不是替人做决策，是引导人独立作出判断

       先说一说感受，再摘录一些书中的话。

      物理学和心理学是两个我心目中最吸引人最令人激动的学科。以前，物理在我心中的地位还会高于心理学。最近一年，心理学在我心中地位已经不亚于物理学。一个将人类引向深邃无言的宇宙，一个向心灵深处逼近。跟学生讲到，在历史上经过很多代有识之士的探索并付出了生命代价之后，人类可能只是在自己脑袋里重新输入了一条信息：地球不是宇宙中心！

      我想学习心理学并不是教你如何更快乐的学问，了解更多的心理学会让你对自己认识得更清楚，但当你认识更清楚之后确实又能够帮助人们更好的解决问题。现在一些人常犯的错误之一就是喜欢在自己的角度看问题同时又想给别人提供指导。当了老师之后，发现这个问题在现在的家长和老师群体中尤为明显，否则，何以那么多看来来剑拔弩张的家庭和班级氛围呢？《登天的感觉》好的一点就是并不讲大道理，通过真实案例来体现心理咨询人员并不替人做决定，只是帮人决策，助人自助。这点和我在《夏山学校》中所接受的不强迫他人的思想是一致的，当你试图强迫、要求他人做事的时候，不管表面上是否服从都会在心理使人产生逆反，这种逆反情感可能会在心中保留很久在某一个时机下爆发出来。当了解到这些之后，我再跟学生谈话的时候，就时不时地可以注意到不要将自己的意见强加给学生，一方面是防止产生不能的逆反情绪，另一方面则是鼓励学生多去追问自己的内心。而现在的学生一个普遍问题就是其实不知道自己想什么，这也难怪，我似乎现在还不知道自己心里想什么（这么一想倒是对学生又增加了一些理解）。

      这本书的特色在于通俗，通过一个个案例使毫无心理学基础的人也能够照猫画虎得学一点东西，读起来不累。我想这本书可以推荐给学生和家长、老师们看一看。

接下来总结一些从书中得到的东西。
1、 心理咨询不同于一般的安慰，就在于它不仅是人开心，更要使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。
2、 心理咨询人员不会简单地劝说来询者忘掉过去，他们要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活的智慧，以便能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不快经历
3、 （作者）所的心理与情绪问题的咨询通常包括对情感挫折、环境不适、人际关系不和、学习方法不当、自信心不足、婚姻冲突、厌食症、贪食症、同性恋等问题的咨询。
4、 心理咨询时，室内的装修与布置对来询者有暗示作用，要仔细搭配。
5、 心理咨询本质上是人类情感及心理沟通的艺术。其中沟通与理解的技巧，高于心理咨询中任何其他技巧。
6、 弗洛伊德：“在这间屋子内，任何一样东西都具有象征意义”（不增加无用，不说废话）
7、 心理咨询是全方位的信息交流。
8、 一个人的自卑可以使别人无法接近自己帮助资金。旧的心理平衡被打破后，需要建立新的平衡。
9、 作为一个咨询者，我的任务不是去说教，而是去开导。
10、 产生这种“原来许多人也同我一样啊！”的平常感对于不良情绪的宣泄十分重要。
11、 人越是在比自己成熟或地位高的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感。
12、 心理咨询的核心目标是提高人的自信心。
13、 我宁肯多花些时间启发他说出我想让他说出的话，也不直接告诉他我心里想的是什么。
14、 心情的转变，时常是由于认识问题角度的不同而获得的。
15、 咨询时其一要让先说话，其二先共鸣后行动。
16、 宣泄不良情绪是心理咨询的首要任务。不善聆听的人士做不好心理咨询的。
17、 过去的一切是忘不掉的，只有谈清楚了，才能获得内心的平静。
18、 父母的期望时常会与子女的选择发生冲突，心理咨询人员应在帮助来询者认清自我的同时，增强其与父母的思想沟通。不要去充当父母与子女冲突的仲裁人，而是其调和人。
19、 在心理咨询时不知怎么回答时就用反问。也不能顺从来询者只说来询者想听到的话。
20、 心理咨询时要注意思考来询者所讲的话，尤其一些具有象征性的物体等，这可能代表了来询者潜意识中的某些被压抑的东西。
21、 华盛顿总统：诚实是最好的策略。
22、 林肯总统：你可能在所有的时间愚弄某些人，也可能在某些时候愚弄所有人，但你不可能在所有的时间愚弄所有人。
23、 犯错误的学生是多么需要有人去关心他们，理解他们。作为一个心理咨询人员，不需要教训学生去认识自己所犯错误的性质，这样的效果可能会是消极被动的。相反，应当启发学生自己去谈对这一切的认识，则可能会更好地调动学生的积极性。
24、 我不能接受明轩（书中人物之一）所犯的错误，但我能接纳明轩本人。这是人本主义心理学的基本原则之一。
25、 安慰一个人不一定要他忘去过去，而应该帮助他学会怎样正确地面对生活。
26、 美国有近28万心理健康工作人员，约占美国总人口的千分之一左右。
27、 正确处理来询者对咨询者产生的感情依恋。
28、 一个训练有素的心理咨询师应该练就一下四种能力：同感力、洞察力、觉察力和沟通力。同感力指咨询师能够准确体察、把握来访者的内心感受。洞察力就是能够对来访者的认知、情感、行为只动机与相互关系进行归纳总结，透彻分析。觉察力就是指咨询师能够认识并化解自我偏见、偏好及个人在咨询过程中的欠缺。沟通力就是指咨询师能够与来访者有效沟通，对来访者的主述能够把握要领，对自己的意念能够准确表达。
29、 沟通力的提高可以从以下几个方面入手：①谈感受：针对来访者的倾诉，多问“你感受如何？”或“你是不是这样感觉？”之类的问题促进来访者宣泄情绪。②谈具体：真对来访者的叙述，多问“你可否说得具体些？”或“你可否举个例子？”之类的问题帮助来访者理清思路。③少评论：不要对来访者的话语做是非判断，少说“你怎么可以那么想”或“你想得太多了”之类的话，而是鼓励来访者多做自我分析。④多提问：不要木然、被动地倾听来访者讲话，而是巧对来访者的话题提问置疑，以推动来访者看到自己平时看不到的问题，发现自己的思维、情感的误区和盲点。⑤勤总结：真对来访者的连篇叙述，要勤做归纳总结，以抓住每一段话的要点。咨询师要启发来访者自己去做归纳总结。⑥概念化：针对来访者描述的问题，咨询师要善于加以心理学概念化（如谈某种情结作用、人格状态、防御功能），以为咨询探讨提供理论依据。