看完李子勋老师的书,会产生一股内心的温暖,温暖来自对自己、他人、世界的接纳,一切只有接纳了,才产生柔软,才产生向上向善改变的可能性。
读读吧,心会变得更暖、更柔、更韧!
【书中我所理解、欣赏的理念】
1、丰富
人生是丰富的,参差多态乃幸福之本源。
痛苦是你的,但你不是痛苦,你还有很多:快乐、自豪、幸福等等生命体验。
2、接纳
接纳自己,也接纳别人;你认为别人身上的东西,往往是你自身一部分的投射。
接纳你内心的痛苦,生病也是健康生命的一部分,不再拼命拒绝痛苦,而与你的痛苦和平共处,就抑郁一段时间,就享受一下强迫,与它们聊聊,知道它们背后的意义是什么,然后它们开始变得轻盈,它们只是来你家做一下客,提醒你一些消息,然后就走了。
接纳已经发生的存在的,深刻理解其背后所含的意义(除了消极,别忘了还有积极意义),保持觉察。
接纳参差多态,接纳灰色地带,接纳不完美。
3、辩证
你所认知到的事实,不一定是事实的真相或全部,而是你自己选择加工后的事实。
事件 =》认知 =》情绪或行为后果。
如果事件真的无法改变,不要觉得后果也无法改变,还有中间变量认知。保持这种辩证批判精神。
4、成长
每个人都会成长,都有自我实现的动力,你所经历的苦难都是成长的代价,经历了反思了行动了,你就成长了。
5、爱情
爱情往往是一个人内心里编织的梦,或者说你心中有爱才看见爱、感受到爱,与他人其实已经无关了;
在爱情中,两个人的人格解离、融合,而后分离出两个更新后的人格;这个更新了的且往往成长为更好的人格,涅槃后重生,这可能就是爱情最伟大的意义之一。
失恋后,其实没有失去太多,你爱过了你就得到了内心中的爱情,你爱过了你就已经涅槃又重生为全新的自我。
离婚是生命成长的专门课堂;婚外情,存在的就是合理的,是人性的一部分。
爱情是生命中很重要的部分,但生命还有更多丰富的部分。
心理困境是你的,但你不是心理困境
《你在为谁而活》热门书评
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活好,不只是活着
8有用 1无用 萧秋水 2013-05-01
李子勋是我非常喜欢的心理学家。以前是在《心理月刊》上看他的文章,后来是读他的书,可惜微博写的少,博客更新也不算快。新书《你在为谁而活》对我来说适用的地方不算多,不过也无所谓,本来读这本书也是为别人而读,想在别人问我问题时可以推荐。中国人比较忌讳心理学,好像心理疾病是见不得人的事,但书中说的好,世界上...
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跳出心理学理论的巢臼
5有用 0无用 helen 2013-09-08
读书:《你在为谁而活》,李子勋 中信出版社 2013年4月对任何心理困境,你都要说:“这是我的,但我不是它。烦恼是我的,抑郁是我的,哀伤是我的。。。但我不是烦恼、抑郁、哀伤。。。我有比这些多得多的自我,在烦恼痛苦的同时我依然还有快乐、自信、幸福与骄傲。”那么,你就成为痛苦的主人,而不再是臣服痛苦的奴...
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问问李子勋
3有用 0无用 抚顺读书人 2013-04-19
问问李子勋《你在为谁而活》 我也算得上是一个喜欢心理学的人了,这么多年没少读心理学的书,可是越读就越多中国的心理咨询师感觉到不放心,人的心灵实在是太复杂了,比电脑可复杂多了,修理心理可不是简单的事情,看过这么多心理学的书感觉能够让人放心的心理咨询师真的不多,其中最让...
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为自己的心理把把脉
2有用 0无用 错灯影乱 2013-04-28
为自己的心理把把脉这本书起初吸引我的最是那句:世上没有心理健康这样的人,也没有心理健康这样的事,各种心理困境只是生命自我发展在某一阶段、某一时刻的变现,能体验这些苦痛并能利用这些苦痛去丰满自己就是福气。记得朱德庸有一本漫画的名字叫做《大家都有病》,把“一个有病的社会,一个有病的时代”在漫画中极尽调侃...
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学会自愈 一劳永逸
1有用 0无用 ursunshine 2013-04-26
著名心理学家李子勋有一个很大的梦想,就是写一本让读者可以心理自愈的书。大约七年前他的这个梦想因《幸福从心开始》而实现,七年后,这本书经过不小的增减而再版,便是如今我手里的这本《你在为谁而活》。作为一个自认有心理问题的人,但凡遇到与自愈和静心...