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改变自己的精神状态：世界会对你微笑

斗樱 对 心理控制方法 的书评 发表时间：2015-04-17 23:04:54

自1960年至今一切有关成功或自我完善的图书，或者都可以追溯到马尔茨博士的作品。该人是认识并解释“自我意象”是如何帮助人们实现目标的先驱者和第一位畅销书作家。于是，和新编撰者的狂热序言（推崇太过不免令人心生质疑）不同，该书的原作者口吻还是相当审慎的。我想这大抵是因为在五十多年前的那个时代，人们还并不会将“过度自信”当做是一种值得推崇品质的缘故吧。

20世纪60年代末心理学展开了一场革命，这场革命随后又在20世纪70年代蓬勃发展，事实上，现在有关“自我”的新理论、新观念大都就是那个时期的产物。最终正是在（时下已被滥用了的）“自我”这一新理论下催生了本书。运动员、教练、企业家和商业领导人、销售专业人士，通过自我意象建立起对“信心、主动精神和能力的肯定”（援引自书中），这些人更常实践该书中的理论及方法来提升自己，并从中获益。

“自我意象是一个前提、基石或基础，你的全部性格特征、行为举止，甚至所处的环境，都以它为基础建立。结果呢，我们的经历似乎总是证明并加深我们的自我意象，从而形成一个循环。至于这个循环是恶性的还是良性的，那要视具体情况而定。”（P.004）

成功的确是与天赋有关，但天赋却并非是成功的一切。这点无论在学术科研还是艺术竞技等领域均有许多例证。事实上，在这些领域中，天资横溢者与厚积薄发者，从来都不鲜见。而非良性的自我评价或者更专业的说是“自我意象”，更像是种自我的设限，完全桎梏了我们的发展。一旦当这种根深蒂固且难以觉察的思想模式改变，你就能从中解放出来，从而完全释放出自身潜力，得到与从前天壤之别的结果。

就像书中写道的那样，“实际上，对自己的看法很消极，却又想对某一具体情况进行积极思考，这几乎是不可能完成的任务。”所谓个体的意象，不过就是个体对自己的看法，或者说是该人的自我界定。现在大多数的心理学研究者已经认同了“自我意象可控”的观点。你无法做到长时间超越或逃避自我意象，只有当你完全面对，才能着手改变。

自我意象，科学还是伪科学，迄今为止仍未能有一个定论。毕竟，用大白话来讲，这就是你在脑海里构筑自己希望成为的样子，然后自我催眠，自然而然能够做到的……呵呵了，你觉得能做到吗？反正，我觉得我不大容易做到！不过，这大概只是因为我的意志不够坚决的关系，要不就是我的想象力不够，好吧，或许真的只是这样。

说来最近也看了不少打着“科学研究证实”的旗号的心理学读物，结果越看感觉越不那么靠谱。话说，这究竟是我见识浅薄，缺乏对科学的想象力？还是说这些科学的，其实真的就不是那么的科学呢？当然，有些人相信是前者，可惜就我个人来看，却总觉得是后者呢。事实上，如果说自己幻想的太成功，能把自己成功的自我催眠了，这的确不能说不是‘科学’的，但如果从普适性的效果来看，真的很令人很怀疑效果究竟有没有作者夸耀的那样显著。

在“心像”中做练习与试验，有用没有呢？肯定是有用的，但是，也肯定是不可能有书中举例鼓吹的有那么大的用的。毕竟你脑子里熟练了的的东西，不代表你外头的身体也能跟着熟练起来。但是这种方法从改善对待生活的态度方面的确是很有效的，比如说那个美国的投机商最容易患上的“对财富非分之想综合症”，再比如说是某些后天型的自我设限者，倒是不妨去尝试一下。

有用 2 无用 1

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心理控制方法

书名： 心理控制方法
作者： [美] 麦克斯威尔·马尔茨
出版社： 湖南文艺出版社
原作名： The New Psycho-Cybernetics
译者： 洪友
出版年： 2015-1
页数： 328
定价： 38.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787540469849