曾经有关机构做过一个调查,人们对自己的相貌满意度,结果大多数人都对自己的长相不满意,而这些人,在别人眼中,不乏帅哥美女。可见,我们呈现给别人的面貌,和我们自己以为的面容,是不一致的。我有个美女朋友,身材相貌都好,可是每次试衣服,她都觉得自己手臂粗大腿粗,而我们根本就看不出来,一开始我觉得她简直就是矫情,后来我明白了,她是真的那么认为的,哪怕在我眼里她的身材已是完美。
这本书的作者是一名整容医师,在给病人整容的过程中,他发现了人的外貌,除了镜子里的那张面容,还有一张藏在每个人的心里,那就是“自我意象”,而所谓的心理控制术,便是对心理来一场整容术。
这本书的作者告诉我们,每个人的内心都有一幅描绘自己的精神蓝图,或者,叫做“心像”,我们的意识难以辨认出它,但它的确就在哪里,这个自我意象就是我们自己对“我是什么样的人”的看法。根据这些看法,我们从心理层面上构建了一个“自我”或一幅关于“自我”的图像,那么就个人来讲,一旦某种针对自己的想法或者信念进入这幅图像,它就会变成“事实”。从这个方面来讲,所谓“心想事成”是有道理的。因为当你怀着一种你就是会成功的人的信念,你的心像就会自动出现一个成功者形象,并且你的潜意识将支配着你按照成功者的特点去行动。而一切都是在你觉察不到的情况下悄悄发生的。这既是幸运,又有点可怕是不是?自我意象会控制你能做哪些事、不做哪些事,哪些事对你来说困难,哪些又容易,甚至会决定别人对你有何反应。
书中列举了许多看起来匪夷所思的例子,通过改变自我意象而改变了整个人生。然而这个改变,不是表面的对着镜子说“我能行”这类空话,而是发自内心的改变。
值得庆幸的是,我们每个人身上都有一种本能,这种本能为我们享受人生提供了一切先决条件,这种本能通过“创造机制”为我们效力,一旦正确运用,这种机制就会成为嵌入每个人内心的“自动成功机制”,它会自动,客观地朝向成功和幸福的目标奋斗。但是这种机制如果运用不当,它也会自动向失败的目标奋斗。这里的关键在于,你内心的信念,是认为自己是成功者还是失败者?要改变旧的心像,就是要重新的为自己编程,策划你想要的性格和人生经历。
作者说,只要能记忆,会担忧,能自己系鞋带,就能运用心理控制术!听起来很简单,实际操作并不容易。练习,体验,构建创造性的心像,将新的行为模式付诸行动,用新的成功体验覆盖原来的失败体验,慢慢的,内在就改变了。
于是,在这个前提下,我们可以养成快乐放松的习惯,培养成功型的性格,体验并且保持胜利而充实的感觉,如此下去,人生怎么能不美好呢?
当我们急于改变外在的时候,我们内在仍然觉得自己不配得到幸福,我们仍然会失去到手的幸福,所以,要改变人生,让我们首先对自己的内在心像进行一场美容术吧。
给心理来一场美容术——《心理控制方法》
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给心理来一场美容术——《心理控制方法》
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书名: 心理控制方法
作者: [美] 麦克斯威尔·马尔茨
出版社: 湖南文艺出版社
原作名: The New Psycho-Cybernetics
译者: 洪友
出版年: 2015-1
页数: 328
定价: 38.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787540469849