
29.学习更懂得倾听别人
30.明智地选择尔的战斗目标
31.不要被情绪低落愚弄了
32.生命只不过是一次小考
33.赞美与苛责都是一样的
34.随机行善
35.看向行为背后的意义
36.看见无辜
37.选择做和善的人,而非理直气壮的人
38.告诉三个人你有多爱他们
39.学习谦卑
40.不知道今天轮到谁倒垃圾,那就你去倒吧
41.避免鸡蛋早挑骨头
42.每天想个人来祝福
43.以人类学家的思维来看待别人
44.尊重个别差异
45.养成做好事的习惯
46.每天至少告诉一个人,你欣赏他的地方
47.老是说自己不行,你就真的不行
48.记住,万物都有上帝的指印
49.克制想要批评的冲动
50.写下你最固执的五个观念
Part 3 是改变的候了
51.试试认同别人对你的批评
52.在别人的话中找真理
53.设想玻璃杯碎掉(其他事物亦然)
54.领悟“人在哪里,心就在哪里”的道理
55.说话前先吸口气
56.心情好时要怀抱感激,心情不好时要保持风度
57.开车时不要横冲直闯
58.让自己放松
59.赞助认养小孩
60.把人生的悲剧变成喜剧
61.用全然不同的观点来阅读,并从中学习
62.一次只做一件事就好
63.生气时数到十
64.练习处在暴风眼中
65.作好计划,但也要懂得变通
66.想想你所拥有的,而非你所想要的
67.练习不理会你的负面想法
68.虚心向家人朋友学习
69.对现状满足
70.记住,你会变成你最常练习的样子
71.静下心来
72.练习瑜伽
73.让服务变成你生命中的一部分
74.付出但不求回报
75.把问题当成老师
Part 4 未来的人生就掌握在此刻
76.塞翁失马,焉知非福
77.接受完整的自我
78.别绷得太紧
79.停止责怪别人
80.做个早起的人
81.助人就从小事开始
82.记住,一百年后人事已非
83.让自己愉快一点
84.栽种一棵植物
85.改造你与问题的关系
86.别急着为自己辩护,先看看别人的观点
87.重新对成就下定义
88.听听你的感觉,看它想告诉你什么
89.别人丢给你的烫手山芋,不必去接
90.凡事都会过去
91.让爱充满你的一生
92.发现尔思想中的力量
93.放下愈多愈好的想法
94.不断问自己:真正重要的是什么?
95.信任你的直觉
96.不执著于表象
97.别管闲事
98.在平凡中寻找不凡之处
99.为自己安排静修时间
100.把今天当做临终之日
很多观点是值得借鉴与参考的,读了还是有启发,但是有一些观点还是不完全同意,可能是没有到那个年龄吧,还是觉得有些东西是要去争取,是要给自己一些压力,如果能够修炼成书中的心态,年轻人还是会有点逆水行舟了。
今天听到一个同事说的一句话,很是认同,很多人和他在争一些表面的、眼前的利益,但是他不能计较,因为他知道通往自己那条路的终点需要什么,所以没有精力去和他们计较这些,要把精力放在成长成熟的基础上。所以所有困扰我们的事情都是小事,只是因为我们没有找到本质,找到了本质,就会发现我们重视的是什么,该把精力放在什么地方,就会像小太阳,就不会纠结难受了。
看了目录基本上就相当于读了全书
《别为小事抓狂》热门书评
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《别为小事抓狂》精彩段落分享
8有用 0无用 …^^^^^^^… 2007-01-17
别为小事抓狂理查德卡尔森 著 朱恩伶 译我们无法在人间做伟大的事情,我们只能用大爱来做小事。——特里莎修女每天花一点时间想想应该感谢谁。感激与内心的平和是携手同行的。对生命的恩赐越虔诚地感恩,就越心平气和。人生很少符合我们的心意,他人通常也不符合我们的期望。人生时时出现我们喜欢与不喜欢的层面。这个世...
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把每一天都当作生命中最后一天去生活
7有用 0无用 愣头青 2014-01-22
把每一天都当作生命中最后一天去生活,这是已故苹果创始人乔布斯先生于2005年在斯坦福大学那次著名的演讲中提及的一句话。乔布斯先生巨大的影响力,使得这句大家都似曾相识的话变得更广为人知。 &nbs...
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安心
5有用 0无用 lafiona 2014-01-11
安心,这不仅是一个用作安慰的虚无的词语,而意味着重新审视自己,并做好享受生命所带来一切礼物——包括惊喜、快乐、激情、和平、悲伤、痛苦、无助、责任等等所有的事件总和——的准备。很多时候,痛苦由非理性的抉择导致,非理性的抉择又往往源于我们无法安心,不愿意信任生活。作为一个简单而偶然的个体,“我”是渺小的...
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抓狂只是一种习惯 七天足够改变
3有用 0无用 sam21677 2010-01-03
这是一种态度 让生活变得美好起来的态度 90%的烦恼都是自己找的 那么我们又何必惯性思维着这些烦恼 只要略微变动一下 那些不愉快不顺心的事就可以走开 我相信作者是个十分善良的人 放宽心 忽略一些事 未尝不好 生活本是多变 是否说我们对待事物的标准也可以变动一下只是 一个习惯的养成需要七天 这七天 别...
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受益终生
2有用 1无用 Amber 2009-03-17
你来给我力量在我无助的时候你来给我安抚在我悲伤失落的时候你来给我冷静在我就要抓狂的时候你来给我指明我前行的道路改变了我的一本书...