前段时间和朋友在五道口闲聊,推荐了这本书给我。十一假期无事,遂拿来读一读了。
这是一本灵修之类的书,家里其实原也有几本——我爱人买回来的,像什么《遇见未知的自己》《秘密》之类。不过这些不是我喜欢的文哲史之类的,而且我觉得这些东西有点像神棍巫婆之类的呓语 —— 所以一直都放在书架上吃灰——我甚至在上厕所时候都不愿拿过来读一读。
不过答应了朋友,所以还是静心读一读的好。
三天的时间读完, 书的内容不算多,不过读起来却不是很轻松。读过之后有些很赞同的地方,觉着自己灵修的道行似乎也深了一些。:)
一、我们虽然都在活着,但我们的生命很少处在此时此刻的状态。生命只有两种状态,活在当下(临在),或者活在头脑中。生活在我们的头脑中的时候要么是对过去的回忆,要么是对未来的期盼。
这一点的理解起来比较容易,我们很难专注在此时此刻此地正在发生的事情上。譬如我和你正在聊天,你却在不时玩弄手机,可能是和远方的朋友在微信或者玩游戏,那么你现在就不是处在临在状态,而是头脑中营造的一种生活里,你没有关心此时此刻的景物。
经常缺席临在状态是比较差的,我们很容易受情绪的影响,或喜或悲,缺乏生活的力量,经常与他人纠缠不清,无望的迷失在彼此中。
二、几乎所有我们在头脑层面所做的选择和决定,都是受恐惧所驱使的。不要让恐惧领我们误入歧途,不要被小我所保护而永远禁锢在头脑中的想法中。
我们很多的选择都是被潜意识的思想(小我)来决定,小我的形成从幼儿时期就开始,我们得不到一些东西,害怕一些东西,逐渐形成了小我对自己的保护。随后在漫长的生命中,小我慢慢从一个保护者变成了一个限制者,于是我们多了很多不敢尝试,没有想过的借口。
三、对压抑在内心的那些感受负起责任,你就会对自己的想法和行为更加的有觉知。认真负责任地对待你的内心感受,对待你的情绪反应。让它们从内心浮现出来,进入意识觉知中,并以负责任的方式处理它们。
这是我读起来最有感觉的部分。我们很多时候不敢正面让自己不快的事实和感受。选择的方式或者视而不见,或者压在心底,但压抑和否定,反而增强了这些记忆和感受的力量,在内心最深处的地方暗涌,翻起来的时候,让我们感到绝望。
所以说如果排斥压抑过往的痛苦,反而会给我们造成更大的痛苦。正确的做法是,让这些感觉痛苦自然的表达出来,不带任何批判的去拥抱它,接纳它,坦白它和表达它,这就是解脱的方式。一旦你承认了在你内心的这些情绪,你就不会再把它向外投射。当你全然地,负责任地把它表达出来后,你就会从抑郁和愤怒当中走出来。
认真对待你内心的感受
《回到当下的旅程》热门书评
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很好,极力推荐
12有用 0无用 weizhen 2011-05-25
你对现实不满意,对自身不满意,进而寻求灵性的成长?你活在不开心的过去,并且对未来充满恐惧,所以希望活在当下?你想干掉小我,活在大我中?你寻求开悟,认为开悟是痛苦和负面情绪的终结,而你将从中获得不可思议的力量?在“灵修”的过程中,你不断获得新的知识,感到更美好的感觉,获得更不可思议的境界,和不断增长的...
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李尔纳的法门 不是单纯用书可以传达的
4有用 0无用 般若催眠师 2011-10-11
这确实是一本很棒的书,是一本带领你直接走向觉悟的书。但顿悟确实离不开渐修,想一步登天确实会适得其反。可能在世间法来说比不上张德芬另外几本书实用但如果是想解脱 想觉悟 想将生命提升到更高的层次无疑是一个非常简单而又方便的法门推荐大家可以看看李尔纳课程的录像总之保持活在当下一切都是最好的安排...
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认真对待你内心的感受
4有用 0无用 孙日日 2014-10-01
前段时间和朋友在五道口闲聊,推荐了这本书给我。十一假期无事,遂拿来读一读了。 这是一本灵修之类的书,家里其实原也有几本——我爱人买回来的,像什么《遇见未知的自...
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应无所住而生其心
3有用 0无用 花兔子 2011-07-22
应无所住而生其心,此书确实是我遇到的最好灵修书籍,简短的案例分享和寥寥数语,就洞悉了当下的真谛,或许,我们真的可以在去车库的路上,去咖啡店的路上,好好的和自己呆一会儿,直到你明白,你一直就在这里,你从不在这里,你不曾离开,呵呵,此书见人见智吧,大概会把一些人绕晕,亦会让一些人醍醐灌顶。我找了很久很久...
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很差,不做推荐
2有用 6无用 老飞侠 2011-05-23
几天前买了这本书,对我来说,很差劲。我买过并读过《遇见未知的自己》《当下的力量》,这本书也是张德芬所译,她在序里说,这本书是《当下的力量》的实践版,也就是说,看了《当下的力量》,这本书能更好的教你实践。但是,但是,我的感觉,看了《当下的力量》,再看这本,只会把你绕糊涂,甚至怀疑起从前看过的那些书才好...