《梦的真相》书评及书摘

《梦的真相》书评及书摘
这本书是无意之得，真的不错。正如译者所说，这是一本可以提供一套实操可行，行之有效的解梦及疗愈方法。如作者自序中提到的：很多关于梦的研究和解梦的书籍，没有一本让我满意的。很多作者谈论梦但却避免给出可工作的方法……还有一些释梦的小贴士，但因为脱离具体的梦境而过于简单，甚至是在误导人……最后，我从来没有见过一本清晰地列出如果做梦工作治疗的书籍，而这远远超越于释梦本身。我也看过不少的关于梦的书，确实如作者所言，能够提供践行方法和疗愈的没有。
P 12
最为流行的关于梦的两个观点是：
（1）梦确实是有意义的，通过分析或理解梦的象征语言便可揭露梦的意义。
（2）无论发现梦的意义与梦者自身的感受、冲突或愿望有什么样的关联，这些关联大都是无意识的。
……尽管有不少由梦的研究者创作的理论著作，但大多数领域在提供具体的释梦技巧和方法时持非常谨慎的态度。在梦的生理机制研究没有重大突破之前， 我觉得这个谨慎的态度是必要的，但我也不反对作者在梦的工作方面迈出更大的一步。心理咨询与科研工作有着很大的不同，梦如果能够在联想、关系建立、促进个人反思等方面有贡献，就应当充分地利用它们。
P 49
梦在谈论我们自身，梦是我们的内在剧场
我们或别人所做的事情，都是我们内在剧场的一部分。虽然有些例外情况，但作为一个原则，我们应把梦的所有元素看做是我们自身内在现实的投射，并由此开始工作。因此，梦中出现所有人物不是我们的次人格，就是我们投射在别人身上的自己的那部分。
P50
对梦不熟悉的人经常会提这个问题：“为什么梦里的人代表的不是我们所认识的那个真实的人？”
尽管认为出现在我们梦中的人和现实生活中的人有联系，这一点可以理解且比较自然，但我们必须记住梦中的人物其实只是我们投射在他们身上的那些价值。我们感受别人的方式有赖于我们看待他们的方式。不管我们感知到什么，都是我们自己的创造。这一点对生活中任何事情来说都是真谛。……
如果梦到一位朋友死去，我们会很悲伤，事实上，这位朋友活的很健康。那么，梦中的这个人物是我自己的一部分，这部分我和朋友身上的某些具体特质密切相关，这部分特质离开自己。……
如果你梦见你的丈夫，那么意味着你正在处理你的男性部分。……

P 52
梦有时确实会指向“外在”关系或情境，但这些梦依然在向梦者而非他人传达信息，这些信息可能包含外界的一些因素。然而，在这些情况下，常常存在一些“外在”元素的事物……

P 57
识别出梦的关键元素
……最终都是梦者自己决定什么对他来说有意义或者无意义。有些释梦专家甚至争论说梦的元素只能由梦者自己来理解，因为文化和个体的差异使得所有预设的解释都变得无用或者不适当。依我个人的经验，这个论断有些片面。我通过对来自欧洲不同国家、美国、中国及非洲的人进行工作，通过对不同年龄段的人进行工作，毫无疑问从中可以看到有很多共同的解梦线索，但很多具体的元素的确是需要通过与梦者的记忆和感受核对才能够得到理解。……

P 59
“我在小时候住过的房子里……”可能表示梦者同小时候的记忆有联系。
“我躺在医院的病床上……”可能表示梦者正在处理内部的疗愈过程。
“我在超市……”可能表示梦者和他的内部资源相联接，感觉到有大量可用的资源。

P 77
梦中的孩子通常代表我们需要关照的部分。无论我们是否将它认同为自身的一部分，无论它被我们自己还是别人照顾，它都暗指我们自己人格的某些方面：我们的情感存在，我们局限的模式。“内在小孩”常常是携带者恐惧和信念模式的那部分自己，它带着我们童年的记忆，还没有摆脱过去，甚至可能处于真切的伤痛中。……
梦中的孩子偶尔也可能代表我们孩子般的特质的那部分：开心顽皮、无忧无虑、自由自在……
梦中的婴儿有很特别的意义，它是新的生命、新的开始，象征梦者正在变化、重生、更新的部分，或者是新的目标。……

P 79
内化的父母模型
P81 的一个个案梦，很有意义。
我在注视一个男人，他戴着一顶大帽子（我认出来那和我父亲戴的帽子一样的）。那个男人被周围人抬着，因为他没有腿……

P 90
梦中的水
水总是代表了我们的情感和情绪
面对恐惧和妖怪
梦中的死亡和濒死

P 119
梦的象征意义 梦境要素的翻译指南
水 我的情绪，我的情感生活
溺水代表无法应对或者迷失
洗澡代表更新恢复、清洁去污

冷 感觉缺乏关爱

123 黑暗，夜晚，阴影 代表潜意识

P 133
结婚 代表我的内在和谐；我与我的次人格的和谐统一

考试 代表 我在压力下 我被测试，我怀疑我的能力

怀孕 代表 我正携带着或孕育一个新项目

P 154 公寓 代表我的内在环境
……

P 210 识别信息
当信息基本都清楚了，我会问来访者他自己对梦的信息是否有什么感受：“你对这个梦的信息有着怎么样的感觉？你有怎样的想法？”
……然后，我进行转述，提供不同的措辞，运用象征性的元素解码释义，进行镜射：“你的那一部分看起来像这个人或那个人……做了这个或者那个……你内心空间的这一部分看起来像……你的生活道路的那一部分看起来像……”我可能询问一些关于梦中的特定元素诸如姓名、地点或人物的记忆：“这让你记起什么呢？这对你意味着什么？在你眼里，这些人有些什么特点品质？……”
P 212
如我们所见，不要忘记把梦者引领回到他自身。梦告诉梦者关于他自身的内心世界而非他人的一些事情。梦中涉及的人物必须要理解为他自身的“次人格”。梦是一面镜子，梦者从中发现他未觉察到的自我的某些方面。
P 213
咨询师应近最大可能避免提供准备好的解释。梦者不需要对他的梦进行聪明的分析，他需要的是“洞见”，洞见来自于“内在”。所以多花些时间来做这项工作……

P 214 梦的处理
处理感受
……只是感觉，敞开面对感受……吸入这种感觉……让它更大些……这只是能量……

角色扮演

P 识别资源性元素

P 222
儿童在面对自己无法整合的经验时，很容易从意识记忆中抹去困扰性的事件，与之相连的情绪能量郁结在体内。这使得能量卡在整个人格里（身体、情绪和心智），导致恐惧模式和身体不平衡。在她今后的生活中，生命系统显然是要寻求平衡和疗愈。这些能量想要再次冒出来获得自由，这会导致症状加重。因而，治疗的目的就是要促使这些记忆回到意识层面得到治疗，即释放并转化这些情绪能量，症状随之消散。